La nono kaza Yana daya daga cikin abincin da aka fi amfani dashi a fagen wasanni. Naku babban abun ciki na gina jiki tare da ƙananan adadin mai, Ya sa wannan abincin ya zama wani zaɓi mai kyau a cikin ƙananan adadin kuzari ko ƙuntataccen kalori. Koyaya, yawancin masu amfani da motsa jiki yawanci suna gundura da wannan abincin bayan ɗan lokaci suna cinye shi.
A wannan yanayin, za mu yi bayanin girke-girke don yin burgers kaza tare da karkatar da Bahar Rum domin ku sami ƙarin zaɓuɓɓuka da nau'ikan abubuwan dandano yayin cin wannan abincin. Don wannan, za mu yi amfani da sinadaran halitta kawai da wasu kayan yaji waɗanda za su ba da kyakkyawar taɓawa ga burgers. Wannan girke-girke zai zama cikakke don cin abinci tare da gurasar hamburger kuma a kan faranti tare da shinkafa ko kowane irin taliya. Ta wannan hanyar za mu tabbatar da abinci wanda ya ƙunshi duk abubuwan da ake buƙata na macronutrients.
Bugu da ƙari, wannan girke-girke yana kula da kusan ma'auni na macronutrients kamar ƙirjin kaza shi kaɗai (suna gina jiki kawai). Saboda haka, ba za a sami matsala don gabatar da shi a cikin tsarin abincin ku ba.
Calories da macronutrient kasafi
Wadannan burgers kaza, da ciwon kamar kayan abinci kawai nono kaji da naman alade, zai ƙunshi furotin kawai. Bugu da kari, yana iya samun wasu gram na kitse da aka samu daga naman alade. Wannan girke-girke zai ba mu 53g na furotin (18g ga kowane hamburger).
