Dubban sau mun gani kuma mun ji game da amfanin da ake tsammani na masu amfani da lantarki da kuma yadda suke taimaka mana mu haskaka tsokoki ba tare da wani ƙoƙari na jiki ba. Aƙalla wannan shine aikin da aka fi sani da waɗannan na'urori, amma akwai kuma wasu kamar amfani da su a cikin ilimin motsa jiki. Za mu sake nazarin duk amfanin sa, mu bayyana wasu fa'idodinsa, iyakar lokacin da za mu iya amfani da su kuma idan da gaske suna aiki.
Mun ga waɗannan na'urori a cikin shaguna daban-daban, ta yadda har ma za mu iya saya su a gidan yanar gizon Lidl kuma wani abu ne da ya kasance tare da mu shekaru da yawa tare da manufar. taimake mu mu yi alama abs da biceps da wuya kowane ƙoƙari, amma kada mu dame, akwai "nau'i biyu" (a gaskiya akwai nau'i biyu na amfani) na electrostimulators waɗanda aka yi amfani da su don motsa jiki da kuma waɗanda aka yi amfani da su don physiotherapy da raunuka.
Menene electrostimulators kuma menene su?
Na'urori ne masu faranti na mannewa waɗanda aka sanya su a wasu takamaiman wurare na tsokoki da ƙaddamarwa magudanar lantarki kwatankwacin wanda tsarin jijiyarmu ke aikowa. Dangane da ƙwarewa, nau'in fitarwa, aikin warkewa ko sakamakon da ake so, zaka iya tafiya daga na'ura mai sauƙi tare da faranti mai mannewa zuwa kwat da wando tare da na'urorin lantarki wanda wani lokaci ya rufe daga wuyansa zuwa ƙafafu.
Wannan kwat ɗin yawanci ana haɗa shi da na'ura mai shirye-shiryen horarwa daban-daban kuma kowane ɗayan waɗannan tsare-tsaren horo yana sarrafa isa ga mafi ɓoyayyun zaruruwan tsoka kuma waɗanda galibi ba a yin su ta hanyar horo na yau da kullun. Abin da ya sa ake amfani da wannan fasaha tare da electrostimulators sosai a cikin horar da wasanni masu sana'a.
Mai motsa wutar lantarki wata dabara ce da ta fito daga tsohuwar Masar kuma ta zama sananne a cikin 60s don warkar da raunuka da kuma yin alkawarin sakamako nan take ba tare da barin kujera ba.
A ina ake amfani da su?
Game da abubuwan motsa jiki na lantarki, akwai hanyoyi guda biyu na amfani, ɗaya don horar da ƙwararru da ɗayan don farfadowa daga raunin da ya faru a cibiyoyin ilimin motsa jiki.
Akwai samfura daban-daban, akwai wasu kwararru masu kwarai kamar yadda muka ambata da muka ambata a baya, da sauran mafi sauƙin da har ma suna gudana akan batura. Matsalar da ke tattare da wannan ita ce, sun zama sananne har kowa yana son amfani da shi, kuma bai kamata ba.
Ana amfani da kayan aikin lantarki a cikin takamaiman wurare na musculature don ƙarfafawa da ƙarfafa tsoka a kwanakin hutu daga horo; kuma don inganta yanayin jiki; ta hanyar electrotherapy ana samun farfadowa da sauri kuma mafi inganci bayan babban ƙoƙari; akwai shirye-shiryen da inganta shakatawa da kuma yiwuwar raunin da ya faru saboda raguwa mai yawa; don shakata gidajen da suka ji rauni; don rage ƙwanƙwasa tsoka, da sauransu.
Mafi yawan wuraren da ake amfani da waɗannan kayan haɗi sune ƙananan baya, gluteus maximus, gwiwoyi, biceps da ciki. Hakanan ana amfani da waɗannan na'urori don wasu wurare kamar ƙafa, gwiwar hannu, pectoral, quadriceps, tagwaye, da sauransu.
Shin kowa zai iya amfani da su?
Amsar ita ce "ba kowa ya kamata ya yi amfani da su ba", amma bari mu ɗan bayyana shi kaɗan.
Duk da cewa amfanin da muka yi bayaninsu a sassan da suka gabata su ne na hukuma, ana siyar da na’urorin lantarki a ko’ina kuma ana samun su ga kowa, wanda ke nufin kowa zai iya toshe wannan na’urar ya baiwa kansa wutar lantarki a hannu, baya, gwiwa da sauransu. gindi da sauransu. ba tare da samun isasshen ilimi ba.
Menene ma'anar wannan? To, waɗancan mutanen da suke amfani da abubuwan motsa jiki na lantarki da kuma haɗa na'urorin lantarki zuwa kowane yanki na tsokar da abin ya shafa ko kuma waɗanda suke so su motsa ta, sun fi dacewa. fama da zafi, yiwuwar contractures da raunuka ga gidajen abinci da tsokoki.
Wannan shi ne saboda waɗancan mutanen da ke da ƙarancin siffar jiki kuma ba zato ba tsammani suna ba da tsoka ga horo mai ƙarfi ta amfani da abubuwan motsa jiki na lantarki, na iya samun lahani iri-iri.
Bugu da kari, electrostimulation ya karaya ga duk waɗannan bayanan bayanan mai amfani:
- Epilepsia.
- Mai sarrafa bugun jini.
- Matsalolin kewayawa.
- hernias na ciki.
- Fuskantar fata kamar raunuka da konewa.
- Ciwon sukari.
- Mata masu tabo a sashin cesarean.
- Rashin lafiya na jijiyoyin jiki.
- Hawan jini
- Kiba.
- metabolism canje-canje.
- Cutar cututtuka masu kumburi irin su arthritis.
- Babban uric acid.
Lokacin da aka ba da shawarar don ganin sakamako
Dole ne kwararre ya nuna lokacin da ake motsa shi a kowane zama da kowane yanki don yin aiki, amma a faɗin magana zaman dole ne ya kasance tsakanin mintuna 5 zuwa mintuna 120, kuma a yi tsakanin zaman 2 zuwa 6 a mako a kowane yanki, tsoka ko rauni. dole ne a guji aikata shi kowace rana). Ba za mu iya amfani da shi fiye da awa 1 ba a cikin tsoka daya, amma abin da ya fi dacewa shi ne musanya ta tsakanin tsokoki daban-daban.
Daidai lokacin da sakamakon da ake iya gani zai dogara ne akan manufar da kowannenmu ya saita, nau'in jiki, tsoka, rauni, idan akwai isasshen tsoka nasa ko a'a, da dai sauransu.
Abin da ya kamata mu guji shi ne farawa da dogon zama. Mu tuna cewa rakiyar horo ne da aka saba yi ko zaman shakatawa ko kuma warkar da wani rauni, idan muka yi yawa a wurin, ba shi da amfani ta kowace hanya ga jikinmu.
Shin zaman tare da mai motsa wutar lantarki yana aiki?
Wasu daga cikin fa'idodin su ne kunna tsoka, an sami juriya, tsokoki suna shan wahala kaɗan, akwai mafi kyawun jini, an kawar da gubobi kuma yana taimakawa wajen shakatawa da tsokoki, rage danniya na horo da inganta farfadowa bayan rauni.
Don haka a, wannan maganin yana aiki, amma idan dai ƙwararru ne a cibiyoyin likita masu izini. Abin da dole ne mu guje wa shi ne barin duk nauyin kamanninmu na jiki ya fada kan waɗannan na'urori, tun da yake don ganin sakamako na gaske dole ne mu motsa jiki kuma mu sami mafi ƙarancin yanayin jiki.
Electrostimulation baya taimakawa wajen rasa nauyi, Kamar yadda muka riga muka fada cikin wannan rubutu, don amfani da wannan aikin dole ne mu sami ƙarancin yanayin jiki da juriya, da kuma ɗaukar wannan magani a matsayin wani ɓangare na horo na yau da kullum. Kada mu taba yin kawai electrostimulation, saboda za mu iya lalata tsokoki kuma ba samun sakamako, da ciwon lokaci da kudi.
Dole ne mu sani cewa ba dukkanin mu ne za mu iya amfani da kuzari ba, shi ya sa muka lissafta shari’o’in da suka fi tsanani a baya don mu san cewa idan muka shiga wasu daga cikin wadannan kungiyoyi, dole ne mu guji wadannan na’urori.