Lafiya

Shin kun san cewa Voltaire, Einstein, Cervantes da Da Vinci sun kasance masu cin ganyayyaki? Za mu sake duba shahararrun masu cin ganyayyaki a tarihi.

Idan muna so mu yi abinci ga 'yan wasa, zai fi kyau mu bayyana game da abincin da za mu iya ci ba tare da tsoro ba kuma an haramta.

Abincin Bahar Rum shine mafi yaduwa, amma yanzu vegan da mai cin ganyayyaki sun zama na zamani, wanne ya fi kyau?

Abincin vegan yana da wasu abubuwan da ya kamata a fahimce su sosai don kada a sha wahala kamar zafi, dizziness, gudawa, da sauransu.

Akwai masu dafa abinci masu cin ganyayyaki a duk faɗin duniya, wasu ma sun ba wa gidan abincin su juyi 180º wasu kuma suna da tauraruwar Michelin.

Nemo waɗanne ne fitattun 'yan wasa masu cin ganyayyaki a duniya. Muna nazarin fa'idodin wannan abincin a cikin manyan 'yan wasa.

Gano amfanin cin kayan lambu don karin kumallo. Nemo dalilin da ya sa yana da kyau a ci kayan lambu don karin kumallo kuma wanne ne ya fi dacewa don yin haka.

Abincin ketogenic na iya hana kamuwa da cuta daga coronavirus. Koyi game da ra'ayin kimiyya akan abinci akan COVID.

Ku sani mene ne tsaikon azumi. Gano nau'ikan daban-daban bisa ga sa'o'i, fa'idodin kiwon lafiya da haɗarin haɗari.

Abincin carnivore ya dogara ne akan keɓantaccen cin abinci na asalin dabba. Gano irin fa'idodin da zai iya kawowa ga lafiya.

Nemo abin da za ku ci kafin gudu ko yin wasu nau'ikan motsa jiki. Sanin mahimman abubuwan gina jiki don cin abinci kafin motsa jiki.

Za mu san manyan nau'ikan abinci mai gina jiki bisa manufar mu, da kuma abubuwan gina jiki.

Gano idan za a iya yin abincin paleo a lokacin daukar ciki. Muna nazarin idan abinci ne mai aminci.

Muna gaya muku abin da abincin ketogenic ya ƙunshi da kuma yadda yake rinjayar jikinmu. Gano tasirin abincin keto.

Nemo yadda ake yin azumi na wucin gadi 16/8. Muna nazarin fa'idodinsa, jadawalin jadawalin da kuma tasirin da zai yiwu a jikin azumi na awanni 16.

Inganta salon rayuwar ku tare da abincin Nordic. Koyi cin abinci kamar a ƙasashen arewacin Turai don rage kiba.