Kuyaye kwenzeke ukuthi, ngezinye izikhathi, sikhiphe okunye ukudla njengokuyingozi kanti empeleni akunjalo. Kuyiqiniso ukuthi uma sicabanga nge I-Popcorn ukuthi sidla kumamuvi, lezi akuzona ezinempilo kakhulu emhlabeni. Nokho, uma ukhetha ukuzenza ngokwakho, uzobe udla ukudla okunezinzuzo eziningi.
Noma yikuphi ukudla okunempilo, kungaba okusanhlamvu, izithelo noma imifino, nanoma yikuphi okunye, kungaba inketho embi kuye ngendlela esipheka ngayo. Yilokhu okwenzekayo ngama-popcorn. Sicabanga ngabo uma siya kumamuvi bese bechichima usawoti noma ibhotela, kanjalo ethatha umnikelo amafutha aphezulu. Nokho, lokhu kungaba inketho enhle kanye nokudla okulula okunempilo, inqobo nje uma uzenzela wena ekhaya.
El ummbila Kuyinto a okusanhlamvu okufanelekile kakhulu ekudleni kwethu. Inomnikelo ophezulu we i-fiber futhi inezici ezinhle ezivumela ukusebenza komzimba wethu. Sidla ama-popcorn, sithola okuqukethwe okubalulekile kukho ama-antioxidants, ama-phenolic compounds, amavithamini B, i-magnesium ne-manganese.
Izinzuzo zokusebenzisa ama-popcorn enziwe ekhaya
Ukuvikelwa kwezifo
Ucwaningo oluningana lubonise ukuthi ukudla ama-popcorn kungaba yinzuzo emizimbeni yethu. Futhi banazo antioxidant Zivikela umzimba ezinhlotsheni ezithile zezifo. Lezi zakhiwo zinciphisa umonakalo obangelwa free radicals futhi sinakekele amangqamuzana omzimba wethu, sikwazi ukunciphisa ingozi yokuhlupheka izifo ezifana Umdlavuza.
Ukwehla kwesisindo
Okuqukethwe okuphezulu ku i-fiber we popcorn kusiza ukuzwa kusuthi ngemva kokungenisa inkomishi yazo. Ngale ndlela, umuzwa wendlala uyancipha futhi ukudla okulula phakathi kokudla kuyagwenywa. Ngakho-ke, zingafakwa ngokuphelele ekudleni kokunciphisa umzimba.
Kuvimbela ukuguga ngaphambi kwesikhathi
Njengoba sesishilo, ama-antioxidants aqukethe ummbila alwa nama-radicals mahhala. Omunye umphumela wokulimala kwabo yi ukubukeka kwezimpawu ezihlobene nokuguga: imibimbi, amabala, ukuwohloka kwe-macular, ukuphazamiseka kwengqondo, ukuqothuka kwezinwele...
Impilo yokugaya ukudla
Okuqukethwe kwayo okuphezulu kwe-fiber kuthanda i- ukuhamba kwamathumbu ukugcina impilo enhle yokugaya ukudla. Usizo ezimeni ze ukuqunjelwa, kokubili ekuvimbeleni nasekwelapheni.
Impilo yenhliziyo
I-Popcorn, ngaphezu kokuba mnandi futhi inempilo, inamandla okukhuthaza impilo yezinhliziyo zethu. ukusiza ukugcina ukulinganisa kwe-cholesterol ne-triglyceride egazini, kanjalo kuvimbela ukuqala kwezinye izifo zenhliziyo.
Manje uyazi ukuthi ungadla ama-popcorn ngokuthula kwengqondo okuphelele. Nokho, khumbula ukuthi lawo apakishiwe noma lawo owathenga kumamuvi akuwona alungele kakhulu. Zenze ngokwakho ngendlela yendabuko futhi ujabulele ngaphandle kokuzisola.