«Ukudla kwasekuseni kuwukudla okubaluleke kakhulu kosuku, awukwazi ukweqa!»
Ubani ongakaze awuzwe lowo musho? Kungenzeka ukuthi nabazali bakho bakuthethise ukuthi uye ekilasini ungadlile, noma udokotela ukuncome ukuthi udle isidlo sasekuseni uma uyodla, ngisho nomqeqeshi wakho akakuvumeli ukuthi udlale imidlalo azi ukuthi uze ungadlile. . Uma kwenzeka kuwena, sidalula ukuthi kungani bebekudida yonke le minyaka.
Idla isidlo sasekuseni
Kubonakala kusobala, kodwa bambalwa abantu abamile ukuze bazi incazelo yangempela yesidlo sasekuseni. «des»yisiqalo esisisebenzisayo ukuqeda ukuzila kwethu ngemva kokulala. Ungakwazi yini ukwenza isidlo sasekuseni phakathi no-ekuseni? Ungakwazi, noma emini noma ntambama, futhi. Sibhekana nemithetho ethile lapho umphakathi usifundisa khona ukudla kwasekuseni ekuseni, njengoba kuwukudla kokuqala esikudlayo ngosuku lapho sivuka; kodwa ngempela ungadla ibhulakufesi uma kufaneleka kakhulu isimiso sakho.
Njengoba kuvamile ukudla ukudla kwasekuseni ekuseni ngemva kokuzila ukudla ebusuku, uma uzila ukudla ngezikhathi ezithile (16/8), ukudla kwakho kwasekuseni kuzoba ukudla kwasemini noma ukudla okulula. Khumbula: des-ayuno = ukudla kokuqala kosuku okudlayo. Beka eceleni umcabango wokuthi ukudla kwasekuseni kungenzeka kuphela ekuseni.
Ingabe ukudla okubaluleke kakhulu kosuku?
Naphezu kokuthi sebesiphindaphinde kaningi kangangoba sifike sayishisa ezingqondweni zethu, asikho isisekelo sesayensi sokusekela le nganekwane. Kucatshangwa ukuthi kubalulekile ukugcwalisa amazinga wamandla kuqala ekuseni, ngemva kokuchitha amahora amaningana kungekho lutho esiswini. Yingakho kunconywa ukuba ube nesidlo sasekuseni esinamandla ukuze ushise amandla emini futhi uqede usuku ngesidlo sakusihlwa esilula.
Njengoba sishilo, azikho izifundo eziqinisekisa ukuthi ukudla kwasekuseni kuwukudla okubaluleke kakhulu kosuku. Uma uke wazama ukuzila, uzokubona lokho akukho zinkinga zamandla, akukho ukusebenza, akukho ukukhononda. Ngokuhlangenwe nakho, ngingomunye wabantu abakhetha ukudla ukudla kwasekuseni ngemva kokuqeqeshwa (ekuseni kakhulu) ukuze bangazizwa bekhathele ngesikhathi sokuzivocavoca. Ngisho ngenza kangcono kakhulu.
Lo mkhuba wenza indela, futhi uma uchithe impilo yakho yonke udla isidlo sasekuseni ngemva nje kokuvuka, cishe kuzoba nzima kuwe ukususa lo mkhuba. Abantu abaningi bacabanga ukuthi bazoquleka uma bengadli noma ngeke badlale ngo-100% ekilasini, emsebenzini noma ejimini.
Uma ufuna ukudla kwasekuseni, qhubeka! Kodwa uma ungadli ukudla kwasekuseni, ungesabi. Lalela umzimba wakho futhi uhlole ukuthi yini ezizwa engcono noma embi kakhulu kuwe.