Isang gabi natulog kami nang walang sakit at kinaumagahan ay nagising kami na hindi maibaling ang aming leeg sa isang tabi. Anong klaseng magic ito? Sigurado akong lahat tayo ay dumaan sa isang episode ng crick sa ating buhay. Kung ikaw ay isang atleta, normal na ang pagbawi ay medyo mas mabilis, ngunit maaari ka pa ring magalit sa loob ng ilang araw.
Dito namin sasabihin sa iyo ang lahat ng may kinalaman sa torticollis para maiwasan mo ang mas maraming sakit sa cervix.
Ano ang torticollis?
Ang Torticollis ay hindi hihigit sa isang matagal na pag-urong ng kalamnan sa rehiyon ng leeg na nagdudulot ng pananakit at kawalan ng kakayahang gumalaw. Karaniwang ginagawa nitong tumingin ang ulo sa isang balikat, habang ang baba ay nananatiling nakaturo sa kabaligtaran.
Ang problema sa kalamnan na ito ay maaaring lumitaw sa anumang edad, bagama't kapag ito ay nangyari sa kapanganakan ay nangangahulugan na ang ulo ng sanggol ay nasa maling posisyon habang ito ay lumalaki sa sinapupunan.
mga uri ng torticollis
Sa loob ng kundisyong ito makikita natin ang apat na magkakaibang uri:
- Paninigas ng leeg: dulot ng biglaang paggalaw ng leeg o masamang postura.
- Idiopathic: kapag ang kondisyon ay nangyari nang walang alam na dahilan.
- congenital: Lumilitaw ito sa loob ng matris, kapag ang fetus ay inilagay sa isang masamang posisyon sa panahon ng paglaki nito o may mga problema sa patubig ng leeg ng pangsanggol.
- psychogenic spasm: lumalabas ito dahil sa spasmodic crises sa leeg na may kasamang pananakit. Maaaring dahil ito sa stress o pagod.
Bakit ito lumilitaw?
Ang mga sanhi ng paglitaw nito ay dalawa:
- Dahil sa isang genetic na impluwensya, ito ay itinuturing na namamana.
- Bilang resulta ng pinsala sa kalamnan na dulot ng mahinang postura o biglaang paggalaw.
Bagaman, tulad ng sinabi namin dati, maaari rin itong mangyari dahil sa stress o pagkapagod.
Anong mga sintomas ang ipinakita nito?
Ang mga sintomas ng torticollis ay napakadaling matukoy. Karaniwan, ang mga taong dumaranas ng torticollis ay dumaranas ng pananakit ng servikal, may limitadong paggalaw sa lugar ng leeg at kasalukuyang paninigas ng sternocleidomastoid na kalamnan. Gayundin, maaari tayong magkaroon ng abnormal na postura ng ulo.
Sa kabilang banda, karaniwan ang pagkakaroon ng pananakit ng ulo at bahagyang panginginig at pamamaga ng mga kalamnan sa leeg. Malinaw, ang isang limitasyon ng paggalaw ay nabanggit.
Maiiwasan ba ang torticollis?
Dahil ang patolohiya na ito ay nakukuha dahil sa mahinang pustura, inirerekomenda na mag-ingat sa mga sitwasyong maaaring magdulot nito, tulad ng paggamit ng mga unan na masyadong mataas o mababa kapag tayo ay natutulog.
Bilang karagdagan, inirerekumenda na bigyang-pansin kapag gumagawa ng mga pang-araw-araw na gawain tulad ng paggugol ng maraming oras sa pakikipag-usap sa telepono na may sapilitang at hindi masyadong ergonomic na postura, ang pustura kapag nasa harap ng computer o kung gumawa tayo ng biglaang paggalaw ng leeg. .
Tuparin mga diskarte sa pagpapahinga at regular na pag-uunat ng cervical zone binabawasan ang panganib ng paghihirap mula dito. Bagaman mahalaga na hindi ka mag-inat kapag mayroon ka nang torticollis. Maaari mong palalain ang pamamaga ng mga kalamnan at palalain ang sitwasyon.
Maaaring maiwasan ang karaniwang torticollis sa pamamagitan ng pag-iwas sa masamang postura kapag natutulog tayo, kapag nagtatrabaho tayo sa computer, o kapag gumagamit ng telepono.
Paano natin ito gagamutin?
Ang pinakamahalagang bagay sa paggamot sa torticollis ay ang magpatingin sa isang physiotherapist upang masuri ang iyong sitwasyon. Maaari ka ring magsagawa ng mga heat treatment at tumanggap ng mga masahe, pati na rin uminom ng mga pangpawala ng pananakit ng kalamnan.