Alamin ang mga benepisyo ng CrossFit
Mayroong isang malawak na hanay ng mga benepisyo na nagmumula sa pagsasanay ng CrossFit. Ito ay isang disiplina na may…
Mayroong isang malawak na hanay ng mga benepisyo na nagmumula sa pagsasanay ng CrossFit. Ito ay isang disiplina na may…
Kung kami ay pagod na sa paggawa ng parehong mga ehersisyo gaya ng nakasanayan sa bawat sesyon, maaari naming isama ang isang patay na timbang sa…
Ang medicine ball ay isa sa mga pinaka ginagamit na materyales sa CrossFit. Ang Wall Ball at Slam Ball ay maaaring…
Maraming mahilig sa Crossfit at gym, lalo na sa mga baguhan, ang natatakot sa pagpaparagos. Halos walang gumagamit ng sled...
Ang tunog ng jump rope ay maaaring magpabalik ng mga alaala ng schoolyard o tag-araw sa bayan. Gayunpaman,…
Ang deadlift ay isa sa pinakamabisang lakas at paggalaw ng kalamnan sa lahat ng sports ng…
Pinuri ng mga bodybuilder at powerlifter ang hanay ng barbell bilang isa sa pinakamahalagang paggalaw para sa…
Walang maraming mabilis at pabago-bagong pagsasanay na matututuhan at masanay ng lahat. Ngunit ang push press na may landmine ay...
Ang front squat ay isang mapaghamong at lubos na kapaki-pakinabang na paggalaw na lubhang naiiba sa back squats at squats...
Mayroong maraming mga paraan upang mapabuti ang iyong pagsasanay. Halimbawa, ang paglalakad ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa sinuman sa atin, lalo na kapag...
Ito ay maaaring mukhang isang Victorian fitness contraption, ngunit ang Air Bike (o fan bike para sa ilan) ay…