Sa ngayon alam natin na ang isport ay halos mahalaga sa ating buhay. Magagawa natin ito, anuman ang ating edad o personal na kalagayan. Mayroong hindi mabilang na mga pisikal na aktibidad na maaaring iakma sa mga pangangailangan ng bawat isa. kaya, Ang pagsali sa mga bata sa kapaligiran ng palakasan mula sa murang edad ay isang tagumpay.
Kapag pinayagan namin ang mga bata na pumasok sa mundo ng isport, kami ay tumutulong bumuo ng isang serye ng mga napakapositibong halaga upang harapin ang buhay. Mga aspeto tulad ng disiplina, Ang responsibilidad, Ang pakikisama at pakiramdam ng tagumpay at pagkatalo, ay ilan sa kanila.
Higit pa sa paghikayat sa kanila na maglaro ng football o basketball at tuklasin ang mundo ng ballet o karate, maaari natin silang samahan sa mga stretching routine. Magiging masaya sila sa amin at masisiyahan ang pinakamahusay na ginugol na oras sa paglalaro.
Mga stretch para sa mga bata
Ang isang bagay na maaari naming gawin ay magsagawa ng isang maliit na gawain sa umaga, sa mga araw na wala silang pasok. Isusuot namin ang aming mga damit na pang-sports at gagawa ng isang serye ng mga pag-uunat, na parang ito ay isang maikling pagsasanay sa yoga. turuan sila pakinggan ang kanyang paghinga maaari din itong maging napakapositibo. Masaya ang pakiramdam ng mga bata kapag inilaan natin ang ating oras sa kanila at nagbabahagi ng aktibidad nang sama-sama.
Ang ilan sa lumalawak Ang magagawa natin ay:
Ang paru-paro
Nakaupo sa sahig nang magkadikit ang mga talampakan at nakayuko ang mga tuhod sa gilid. Maaari tayong gumawa ng maliliit na bounce, tulad ng pag-flutter ng isang butterfly.
Ang kobra
Nakahiga sa iyong tiyan, habang ang iyong mga kamay ay nakapatong sa antas ng dibdib, itaas ang iyong puno ng kahoy, tumingala. Ikaw ay namangha sa pagkalastiko nito!
Ang maliit na palaka
Nakahiga ang mukha, yumuko kami sa mga tuhod at sumali sa mga talampakan ng mga paa, upang gawin namin ang pagbubukas. Ngayon, napakarahan, tinapik namin ang mga paa ng maliit na bata patungo sa lupa. Kung ipagdiriwang mo ang kanyang mga kakayahan, tiyak na ipaparamdam mo sa kanya ang pagiging espesyal.
Ang tatsulok
Nakatayo, pinaikot namin ang likod na hinahayaan ang trunk na mahulog. Naglalakad kami nang pasulong ang aming mga kamay upang bumuo ng isang tatsulok gamit ang aming mga binti at braso. Ang ulo ay dapat manatili sa pagitan ng mga braso na nakaharap sa mga tuhod.
headstand
Bakit hindi mo siya turuang gumawa ng handstand sa kanyang ulo? Maglagay ng cushion sa sahig at ipaliwanag sa kanya ang technique para unti-unti niyang mabalanse ang ulo niya. Para sa postura na ito, ang bata ay dapat na nasa mas advanced na edad. Kapag natuto na siya, sigurado akong madalas mo siyang ibaliktad!
Tandaan na ang pagbabahagi ng oras sa kanila, na ginagawa ang sports routine na ito na nagkukunwari bilang mga laro, ay magpapasaya sa kanila at lumikha ng isang napakahalagang bono.