Ang mundo ng fitness ay patuloy na lumalaki. Bawat taon ay may mga bagong uso, na may ilan na mas may kaugnayan kaysa sa iba. Ito ay dahil, sa isang bahagi, sa malaking halaga ng impormasyon na nauunawaan sa pamamagitan ng siyentipikong pag-aaral bukod sa iba pang mga bagay.
Susunod, titingnan natin kung ano ang mga uso sa taong ito bilang isang buod.
Ang taon ng teknolohiya na inilapat sa fitness.
Noong Oktubre 2016, ang ACSM (American College of Sports and Medicine) ay nagsagawa ng isang survey sa mga propesyonal sa pisikal na ehersisyo upang makita kung ano ang magiging trend sa fitness at kalusugan para sa susunod na taon, kung anong mga uri ng pagsasanay, materyal o klase ang ipapakita sa higit na puwersa sa darating na taon.
Bilang resulta ng survey na ito, nauna ang "Wearable Technology". Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang teknolohiya ay isang kasangkapan na lalong inilalapat sa mas maraming larangan.
Ngayong magtatapos na tayo sa 2017, maaari nating tapusin na hindi mali ang hulang ito. Ang teknolohiyang ito ay nagkaroon ng mahusay na pag-unlad sa lipunan, naging mga sikat na smartwatch, mga device sa pagsubaybay sa aktibidad, mga monitor ng rate ng puso at mga aparato sa pagsubaybay sa GPS.
Ang mga uri ng device na ito ay lubhang kapaki-pakinabang pagdating sa pagpigil sa isang laging nakaupo at pagbibigay sa amin ng wake-up call sa mga araw na hindi kami gaanong aktibo. Gayunpaman, hindi sila dapat maging sanggunian kapag kinakalkula ang caloric intake, dahil ang caloric expenditure na ipinapakita ng mga device na ito ay malayo sa katotohanan.
Pagsasanay sa timbang sa katawan, HIIT at pagsasanay sa lakas.
Ang tatlong uri ng pagsasanay na ito ay naging uso sa loob ng ilang taon, lalo na ang pagsasanay sa lakas.
Ang pagsasanay sa lakas ay umuusbong dahil sa maraming pag-aaral na sumusuporta sa kahalagahan nito para sa pagganap sa iba pang mga sports, pati na rin ang pag-iwas sa ilang mga sakit.
Pagsasanay ng grupo, papasok sa 2017.
Ang pagsasanay ng grupo ay naging isang trend na pumasok sa 2017 na may malaking kaugnayan.
Walang alinlangan, mayroong isang mahusay na boom sa fitness at isang kamalayan ng populasyon upang labanan ang isang laging nakaupo na pamumuhay. Ito ay humantong sa isang malaking bahagi ng populasyon upang pumunta sa gym.
Ang malaking bahagi ng populasyon ay nakakainip na pumunta sa gym, gawin ang kanilang kaukulang indibidwal na gawain at umalis sa gym. Sa puntong ito, nag-aalok ang mga pangkat ng klase ng nakakaengganyo at nakakatuwang paraan para makapag-ehersisyo.
Ang mga gawain ng grupo ay may mahusay na bahagi ng pakikisalamuha. Ang mga uri ng klase ay nag-uudyok sa mga taong may mas kaunting paghahangad, dahil sa kolektibong impluwensya. Bukod dito, nagsisilbi silang dagdagan ang pakikisalamuha sa iba pang populasyon.