Kahit si Dwayne Johnson (The Rock) ay hindi ipinanganak na may nakaumbok na biceps at mala-Hulk ang likod. May personal trainer siya behind the scenes para tulungan siyang makamit ang pangangatawan na kilala niya.
Tinutulungan ng mga personal na tagapagsanay ang lahat, mula sa pang-araw-araw na mga atleta hanggang sa mga propesyonal, na mapagtanto ang kanilang lakas at magtrabaho patungo sa kanilang mga indibidwal na layunin ng pagpapabuti ng tibay, pagganap, at tiwala sa sarili. Ngunit higit sa lahat, tinutulungan ka ng mga personal na tagapagsanay na bumuo ng isang malusog na relasyon sa ehersisyo.
Ang pagkakaroon ng hilig para sa fitness ay simula pa lamang; Ang pagiging isang sertipikadong personal na tagapagsanay ay nangangailangan ng ilang mahahalagang hakbang. Una, isipin kung ano ang gusto mong hitsura ng iyong karera at isipin kung anong kapaligiran ang gusto mong magtrabaho. Maaaring mangahulugan ito ng chain gym, boutique studio, corporate gym, o home workout.
Kapag mayroon ka nang pangkalahatang ideya kung ano ang gusto mong gawin, narito ang mga susunod na hakbang na gagawin upang maging isang sertipikadong personal na tagapagsanay.
Paano maging isang sertipikadong personal na tagapagsanay?
Pumili ng organisasyong nagpapatunay
Mayroong ilang mga organisasyon na kinikilala ng fitness world bilang ang pinakamahusay na mga programa sa sertipikasyon. Ang mga organisasyong ito ay nag-aalok ng mga personal na programa sa pagsasanay, na maaaring gawin online at sa iyong sariling bilis sa tulong ng isang manwal sa pag-aaral.
Upang makakuha ng personal na sertipikasyon sa pagsasanay, kailangan mo ring kumuha ng a huling pagsusulit sa isang lokasyon na kanilang tinutukoy. Sa panahon ng pandemya ng COVID-19, maraming organisasyon ang hinikayat na magsagawa ng mga virtual na pagsusulit.
Bagama't sa pangkalahatan ay makakahanap ka ng mga deal sa package para sa mga materyales sa pag-aaral at mga pagsusulit, ang regular na presyo ng sertipikasyon ng personal na tagapagsanay ay maaaring magkaiba sa halaga mula sa paligid. 350 hanggang 2.200 €, depende sa organisasyong pipiliin mo at anumang materyales sa pag-aaral na gusto mong isama.
Tandaan na ang bawat organisasyon ay may sariling mga panuntunan para sa muling pagkuha ng pagsusulit (ang ilang mga pack ay nag-aalok ng bagong pagsusulit nang libre kung hindi ka makapasa sa unang pagkakataon) at lahat ay nangangailangan ng cardiopulmonary resuscitation (CPR) at a Awtomatikong panlabas na defibrillator (DEA) kasalukuyang sertipikasyon, pati na rin ang patuloy na mga kurso sa edukasyon na nagpapahintulot sa muling sertipikasyon tuwing dalawa o tatlong taon.
Para matulungan kang magpasya kung aling organisasyong nagpapatunay ang sasama, inirerekomenda naming tingnan kung ang gym o pasilidad na gusto mong pagtatrabahuan ay may mga kinakailangan para sa iyong certification o isang organisasyong kasosyo nila.
Kung wala kang gym sa isip na gusto mong makatrabaho, isipin ang uri ng kliyenteng gusto mong sanayin.
Pumili ng isang programa sa pag-aaral
Anuman ang nagpapatunay na organisasyon na iyong sinasamahan, tiyaking kinikilala ito ng isang third party.
Sa loob ng mga pakete ng bawat organisasyon, maaari kang magpasya kung aling mga materyales ang pinakamahusay na makakatulong sa iyong pag-aaral para sa iyong pagsusulit. Ang ilang organisasyon ay hindi lamang may komprehensibong manual na matututunan, kundi pati na rin ang mga video, webinar, at access sa mga kasalukuyang propesyonal na makakasagot sa mga tanong. Magpasya kung ano ang kailangan mo upang maging matagumpay sa pagsusulit.
Tiyaking ito ang kailangan mong magtrabaho
Bagama't ang background sa agham ng ehersisyo, kabilang ang isang degree sa kolehiyo, ay maaaring makatulong sa iyo na kumuha ng pagsusulit sa sertipikasyon ng personal na pagsasanay, hindi ito kinakailangan.
Karamihan sa mga organisasyong nagpapatunay ay bumuo ng isang kurikulum at nilalaman at nagbibigay ng edukasyon na mahalagang isaalang-alang ang isang taong entry level na karampatang maging isang personal na tagapagsanay. Sa pagkumpleto ng sertipikasyon, kumuha kas ang minimum na kailangan mos para tren para sa isang tao epektibo at ligtas upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.
Tandaan na ang mas maraming pag-aaral sa pangkalahatan ay katumbas ng mas maraming kita. Ang mga potensyal na pagtaas ng kita sa isang bachelor's o master's degree sa exercise science o katulad, pati na rin ang pagpapatuloy ng iyong edukasyon na may certification sa mga partikular na modalidad, gaya ng Timbang ng Russia o TRX, o kung paano tugunan ang mga partikular na populasyon tulad ng pre/post-natal na pagsasanay, fitness sa senior o pagganap sa sports.
Ang pinakamahirap na bahagi ay ang pag-unawa na ang trabaho ay tungkol din sa kakayahang makipag-ugnayan sa mga tao, ang kakayahang maging empatiya, at gabayan at turuan ang isang tao na baguhin ang kanilang pag-uugali.
Bagama't hindi mo kailangan ng isang partikular na degree sa kolehiyo upang maging isang personal na tagapagsanay, kinakailangan ang isang diploma sa mataas na paaralan. Ikaw ay dapat ding hindi bababa sa 18 taong gulang. At para makaupo sa pagsusulit, kakailanganin mong kumpletuhin ang isang sertipikasyon ng CPR/AED at magsumite ng patunay ng sertipikasyong iyon.
Magparehistro para sa pagsusulit
Ang ilang mga organisasyon ay may bayad sa pagsusulit na kasama sa iyong pakete ng pag-aaral, habang ang iba ay mangangailangan ng karagdagang bayad. Kung mas gusto mong isama ang halaga ng pagsusulit sa iyong unang kabuuan, pakitiyak na kasama ito bilang bahagi ng iyong pagbili.
Sa maraming pagkakataon, maaari mong itakda ang petsa ng pagsusulit kung kailan mo iniisip na magiging handa na ito, bagama't hinihiling sa iyo ng ilang organisasyon na mag-sign up sa loob ng ilang buwan. Tiyaking mayroon kang maraming oras (ang karamihan sa mga organisasyon ay nagmumungkahi ng hindi bababa sa ilang linggo hanggang ilang buwan) upang pag-aralan ang lahat ng mga materyales at kumuha ng ilang mga pagsusulit sa pagsasanay.
Kunin ang iyong unang personal na contact sa pagsasanay
Kung hindi mo masyadong inisip kung saan mo gustong magtrabaho bago ang pagsusulit, kapag pumasa ka, gugustuhin mong malaman kung saan mag-aaplay para sa mga trabaho.
Makipag-ugnayan sa iba't ibang pasilidad at tingnan kung hahayaan ka nilang manood ng isang araw sa buhay ng coach doon, para lang magkaroon ng ideya kung ano ito. Ang bawat kapaligiran ay may iba't ibang vibe, enerhiya, at populasyon ng customer.
Sa paglipas ng panahon, gugustuhin mo ring isipin ang tungkol sa angkop na lugar o demograpiko na gusto mong sanayin, at pagkatapos ay kung saan mo maaaring ituon ang iyong patuloy na edukasyon at mga espesyalisasyon.
Halimbawa, kung mahilig ka sa mga pag-eehersisyo sa kettlebell, maaari kang maging certified sa mga kettlebell at maghanap ng gym na tumutugon sa mga kliyenteng gusto ng ganitong uri ng pagsasanay. Ganun din sa pre at postnatal training o fitness para sa mga nakatatanda.
Ang ilan sa mga pakinabang ng pagiging isang personal na tagapagsanay, lalo na kapag nakapagtatag ka ng sarili mong client base, ay ang pagkakaroon ng isang nababaluktot na oras, kapaki-pakinabang na trabaho, maraming espasyo para lumago, at halos walang limitasyong potensyal sa pananalapi.
Gayunpaman, minsan ito ay maaaring humantong sa pagtatrabaho sa labas ng oras ng trabaho, dahil karaniwan mong sinasanay ang mga tao bago sila pumunta sa opisina o pagkatapos ng trabaho; totoo ito lalo na kung mag-eehersisyo ka sa isang mas malaking gym.
Magtakda ng mga limitasyon at layunin sa pananalapi
Bagama't mas mahirap magtakda ng mga limitasyon kapag nagtatrabaho para sa isang gym, mahalaga pa rin ito para sa tagumpay. Huwag gawin ang karaniwang pagkakamali na gumugol ng 12-14 na oras sa gym at isakripisyo ang iyong buhay at kalusugan sa proseso. Maaaring mangyari ang burnout kung hindi mo ito makokontrol.
Upang matulungan kang itakda ang mga limitasyong iyon, tukuyin ang iyong mga layunin sa pananalapi at pagkatapos ay alamin kung magkano ang kailangan mong magtrabaho upang maabot ang mga layuning iyon.
Maaaring kailanganin mong isaalang-alang ang mga paraan na maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataong makapagbigay ng kita, gaya ng pagsasanay sa maliliit na grupo, bilang karagdagan sa session indibidwal. O isaalang-alang ang mga paraan upang taasan ang iyong indibidwal na rate, lalo na ang pagsasaalang-alang sa paglalakbay, kagamitan, at oras ng programming.
Humanap ng common ground sa mga customer
Ang paglikha ng isang programa sa pagsasanay na nakakatugon sa mga layunin ng mga kliyente ay isang mahalagang bahagi ng trabaho, ngunit ang tungkulin ng tagapagsanay ay higit pa sa pagtuturo ng fitness.
Ang pag-aaral tungkol sa ehersisyo at kung paano samantalahin iyon, kasama ang iba pang bahagi ng kalusugan, ay marahil ang pinakamadaling bahagi. Ang pinakamahirap na bahagi ay ang pag-unawa na ang trabaho ay tungkol din sa kakayahang makipag-ugnayan sa mga tao, ang kakayahang maging empatiya, at gabayan at turuan ang isang tao na baguhin ang kanilang pag-uugali.
Ang mga taong tinuturuan mo ay malamang na hindi magkakaroon ng parehong sigasig at pananaw sa wellness na ginagawa mo, kaya kailangan mong matutunan kung paano hikayatin at makipag-ugnayan sa taong iyon. At ang pagpapanatiling positibo sa enerhiya sa buong session ay napakahalaga.
Bilang karagdagan sa pag-aaral kung paano panatilihing upbeat ang mga session, ang pagpaplano sa pananalapi, pamamahala sa oras, at organisasyon ay mahalaga din sa pagbuo ng isang negosyo at gawin itong matagumpay.
Mahalaga rin ito maunawaan kung kailan dapat itulak ang isang kliyente at kung kailan aatras, at kung paano iangkop ang iyong mga gawain at mga tip sa taong katrabaho mo upang mapanatiling ligtas, epektibo, at kaakit-akit ang mga ito.
Lumikha ng isang imahe online
Ang mga paghihigpit sa COVID-19 ay nagpapataas din ng pangangailangan na bumuo ng isang tatak na halos maaaring lumawak. Ang pagpapatakbo ng iyong negosyo sa digital ay maaaring mangahulugan ng maraming bagay, kabilang ang mga gawain para sa mga kliyente na sumusubaybay sa iyo nang mag-isa ngunit nakikipag-usap sa iyo nang halos, paggawa ng isa-sa-isang Zoom session o streaming na mga klase sa iyong personal na Instagram account o sa pamamagitan ng malalaking pangalan na social media account. gym o studio.