Lumangoy Ito ay isang mahusay na ehersisyo na may maraming benepisyo sa kalusugan. Bilang karagdagan, ito ay isang aktibidad na maaaring gawin sa lahat ng edad at anuman ang pisikal na kondisyon. Kapag naiisip natin ang isang taong lumalangoy, nakikita natin sila sa pool, ngunit paano kung gagawin ito? sa dagat?
Ang paglangoy sa dagat ay maraming pakinabang na maaari nating uriin sa dalawang seksyon. Una sa lahat, yung mga benepisyo ng pagsasanay ng aquatic exercise. At, sa kabilang banda, ang mga nag-aambag tubig alat. Mayroong maraming mga dahilan kung bakit ang pakikipagsapalaran sa open water swimming ay isang mahusay na pagpipilian. Kaya kung ikaw ay isang adventurous na tao at nasisiyahang makaranas ng mga bagong hamon, ano pa ang hinihintay mo?
Mga dahilan kung bakit magandang opsyon ang paglangoy sa dagat
- isawsaw ang iyong sarili sa a tanawin ng kalikasan na nagdudulot sa iyo ng katahimikan at kapayapaan
- Ang posibilidad ng tumuklas ng mga bagong lugar
- Maglakas-loob na lumangoy sa dagat dagdagan ang iyong seguridad at kumpiyansa kapag nahaharap sa mga bagong teritoryo
- Palakasin ang iyong katawan
- Pinipilit ka nitong maging alerto at mapabuti ang iyong estado ng pag-iisip. atensyon at konsentrasyon
- Pinapalakas at pinapalakas ang mga kalamnan, pinapaganda ang silhouette at tinutulungan kang maging nasa hugis
- Mayroong a mababang panganib ng pinsala, dahil isa itong low impact na sport
- Maaari mong samantalahin ang iyong mga araw ng bakasyon upang manatiling aktibo at tumuklas ng mga bagong beach
- Ang mga pagbabago sa estado ng dagat, ang kalmado o ang mga alon, gawin itong isang hamon na sinusubok ka at pinipilit kang harapin ang mga pag-urong
- Mo iba-iba ang bilis at intensity ng ehersisyo dahil walang nakikialam sa iyong ruta
- Ito ay isang napaka-maginhawang paraan upang makuha ang D bitamina na nagdadala ng araw
- Mapapaunlad mo ang iyong pakiramdam ng oryentasyon
- Mo magsanay nang mag-isa o sa isang grupo
- Ang epekto ng asin sa dagat ay nagpapahintulot sa iyo na lumutang nang higit pa, na ginagawa itong perpekto para sa pagbutihin ang iyong pamamaraan
- paglangoy sa dagat meron makapangyarihang benepisyo sa iyong katawan at isipan
- Nag-aambag ang pagsasanay sa ehersisyo sa open air dalisay at malinis na hangin sa iyong mga baga
- Pinapayagan iba-iba ang oras ng pagsasanay, kaya isang araw ay maeenjoy mo ang pagsikat ng araw, isa pa ang paglubog ng araw... Ikaw ang pumili!
- Ang tubig-alat ay may makapangyarihan epekto ng anti-stress na makakatulong sa iyo na madagdagan ang iyong kagalingan
- Nakakatulong ang tubig na asin pagalingin ang mga sugat
- dagdagan mo ang magkasanib na kakayahang umangkop kaya alagaan at palakasin mo sila
- Pagbutihin mo ang koordinasyon
- tubig dagat, nakakarelaks sa mga daluyan ng dugo at binabawasan ang pamumula at pagkamagaspang
- Ang tubig dagat ay a mahusay na paggamot para sa balat at buhok
La paglangoy Ito ay isa sa pinaka kumpletong sports out doon. Kung, bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabang, nag-aalok ito ng posibilidad na magsanay nito sa labas, makuha ang lahat ng mga pakinabang ng pagsasanay sa dagat, tiyak na magiging isang bituin na isport.