Maraming tao ang nag-iisip na ang perehil Ito ay ginagamit lamang upang palamutihan ang aming mga pinggan. Gayunpaman, ito ay isang halaman na may magagandang katangian na pabor sa wastong paggana ng ating katawan. Ang mga benepisyo nito ay napakalawak at higit pa sa pagsisilbing aroma at dekorasyon sa aming mga recipe. Tuklasin ang mga benepisyo ng parsley para sa iyong kalusugan.
Ang perehil ay isang mabangong halaman sikat na kilala, napakayaman sa antioxidants, bitamina at mineral. Mahalaga na upang makuha ang lahat ng mga benepisyo sa nutrisyon, kumonsumo tayo ng sariwang perehil, dahil kapag tuyo ito ay nawawala ang ilan sa maraming kontribusyon nito. Ang perehil ay naiugnay sa mahusay na mga benepisyo sa nutrisyon at nakapagpapagaling at nakapagpapagaling na mga katangian. Samakatuwid, ito ay napaka nakakabigay-puri upang makamit ang isang magandang estado ng ating kalusugan.
Sa halaman na ito, mahahanap natin bitamina A, grupo B, K, C at D, itinatampok ang A at C; at mineral tulad ng potassium, iron, calcium, zinc, phosphorus at magnesium.
Mga benepisyo sa kalusugan ng perehil
Nagtataguyod ng kalusugan ng pagtunaw
Kung dumaranas ka ng mabibigat na pantunaw, makakatulong sa iyo ang parsley sa proseso. Iwasan din ang pulikat ng bituka at ilang sakit na dulot ng mabagal na pagtunaw. May kakayahan din itong bawasan ang pamamaga ng tiyan at kinokontrol ang pagdaan ng bituka.
Mga katangian ng Antioxidant
Ito ay may mahusay na antioxidant na kapangyarihan na tumutulong na labanan ang pinsalang dulot ng mga libreng radikal. Sa ganitong paraan, pinipigilan nito ang paglitaw ng ilang mga degenerative na sakit na tipikal ng pagtanda, pati na rin ang iba't ibang uri ng kanser.
Alagaan ang mga bato
Ang pagkonsumo ng perehil ay maaaring angkop kapag nagdurusa kabiguan ng bato o impeksyon sa ihi lagay. At ito ay mayroon itong kakayahan na linisin ang mga bato nang natural.
Nilalabanan nila ang pagod
Dahil sa nilalamang mineral nito tulad ng iron, ang parsley ay may kakayahang i-activate tayo sa mga oras na mas malaki pagod o pagod. Ang mga sintomas tulad ng pagkawala ng enerhiya sa buong araw, ang pangangailangan na magpahinga o kahirapan sa pagbibigay pansin o pag-concentrate ay ilan sa mga aspeto na maaaring gamutin sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng sariwang perehil.
Iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng perehil
- Katangian anti-namumula na bawasan ang sakit sa kasu-kasuan
- Tumutulong sa pag-iwas at paggamot ng dyabetis
- may mga ari-arian paglilinis
- Tulong sa perdida peso
- Paborito ito sa circulación sanguínea
- kinokontrol ang presyon ng dugo
- Nagsusulong ng kalusugan ng balat
- alagaan ang mauhog
- Pinatitibay ang immune system panlaban sa sipon at trangkaso
- Mabuting pagkain upang gamutin ang mga sintomas ng menopos