Gawa sa bahay at 100% malusog na apple flan

Mayroong maraming mga paraan upang magpabago sa kusina at hayaan ang iyong pagkamalikhain at imahinasyon na tumakbo nang ligaw. maghanda ng masarap Gawa sa bahay at 100% malusog na apple flan, halimbawa, ay isang mahusay na paraan upang magbigay ng ibang ugnayan sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Kung gusto mong malaman kung paano ihanda ang kasiyahang ito, bigyang pansin. Binabalaan namin kayo na ito ay magiging isang bisyo.

Maraming beses naming sinabi sa iyo ang maling pangitain ng maraming tao, tungkol sa isang diyeta. At ito ay na, sa pangkalahatan, kumuha ng isang kumpleto, iba-iba at balanseng diyeta, Ito ang mga pangunahing kaalaman upang ma-optimize ang ating kalusugan at makamit ang mga layunin na itinakda natin para sa ating sarili. Ang pagiging gutom, paghihigpit sa pagkain, pakiramdam na nawawalan ng sigla at kawalan ng lakas, bukod sa iba pa, ay walang lugar sa isang malusog na diyeta, upang mapanatili o mawalan ng timbang. At ito ay iyon maaari kang mawalan ng timbang nang hindi nagpapagutom sa iyong sarili garantisado

Gayunpaman, may mga pagbubukod. At ito ay may mga tao na, dahil sa kanilang fitness lifestyle, dumaan sa iba't ibang yugto na nangangailangan ng mas mataas na dosis ng demand; palaging mula sa a kontrol at seguridad basic. Para sa mga sumusunod sa mas limitadong mga diyeta, ang pagkain ay maaaring maging napaka monotonous at nakakainip, sa ilang mga kaso.

Either dahil nag-propose kang kumain ng maayos at limitado ang iyong kaalaman sa kusina; dahil kailangan mong pag-iba-ibahin ang iyong mga pagkain para mas maging motivated; o dahil dumadaan ka sa isang mas mahigpit na yugto ng diyeta, oras na upang magpabago.

Homemade apple custard, paano ito nangyari?

Ano ang nangyari sa akin upang matapos ang recipe para sa masarap na apple flan ay kung ano ang madalas mangyari sa akinBago ako maging malikhain:

• Gumagawa ako ng sarili kong bersyon ng recipe gamit ang mga sangkap na nakakatugon sa mga macro ng pagkaing iyon.
• Excited na ako kasi masarap.
• Ulitin ko ang parehong recipe para sa 5-6 na araw sa isang hilera.
• Nagsisimula na akong mapagod.
• Bumalik ako sa tradisyonal na pancake sa loob ng ilang araw.
• Napapagod na naman ako.
• Nag-reinvent ako ng bagong bersyon ng recipe.
• Bumalik ako sa unang hakbang.

At iyon ay kung paano lumitaw ang recipe na makikita mo sa ibaba ...

Gawa sa bahay at 100% malusog na apple flan

Resipe ng print

• Pinagkakahirapan: Madali
• Uri ng Ulam: Único

• Oras ng Paghahanda: 00:10

Sangkap

• 6-8 puti ng itlog
• 3 kutsara ng itim na kape na inihanda (may tubig)
• Stevia o pampatamis sa panlasa
• Kanela
• 1 hiniwa o hiniwang mansanas

Paghahanda

1. Sa isang mangkok na salamin (hindi ito dumikit), inilalagay namin ang lahat ng mga sangkap maliban sa kanela.

2. Talunin ng mabuti hanggang sa lumabas ang kaunting foam.

3. Ilagay ang mga piraso ng mansanas sa pagkakasunud-sunod sa buong timpla.

4. Naglalagay kami ng 4 at kalahating minuto sa microwave sa maximum na lakas. Maaari mong takpan ito o hindi, hindi ko ito tinatakpan, ito ay lumalabas na medyo tuyo, kahit na ito ay lumalabas na napakalambot kasama ng mansanas.

5. Inilabas namin ito, inilalagay ito sa isang plato at nagwiwisik ng kanela sa itaas…. Handa nang magsaya!