Kasabay ng aming mga resolusyon sa Setyembre, dumating na ang taglagas. Ito ay isang panahon kung saan, sa simbolikong paraan, tayo ay nagpaalam sa luma upang salubungin ang mga bagong simula. Ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng lahat ng pagkain na kailangan natin para harapin ang unti-unting pagdating ng lamig. Matuklasan 5 pana-panahong sangkap para sa iyong mga salad at tamasahin ang bagong panahon sa lahat ng kakanyahan nito.
Kung ang tag-araw ay nagdala sa amin ng isang malaking dami ng prutas at gulay na may mataas na porsyento ng tubig, upang i-refresh ang ating katawan at itaguyod ang epektibong hydration; Ang taglagas ay puno ng mga bitamina na nagpapalakas sa ating immune system sa harap ng mas mababang temperatura. Ang pagsasamantala sa mga pana-panahong prutas at gulay ay isang mahusay na opsyon dahil, sa ganitong paraan, nae-enjoy natin ang lahat ng lasa at aroma ng mga ito at, bilang karagdagan, nakukuha natin ang kanilang mga sustansya sa mas kumpleto at epektibong paraan.
Susunod, binibigyan ka namin ng ilang ideya para makumpleto ang iyong mga salad ng taglagas, bigyan sila ng ugnayan ng panahon at pangalagaan ang iyong katawan sa natural na paraan. Sa ngayon, alam mo na na ang salad ay maaaring maging isang napakakumpleto, masarap at masustansyang ulam, kung ikaw ay malikhain at mahilig mag-innovate.
5 Pana-panahong sangkap para sa iyong mga salad
- Granada: Ang granada Ito ay isang tunay na superfood na puno ng mga katangian na pabor sa estado ng iyong kalusugan. Ito ay isang makapangyarihan antioxidant na nangangalaga sa iyong katawan laban sa mga posibleng sakit at binabawasan ang mga palatandaan ng maagang pagtanda. Ang pagdaragdag ng mga buto ng granada sa iyong mga salad ay magbibigay sa kanila ng kakaibang kulay at matamis na lasa na nag-aalaga din sa iyo mula sa loob, na sumasalamin dito sa labas.
- Artichoke: pana-panahong gulay na puno ng mineral, tulad ng calcium, iron, phosphorus, magnesium at potassium; at bitamina. Pinagmulan ng hibla, ay may mga katangiang antioxidant at nangangalaga sa kalusugan ng puso at digestive.
- Pinatuyong prutas: Mahalaga sa iyong mga salad sa taglagas, ang mga ito ay pinagmumulan ng magandang taba, hibla, protina ng gulay, mineral at bitamina. Mayroon silang mga katangian ng antioxidant na lumalaban sa pinsalang dulot ng mga libreng radikal. Ang mga ito ay mahahalagang sangkap na pana-panahon para sa iyong kalusugan.
- Orange: mayaman sa mineral at bitamina, lalo na Vitamina C, alagaan ang katawan at palakasin ang immune system. Mayroon itong mga katangian ng antioxidant at pinagmumulan ng hibla, na nangangalaga sa sistema ng pagtunaw at nagpapanatili ng regular na pagbibiyahe ng bituka.
- Mga Figs: isang sangkap na dapat isaalang-alang kapag lumilikha ng iyong mga salad. Ito ay pinagmumulan ng mga mineral tulad ng potasa, bakal, magnesiyo, kaltsyum, posporus at mangganeso. Itinatampok din nito ang bitamina K at Pangkat B. Pinangangalagaan nila ang kalusugan ng mga buto, balat at digestive system bukod sa iba pa.