pagpapakain

Ang ating kalusugan ay nakasalalay sa pagkain na ating kinakain araw-araw, dahil ito ay mahalaga para sa pisikal at mental na kagalingan. Kaya naman kinakailangang magkaroon ng kamalayan sa lahat ng mga produkto na mayroon tayo sa merkado. Ang pag-alam ng kaunti pa tungkol sa kanilang mga nutritional value, bilang karagdagan sa kung ano ang mga benepisyo para sa ating katawan, ay palaging isa sa mga mahusay na batayan kung saan dapat nating tingnan. Nang hindi nalilimutan na ang pagtuklas din ng caloric intake ay mahalaga.

Ang pag-alam kung paano pagsamahin nang maayos ang iba't ibang uri ng pagkain ay isa sa mga pangunahing hakbang upang magkaroon ka ng balanseng diyeta. Kaya iyon lahat ng grupo ng pagkain ay dapat ubusin sa anyo ng mga protina, carbohydrates o taba hangga't sila ay malusog. Kung pagkain ang bida, mahalaga din talaga ang mga bahaging kinakain mo ng bawat isa sa kanila.

Ang mga benepisyo ng pagpapanatili ng tamang malusog na diyeta ay humahantong sa amin na pag-usapan ang tungkol sa pagbawas sa mga sakit o mas mahusay na pagkontrol sa timbang, Kabilang sa mga iba.
Bukod dito, Ibubunyag natin ang mga alamat na mayroon ang pagkain at bibigyan ka pa namin ng ilang tip sa pagkain na mahalagang isaalang-alang at kung paano i-preserba ang mga ito. Dahil salamat sa lahat ng impormasyong matutuklasan mo, mapapansin mo kung paano nagagawa ng iyong kalusugan ang isang hakbang pasulong patungo sa pinakamalusog na landas.

Tandaan na uminom ng tubig araw-araw, dahil kailangan mong maging well hydrated. Ang pamumuno ng isang malusog na buhay salamat sa pagkain ay talagang mahalaga. Ngunit para dito kailangan mong malaman nang mabuti ang bawat uri ng pagkain, alam na mabuti ang kontribusyon na inaalok nito sa iyo, kung paano ito lutuin at maging kung paano ito panatilihing mas matagal sa iyong refrigerator.

Itinuturo namin sa iyo ang lahat ng ito at higit pa! Kaya naman ang espasyong ito ay magiging iyong bagong pinto sa isang mas malusog na pamumuhay ngunit laging masaya at nakakaaliw.