Kung hindi mo pa rin mahanap ang iyong isport, marahil ito ay dahil hindi mo alam ang buti yoga. Ito ay isang bagong fitness disiplina na nagsasama yoga na may kilusang sayaw. Nagmula ito sa LA at naging masaya at pabago-bago ang tradisyonal na yoga.
Yoga ay isang tunay pilosopiya ng buhay kung saan ang pagsasanay ay pinalawak sa iba pang pang-araw-araw na gawain. Nangangahulugan ito ng higit na kamalayan sa pagkain. Nangangailangan ito ng mga gawi sa pamumuhay na nagdudulot ng kalusugan sa iyong katawan at isipan. Kung gayon, darating ang Buti Yoga upang magdala ng mas masaya at kadalian sa iyong aktibidad.
Ano ang tungkol dito?
Sa Espanya ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng kumbinasyon ng yoga, African dance at twerking. Isang pinaka-kagiliw-giliw na halo upang i-renew ang iyong mga ehersisyo. Ang pagsasanib sa pagitan ng tatlong disiplina ay gumagamit ng tradisyonal na stretching, ang sensuality ng twerking at ang lakas ng ancestral African dance.
Ang Buti Yoga ay magdadala sa iyo ng pagpapabuti sa iyong flexibility na kondisyon at higit na kadaliang kumilos ng iyong mga balakang, gamit ang iyong sariling pag-uunat. Bilang karagdagan, sa mga katangian ng paggalaw at pagtalon ng mga sayaw ng Africa, magagawa mong palayain ang tensyon, palakasin ang mga kalamnan at bigyan ng libreng pagpigil sa iyong emosyon. Para sa kadahilanang ito, hindi lamang ito nagpapalakas sa iyo sa pisikal na antas, kundi pati na rin sa antas ng kaisipan. Upang maisagawa ang aktibidad na ito, iba ritmo, musika at mga kumpas na tipikal ng mga sayaw sa Africa, na tumutulong upang makuha ang lahat ng pisikal at espirituwal na mga benepisyo.
Ang mga nagsasanay nito, tiyakin na ang bawat klase ay isang karanasan kung saan sila umalis na pinalakas, hinihikayat at gustong ulitin. Matinding klase sila sa pagitan 60 at 90 minuto. Binubuo nila ang isang napakahusay na pagsasanay, pagtaas ng rate ng puso, pagpapalakas ng mga kalamnan at pagsunog ng malaking bilang ng mga calorie. Ito ay naging isang malawakang kasanayan sa buong mundo.