Magkaroon ng Emosyonal Intelligence naaangkop, ito ay hindi lamang napakahalaga para sa buhay sa pangkalahatan, ito rin ay napakahalaga sa isport. Ang kakayahang maunawaan kung ano ang nangyayari sa ating isipan at sa gayon ay magagawang harapin ito ay isang mahalagang kasangkapan.
Ang mga atleta na may emosyonal na katalinuhan ay may kakayahang harapin ang ilang mga sitwasyon na may nakakainggit na pagpipigil. At ito ay na kilala nila ang kanilang sarili at mas madaling pamahalaan ang kanilang pagpipigil, sa pamamagitan ng pagkilala sa kung ano ang nangyayari sa loob nila. Sa ganitong paraan, kaya nila tiisin ang nerbiyos, Ang pagkabigo, Ang tagumpay at pagkatalo. Kasabay nito, nauunawaan nila ang kalaban at nagagamit ang makiramay upang ilagay ang iyong sarili sa sitwasyon ng kabaligtaran.
Bilang karagdagan, ang mataas na emosyonal na katalinuhan sa larangan ng palakasan ay nagbibigay-daan sa a mas mabisang komunikasyon, na pinapaboran ang pagtutulungan ng magkakasama at pagpaparaya sa ilang mga pag-uugali ng iba.
Bakit mahalaga ang emosyonal na katalinuhan sa isport?
Ang emosyonal na katalinuhan ay nagpapahintulot sa atleta magkaroon ng higit na kontrol sa kanilang mga damdamin. Para sa kadahilanang ito ito ay napakahalaga, dahil ito ay isinasalin sa isang mataas na pagganap sa ilalim ng presyon.
Ang isang atleta na kumokontrol sa kanyang mga damdamin ay may kakayahan pamahalaan ang iyong oras nang mas mahusay. Alam niya kung paano gugulin ang kanyang oras sa pagsasanay nang may mahusay na konsentrasyon at nauunawaan ang pangangailangan ng pahinga upang mapabuti ang kanyang pagganap. Sa pangkalahatan, marunong mag-manage at pinamumunuan niya ang isang malusog na pamumuhay, dahil naiintindihan niya na ang mga gawi ng bawat isa ay direktang nagsasalin sa kanilang kagalingan at kasunod na pagiging epektibo.
A emosyonal na antas, ang mga atleta na may ganitong kakayahan, ay napakahusay na mga kasama at tulungan ang iyong koponan. Mayroon silang mataas na kapasidad para sa makiramay at unawain ang mga nasa paligid mo; marunong silang makinig sa kanilang sarili at magkaroon ng a mahalagang kontrol sa kanilang mga reaksyon kapag naganap ang mga kawalang-katarungan o pag-urong. Malinaw sila sa kanilang mga layunin at matiyagang lumalaban at walang pagkabigo.
Paano pagbutihin ang emosyonal na katalinuhan?
- maglaan ng oras sa simulan mong kilalanin ang iyong sarili
- Ugaliin ang pagninilay-nilay para kalmado ang iyong loob at maging mas produktibo
- Tanungin ang iyong sarili nang madalas tungkol sa kung ano ang talagang mahalaga at huminto sa pag-iisip kung sulit ang ilang mga reaksyon
- Maging matiyaga sa daan patungo sa tagumpay at maunawaan na ang pagkatalo ay bahagi ng laro
- Makipag-usap sa mga tao sa paligid mo tungkol sa iyong mga impression at unawain ang kahalagahan ng makinig sa iba
Ang mga tool na ibinibigay sa iyo ng emosyonal na katalinuhan ay tumutulong sa iyong malaman kung paano haharapin ang mga nerbiyos at stress, dalawang konsepto na maaaring sumira ng higit sa isang laro.