Bagama't totoo na dapat nating pangalagaan ang ating pies sa buong taon, hindi namin ito palaging ginagawa. At ito ay na, kapag ang magandang panahon ay dumating at, kasama nito, ang sandali upang ilabas ang mga sandalyas, tayo ay papasok sa isang krisis. Tinitingnan natin ang ating mga paa at doon natin nakikita ang sakuna. Sa kabutihang palad, walang anuman, sa ganitong kahulugan, na hindi malulutas, kaya't magtrabaho na tayo!
Sa buong taon natutugunan natin ang ating mga pisikal na layunin. Pumunta kami sa gym, nag-eehersisyo kami araw-araw at kumakain kami ng kamangha-mangha. Masarap ang pakiramdam namin sa loob at labas at lahat ay kahanga-hanga. Lahat maliban sa ating mga paa kapag dumating na ang magandang panahon at kailangan nating ipakita sa kanila. Susunod, sasabihin namin sa iyo ang isang serye ng mga alituntunin na, kung isaisip mo, titiyakin na ang iyong mga paa ay nasa taas ng anumang patalastas sa magazine.
Mga alituntunin sa pagkakaroon ng mga footer
Hydration
Sa lamig ng mga buwan ng taglamig, hindi lamang ang balat ng ating katawan at mukha ang natutuyo. Sa partikular, ang mga paa ay maaaring magkaroon ng higit na pagkatuyo. Kaya, isang punto ng mahalagang kahalagahan para sa iyong pangangalaga ay ang hydration. Maglagay ng cream na may moisturizing at mataas na pampalusog na mga katangian, mas mabuti na may mataas na porsyento ng mga natural na sangkap dalawang beses sa isang araw. Masahe ng mabuti ang lugar upang mabisang tumagos ang mga prinsipyo nito.
mga bitak sa labas
Sa pang-araw-araw na hydration, hindi lamang natin makakamit ang higit na lambot, kundi pati na rin maiiwasan natin ang hindi magandang tingnan na basag at tuyong takong. Dapat kang maging pare-pareho at mag-aplay nang may espesyal na intensyon sa mga pinaka-salungat na lugar.
Exfoliation
Dalawang beses sa isang linggo, bago ilapat ang moisturizer, Exfoliate ang mga paa ng maayos na binibigyang pansin ang mga takong. Ngunit huwag pansinin ang bawat isa sa mga daliri. Pagkatapos mag-exfoliating at mag-massage habang ikinakalat ang cream, mapapansin mo ang isang makabuluhang pagbabago sa iyong mga paa. Maaari kang gumamit ng produkto na gusto mo, o gumawa ng sarili mong produkto sariling lutong bahay na scrub. Upang gawin ito, ihalo langis ng gulay, ng matamis na almendras halimbawa, na may puti o kayumangging asukal.
Mag-ingat sa sapatos!
Mahalaga na, sa buong taon, pumili ka ng sapatos na nagbibigay sa iyo ginhawa at gaan. Parehong para sa isport at para sa karaniwang gawain sa pangkalahatan. Ito ay maiiwasan ang mga ito na magdusa at maapektuhan ng masamang pustura sa loob ng sapatos o tsinelas. Kung ang iyong isport ay nagdudulot ng mga paltos o sugat, alagaan ang mga ito araw-araw upang sila ay gumaling at mawala.
Paa routine sa 6 na hakbang
- Punan ang isang mangkok ng maligamgam na tubig, sea salt at ilang patak ng mahahalagang langis.
- Ipakilala ang iyong mga paa sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay imasahe ito ng mabuti.
- Ilapat ang exfoliating, gawang bahay o hindi, at igiit ang mga bahagi tulad ng takong o daliri, sa tabi ng mga kuko.
- Patuyuin ang mga ito at ilapat ang moisturizer nang hindi nakakalimutan ang anumang sulok hanggang sa ito ay sumisipsip.
- ayusin mo ang iyong mga kuko. I-file ang mga ito na nagbibigay sa kanila ng hugis at, kung gusto mong magpakita ng kinang o kulay, pinturahan nang mabuti.
- Isuot ang iyong bagong sandals at ipakita ang iyong obra maestra nang buong pagmamalaki.
- Nawa'y hindi makalimutan ang gawaing ito! Ulitin ito dalawang beses sa isang linggo at makikita mo ang malaking pagbabago sa iyong mga paa.
mag-click dito at tuklasin kung paano ihanda ang iyong sarili paligo sa paa.