Ilang oras ang nakalipas, inilabas ng Netflix ang dokumentaryo na nag-compile ng Beyoncé's Coachella concert, kasama ang lahat ng trabaho mula sa mga nakaraang buwan. Homecoming ang pelikulang hinihintay ng kanyang mga tagahanga mula nang bumalik si Beyoncé sa entablado noong 2018. Ang kambal na pagbubuntis ay nagulat sa lahat, ngunit lalo na sa kanyang sarili. Kinailangan niyang i-assimilate ang kanyang pisikal na pagbabago at dalhin ang kanyang katawan sa matinding antas. Pagkatapos ng panganganak, kinailangan niyang harapin ang 4 na buwan upang maging nasa top form. Paano mo ito nakuha?
Mula sa 99 kilos hanggang sa isang nakakainggit na pigura
Sa dokumentaryo, ikinuwento niya ang magulong kapanganakan na kanyang naranasan; kaya't kinailangan nilang magsagawa ng caesarean section para manatiling buhay ang isa sa mga sanggol. Bagama't maraming tao ang hindi isinasaalang-alang, ang cesarean section ay isang operasyon kung saan pinuputol ang mga kalamnan ng tiyan, kaya ang postpartum period ay medyo mas kumplikado kaysa kung ito ay ginawa nang natural. Para sa isang tao na dahil sa pangangatawan at aktibidad sa entablado, ang pagbawi ay dapat na halos perpekto.
Natakot si Beyonce. tinitimbang 99 kiloMukha siyang napakalaki at hindi siya nakilala sa imaheng nakita niya sa salamin. Hindi siya mabilis sa kanyang mga galaw, nahihirapan siyang makipag-coordinate at naisip niya na hindi na siya magiging katulad ng dati. Ang kanyang disiplina, pagganyak at ekspertong payo ay naging posible para sa kanya na magsuot muli ng isa sa kanyang mga paboritong damit.
Apat na buwan ng dance rehearsals, mahigpit na nutrisyon at dedikasyon sa kanyang pamilya. ito ay iminungkahi magsunog sa pagitan ng 1.500 at 2.000 calories sa pagbibisikleta, pag-akyat sa hagdan at paggawa ng mga pagsubok sa parehong araw (halos 15 oras na diretso). Nais kong makalapit sa layunin. Ang pagpapakain Nasa crosshair din siya, at kinailangan niyang alisin ang asukal, alkohol, tinapay, karne, isda, carbohydrates at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Siya ay gutom, gutom na gutom. At ito ay normal kung isasaalang-alang ang dami ng calories at enerhiya na kanyang ginugugol sa araw-araw. Bagaman, sa katotohanan, ilang taon na ang nakalipas ay naranasan niya ang pagiging vegan ilang sandali upang bumalik upang ipakita ang isang nakakainggit na pigura pagkatapos ng unang kapanganakan.
33 araw bago ang kanyang pagganap sa Coachella, sinubukan ni Beyoncé ang isa sa mga damit na inakala niyang hindi na niya magagawang mag-button up muli. At hindi lamang niya ito i-zip, ngunit mas kasya ito sa kanya kaysa noong bago siya buntis. Kahanga-hanga ang pagsisikap na ginawa niya upang makarating sa tamang oras at magmukhang nasa top shape. Pag-uwi pinapakita ang halos dalawang oras na palabas na inaalok niya sa buong mundo. Hindi mo dapat palampasin ito!