Sa ilang mga pagkakataon, ang relasyon sa pagitan mo at ng gym ay maihahambing sa isang relasyon sa pag-ibig. Sa simula, ang isang kontrata ay pinirmahan ng magkabilang partido, ngunit habang lumilipas ang mga buwan ay maaaring lumala ang kasunduan. Oras na para isaalang-alang kung dapat kang magpahinga sa iyong training center, kaya ipapakita namin sa iyo ang 7 pinakamahalagang palatandaan na kailangan mong malaman kung paano tuklasin.
Ang pag-install at ang materyal ay dapat na i-renew
Ang isang kontrata ay nangangailangan ng pangako mula sa parehong partido, para sa iyo na magbayad at para sa gym na mag-alok ng mga serbisyong ipinangako nito. Kung mas maraming tao ang nagpatala sa isang center, mas maraming pera ang dapat mapunta sa pagpapabuti ng pasilidad, mga makina o kabilang ang iba't ibang klase ng grupo. Kung hindi, kailangan mong isipin kung karapat-dapat kang magpatuloy sa pagiging miyembro at pagtaya sa kanila.
Halimbawa, kung isang taon ka nang nasa gym at napansin mong hindi sila nagdagdag ng bagong materyal (mga foam roller, drawer, TRX) o ang mga bar ay kalawangin; malinaw kung ano ang inisyatiba ng may-ari.
Hindi tumitigil ang pagtaas ng presyo
May mga taong nagbabayad ng medyo mataas na bayad sa membership, at hulaan mo: halos wala sa kanila ang pumupunta sa gym. Totoo na marami ang nag-iisip na ang presyo ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagiging eksklusibo o isang pagpapabuti sa propesyonalismo ng kanilang mga monitor, ngunit hindi ito palaging nangyayari. Sa katunayan, may mga center na nagtataas ng presyo ng kanilang mga bayarin pagkalipas ng ilang buwan. Kung hindi ito tinukoy sa kontrata, hindi ito legal. Kaya siguraduhing basahin mo lahat bago pumirma.
Gayundin, kung ang patakaran ng kumpanya ay nagpasya na taasan ang pangkalahatang quota, dapat itong magkaroon ng isang detalye sa mga kasosyo na tumaya sa kanila mula sa simula. Kung wala kang gantimpala sa anumang paraan, bakit magpapatuloy?
Gusto ng mga coach na huwag magtrabaho
Alam ko kung gaano nakakapagod ang maging isang gym instructor at ilaan ang iyong sarili nang eksklusibo dito. Kung napagod ka pagkatapos ng pangkatang klase, isipin kung ano ang ibig sabihin ng pagbibigay ng 4 na klase sa isang araw. Ngunit sa totoo lang, hindi iyon ang iyong problema, ito ay ang gym coordinator. Magbabayad ka para sa isang mahusay na serbisyo, para sa de-kalidad na kagamitan, malinis na pasilidad, at mahusay na sinanay na mga tagapagsanay. May tatlong punto na dapat gumising sa iyong alerto:
- Hindi mo nakikita ang tren ng mga monitor. Ito ay kabalintunaan na ang isang coach ay hindi nag-aalala tungkol sa kanyang sariling kalusugan, tama ba? Kung hindi niya magagawa ang lahat ng posible, hindi ka niya sapat na mag-uudyok na gawin ito. Dapat ipagmalaki ng lahat ng instructor ang kanilang mga kakayahan sa atleta at pangangatawan.
- Kulang sila sa mga kasanayan at kaalaman. Kung ang isang tagapagsanay ay walang kinakailangang kaalaman upang makamit ang pisikal na pagkondisyon ng kanyang mga kliyente, anong uri ng tagapagsanay siya? Huwag mahihiyang magtanong tungkol sa kanilang pag-aaral o sertipikasyon. Maaari mo ring itanong kung bakit mahal nila ang kanilang trabaho.
- Hindi ito nag-uudyok sa iyo. Marahil ito ay maaaring isa sa mga pinakamasamang punto sa isang monitor ng gym. Kung hindi ka niya na-motivate o may negatibong pag-iisip, malalampasan mo ang kanyang mga sesyon ng pagsasanay. Ang isang coach ay dapat na isang natural na pinuno, na iyong hinahangaan at iginagalang. At, bilang karagdagan, isang taong bumubuo ng kumpiyansa at kaginhawaan.
Pakiramdam mo ay hindi ito ang iyong kapaligiran
Personally, hindi ako sang-ayon sa mga taong nagsasabing boring ang gym. Sa tingin ko, ang paraan ng pagsasanay niya ang nakakabagot sa kanya, ngunit ang gym ay isang sentro kung saan ka magpapasya kung magsaya o hindi. Gayunpaman, totoo na maaaring mayroong isang tiyak na kapaligiran na hindi masyadong nakakaganyak o kung saan hindi ka lubos na komportable. At, lohikal, ang kapaligiran ay mahalaga upang makamit ang iyong layunin.
Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring magmula sa pagkakaroon ng ilang partikular na miyembro na naniniwalang may kakayahan silang hatulan ang iba pang mga customer, o ang patuloy na paghahambing sa ibang tao ay maaari ring makaapekto sa iyo. Kung hindi ka nasiyahan, magpalit ng mga sentro.
ang boring ng routines mo
Ang kasalanan na ang iyong pagsasanay ay boring ay sa iyo at sa iyong kapaligiran. Kung sa tingin mo ay nababalot ka sa monotony, humingi ng tulong sa iyong mga monitor upang makahanap ng bagong stimuli. Sa kaso ng pagpunta sa mga klase ng grupo, ito ay maginhawa na alam mo na kailangan nilang baguhin ang mga choreographies o mga gawain tuwing ilang buwan. Kung hindi ka mag-iba-iba ng stimuli, hindi mo mapapansin ang pag-unlad sa iyong layunin.
takot kang pumunta
Ang paunang pagkabalisa ay isang bagay na nararamdaman nating lahat kapag nagsisimula sa isang bagong kapaligiran. May mga taong masigasig sa pagpunta sa una, ngunit pagkatapos ay nagsisimula silang panghinaan ng loob. At napagtanto mo na hindi ikaw, kundi sila. (As in any love relationship).
Karaniwang itinuturing ang gym bilang espasyong iyon na hindi mo trabaho o tahanan, kaya dapat maging masaya ito hangga't maaari. Kapag gumugol ka ng oras sa mga lugar na nagpapasaya sa iyo, mapapabuti mo nang malaki ang iyong kalidad ng buhay.
Kung hindi mo naramdaman ang kaginhawaan at kagalingan sa iyong gym, magpalit ng iba.