Sa kasalukuyan, ang pagsasanay ng yoga ay kumalat bilang isang pangangailangan upang kalmado ang isip at mabuhay sa kasalukuyang sandali. Ang lahat ng mga nagsasagawa nito ay nagsasalita ng napakalaking benepisyo nito para sa pisikal at mental na kalusugan. Bilang karagdagan, ito ay sumisimbolo sa isang pamumuhay na sumasaklaw sa iba pang mga aspeto na lampas sa pagsasanay. Sa parehong dalisdis na ito, mayroong Qigong, therapeutic activity na nagdudulot ng katahimikan sa ating buhay.
Ano ang Chi Kung?
Ito ay isang panggagamot na therapy ng Tsino na tumutulong mahinahon na estado ng stress, pagtuturo sapat na channel ng mahahalagang enerhiya. Nakatuon sa paghinga at pagmumuni-muni, tumulong sa paghahanap ng balanse sa pagitan ng isip at katawan. Ito ay isang paraan upang mahanap kalinisan sa loob, labis na inaasam sa mga panahong ito. Bilang karagdagan, ito ay tinatawag na "fountain of eternal youth" dahil tinitiyak ng mga nagsasanay nito na nakakahanap sila sa Chi Kung ng sandali ng pagpapahinga at panloob na katahimikan. Ito ay isinasalin sa isang mas madaling pagharap sa buhay.
matutong makabisado ang Ang paghinga ay napakahalaga para sa mabuting pisikal at mental na kalusugan. Samakatuwid, ang pagsasanay na ito, sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, mabagal na paggalaw at pagsasanay na nakatuon sa paghingaNagdadala ito ng maraming sigla. Ang pag-aaral na magkaroon ng kamalayan sa paghinga at sa kasalukuyang sandali ay isang garantiya ng kalmado at panloob na balanse ng isip-katawan.
Ano ang mga layunin ng Chi Kung?
- magtrabaho ang istraktura ng enerhiya ng katawan
- pagkalooban ng kalmado at balanse sa tatlong elemento isip, hininga at katawan
- Tanggalin ang mga negatibong kaisipan na maaaring makaapekto sa mga panloob na organo
- pagkalooban ng sigla at lakas
- Tanggalin ang stress at naipon na pisikal at emosyonal na mga stress
- Pinapabuti nito ang pangkalahatang kalusugan
- Nagtuturo na manatili sa kasalukuyan sandali
- Tumulong sa pagsasagawa ng a may malay na paghinga, kapaki-pakinabang sa pisikal at mental na antas
- Mula sa pagsasanay, ito ay nagreresulta malinaw na isip kayang harapin ang buhay
- Gumagana ito sa antas ng kalamnan at kasukasuan
- nakikinabang ang hindi na tatablan
- pinagkalooban ng a pangunahing panloob na kabataan
Tulad ng ginagawa?
Ito ay isang pagsasanay sa katawan na nabuo ng banayad na pisikal na paggalaw, mga pagsasanay paghinga at konsentrasyon ng isip o pagninilay-nilay. Lumitaw ito sa China upang palakasin ang katawan sa pisikal, mental at espirituwal na antas.
Ang mahahalagang enerhiya ng lahat ng elemento ng kalikasan ay kilala bilang Chi. Samakatuwid, hinahangad ni Chi Kung ang gawain ng mulat na pagpapakilos ng nasabing enerhiya.