Kung mayroong isang bagay na tiyak kapag mayroon tayong mga tiyak na pisikal na layunin, ito ay ang kailangan nating pumunta sa gym upang magtrabaho nang husto. Anumang pandagdag na nagdaragdag sa iyong sports routine ay malugod na tinatanggap. Gayunpaman, may ilang mga artikulo na ang mga kontribusyon ay medyo kaduda-dudang. At ikaw, sa tingin mo ba ikaw mobile phone magaling ba siyang kasama sa pagsasanay?
Tulad ng karamihan sa mga aspeto ng ating buhay, hindi lahat ay itim o puti. Sa kaso ng pagiging angkop ng pagkuha ng mobile sa gym, ang parehong bagay ang mangyayari. Masasabi nating mayroong isang manipis na kulay abong linya na tumutukoy kung dapat mo ba talagang isuot ito o hindi. Alam natin na, sa kasalukuyan, ang telepono ay kasama natin kahit saan; sa paraan na, ang paghihiwalay sa kanya ay problema natin. Kung mangyari sa iyo na kapag iiwan mo ang iyong mobile sa bahay, o sa locker, nakakaramdam ka ng kakaiba, hindi mapakali o insecure, marahil ay dapat mong isaalang-alang ang pagbabago.
Nagdaragdag o nagbabawas ba ang mobile phone sa aming pagsasanay?
Ngayon meron maraming mga application na nagbibigay-daan sa amin upang umakma at kontrolin ang aming mga ehersisyo. Malinaw nating makikita ang talahanayan ng pag-eehersisyo, bilangin ang ating mga hakbang, tingnan ang isang graph ng ating tibok ng puso, malaman kung gaano karaming mga calorie ang nasusunog, magbasa ng mga rekomendasyon tungkol sa ilang masustansyang gawi, diyeta, at marami pang iba.
Kailangan ba talaga ng mobile phone sa gym?
Ang pagiging tapat sa iyong sarili ay susi sa pagtukoy sa mga tunay na dahilan kung bakit hindi mo inaalis ang iyong mobile. Ito ay maliwanag na ito ay may maraming mga pakinabang tulad ng paggamit ng mga application na aming nabanggit o ang posibilidad ng pakikinig sa personalized at motivating na musika. Gayunpaman, sa teknolohikal na aparatong ito ay namamalagi ang isang malaking bilang ng mga distractions na, marahil, hindi mo alam kung paano huwag pansinin sa oras ng iyong silid.
Ang pagsagot sa mga tawag, pagsagot sa mga mensahe o whatsapp, patuloy na pagkuha ng larawan sa iyong sarili, pagsuri sa mga social network... ang ilan sa mga ugali ng marami habang nasa gym at iyon Dadalhin nila ang mga ito nang napakalayo mula sa pagkamit ng mga layunin. Bilang karagdagan sa paglayo sa iyong mga layunin, ang paggamit ng mga mobile phone sa gym maaring mapanganib. At ito ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng balanse, katatagan at atensyon; Hindi masyadong ipinapayong mga aspeto kung ikaw ay tumatakbo sa gilingang pinepedalan o nagnanais na magdala ng timbang.
Sa kabilang banda, sa panloob, Ang pagsasanay sa isport ay isang sandali ng pag-disconnect at pagpapalabas ng tensyon at stress. Ito ay isang oras na kailangan mong tumuon sa iyong sarili at makahanap ng tunay na kagalingan at epektibong trabaho. Ang patuloy na pagbibigay pansin sa kung ano ang nangyayari sa virtual na mundo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na idiskonekta at bigyang-pansin kung ano ang talagang mahalaga. Gawin ang pagsubok. Subukang kumpletuhin ang iyong pagsasanay nang malayo sa iyong mobile, at tumuklas ng mga bagong sensasyon.
Kung talagang ginagamit mo ito para sa mga praktikal na layunin at nagagawa mong pigilan itong maging isang distraction, nasa tamang landas ka!