Ang Setyembre ay isang magandang buwan, tulad ng Enero, upang simulan ang pagtupad ng mga resolusyon. Ang pagkakaroon ng magandang pangangatawan ay maaaring mukhang pangunahing dahilan kung bakit gustong maglaro ng mga Kastila, ngunit hindi na iyon ang kaso. Ang stress at ang mabilis na takbo ng buhay ay ginagawang relaxation at emosyonal na kalusugan ang unang layunin ng ehersisyo.
Ayon sa unang ulat sa Ang mga kagustuhan ng mga Espanyol na magsanay ng isports, nilikha ng platform Urban Sports Club, ang emosyonal na kagalingan ay nakaposisyon bilang pangunahing motibasyon sa Spain para sa paggawa ng sports. Sa katunayan, ang 37% ng mga Espanyol na lumahok sa survey ay nagsasaad na sila ay nagsasanay sa pag-eehersisyo pakiramdam mabuti, idiskonekta, alisin ang stress at pagkabalisa. Sa 36,3%, namumukod-tangi din ang pangkalahatang kalusugan at pisikal na kagalingan, bagama't higit sa puro aesthetic na pangangalaga (14%), ang kasiyahan sa pag-eehersisyo (10%) at pagsasanay sa kompetisyon (5%). .
Anong sport ang pipiliin natin?
Ang fitness ay patuloy na pinakaginagawa na panloob na aktibidad ng mga Espanyol, na may 23%. Gayunpaman, itinuturo ng ulat na may iba't ibang panlasa sa palakasan sa pagitan ng babae at lalaki. Sa pagitan ng mujeresPagkatapos ng fitness (24%), Pilates (5%) ang gustong opsyon, kasama ang yoga (17%) at functional na pagsasanay (4%).
Sa kabilang banda, ang ginustong aktibidad ng mga lalaki ay functional na pagsasanay (34%) at para sa isang quarter, fitness sa pangkalahatan.
Tungkol sa mga aktibidad sa labas, ang pagtakbo ay patuloy na naging mahusay na nagwagi sa parehong kasarian, na may 57%.
Gaano kadalas tayo nag-eehersisyo?
Tungkol sa dalas ng pag-eehersisyo ng mga Espanyol, pinatutunayan iyon ng pag-aaral 22% ng aktibong populasyon ng Espanyol ay nagsasagawa ng sports araw-araw. 32% ang pagsasanay ng higit sa 8 beses sa isang linggo at 3%, sa pagitan ng dalawa at tatlong beses sa isang linggo.
Nagtatanong din ang pag-aaral tungkol sa kung ano sikat na tauhan Nais naming ibahagi ang isang aktibidad sa palakasan. Pinili ng mga kababaihan sina Rafa Nadal at Mireia Belmonte; habang mas gusto ng mga lalaki sina Garbiñe Muguruza at Leo Messi.
Interesado din sila lugar kung saan mas gusto nilang magsanay ng sports, at karamihan sa mga sinuri ay pinili ang kanilang lokalidad, maliban sa mga Andalusians dahil sa problema ng mainit na panahon. Ang dalawang lungsod kung saan ang isport ay pinakamahusay na isagawa para sa mga sinuri ay Barcelona (26%) at Valencia (26'3%). Bagama't sa mga lungsod sa Europa, ang mga Espanyol ay pangunahing tumaya sa Paris at Berlin.
Anuman ang iyong pagganyak na maging aktibo at manguna sa isang malusog na pamumuhay, ito ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian.