Kahapon kami ay humanga na makita ang German Chancellor sa panahon ng military honors kasama ang Pangulo ng Ukraine, Volodimir Selenskyj. Ilang kakaibang pulikat ang inagaw kay Angela Merkel at hindi siya nakahanap ng solusyon. Sa kabila ng katotohanan na ang presidente ng Ukraine ay hindi kumibo, ang iba pang bahagi ng mundo ay may kamalayan sa hindi mapigil na pagyanig na dinaranas ni Angela sa buong araw. Ang mga minutong iyon ay naging walang hanggan, kung saan hindi namin alam kung ano ang maaaring kahihinatnan, ngunit ang lahat ay nanatiling isang simpleng anekdota.
Ano ang nangyari kay Angela Merkel? Maaari ba itong mangyari sa sinuman? Sinusuri namin kung ano ang sanhi ng episode na ito.
Lahat ng iyon ay larawan ng dehydration
Ang kabisera ng Aleman ay nasa paligid 30ºC temperatura, na bagaman hindi ito masyadong mataas, maaari itong pabor sa mga larawan ng pag-aalis ng tubig. Lalo na sa mga taong may hindi malusog na pamumuhay, hindi maayos na hydrated at dumaranas ng sobrang stress. Iyon ay, ang perpektong kaso ni Angela Merkel. Nagtagal siya ng ilang sandali upang magbigay ng ilang mga pahayag upang maiwasan ang isang tao na isipin na ang mga pulikat na ito ay sanhi ng isang malubhang karamdaman at direktang maiugnay ito sa isang kawalan ng balanse ng electrolyte.
Napakaswerte niya talaga na hindi siya nahimatay dahil sa dehydration. Sa paglipas ng mga taon, ang katawan ay unti-unting nawawalan ng pakiramdam ng pagkauhaw at kinakailangan na magkaroon ng a ugali ng hydration sapat. Gayundin, magkaroon ng isang hindi malusog na pamumuhay (malinaw na si Angela Merkel ay wala sa magandang pisikal na hugis) ay nagpapataas ng mga problema sa cardiovascular. Totoo na ang kanyang iskedyul sa trabaho ay lubhang mahirap (mga 16 na oras) at siya ay nasa isang posisyon ng mataas na responsibilidad mula noong 2005, kaya ang antas ng demand para sa kanyang halos 65 taon ito ay lubos na makabuluhan sa pisikal.
Si Angela Merkel ay karaniwang umiinom ng tubig at kape, at bihira ang kaunting alak sa pagtatapos ng araw. Nangako siya sa kanyang koponan na mula ngayon ay sineseryoso na niya ang inuming tubig, gayundin ang pagsunod sa tamang mga alituntunin sa pagkain. Walang alinlangan, ang natitira ay kinakailangan din upang makabawi mula sa episode na ito.
Ano ang electrolytes?
Ang sirkulasyon ng dugo ay naglalaman ng iba't ibang mga kemikal na kumokontrol sa mahahalagang tungkulin ng katawan. Ang mga mineral na ito ay tinatawag na electrolytes. Kapag natunaw sa tubig, naghihiwalay ang mga ito sa positibong sisingilin at negatibong sisingilin na mga ion. Ang mga nerve reactions at paggana ng kalamnan ng ating katawan ay nakasalalay sa tamang pagpapalitan ng mga electrolyte na ito sa loob at labas ng mga selula.
Ang ilang mga electrolyte ay: calcium, phosphorus, chloride, magnesium, potassium at sodium. Kapag mayroong electrolyte imbalance, maaaring magkaroon ng iba't ibang sintomas ang katawan.
Paano matukoy ang isang kakulangan at paano makahanap ng balanse?
Mahalagang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, na may iba't ibang diyeta, pisikal na ehersisyo at tamang pahinga. Kung ikaw ay isang atleta o nagtatrabaho sa pisikal na aktibidad, napakahalaga na mabawi mo ang mga nawawalang likido. Uminom ka ng maraming tubig at, kung kinakailangan, gumamit ng isotonic na inumin na naglalaman ng mga electrolyte.