Maraming tao ang nakakaramdam na sila pahalagahan ay mababa at nakakaimpluwensya sa kanilang buhay. Maraming mga dahilan na maaaring humantong sa ganitong pangyayari. Gayunpaman, mayroong iba't ibang epektibong paraan ng paglutas at pagpapabuti ng kondisyong ito. Ngayon ay pinag-uusapan natin ang relasyon sa pagitan ng ehersisyo at pagpapahalaga sa sarili.
Kung sa tingin mo ay nakikilala ka sa sitwasyong ito, dapat mong malaman na hindi lang ikaw ang may ganitong problema. Maraming tao ang nakakaramdam niyan ang imahe na mayroon siya sa kanyang sarili ay hindi nagpapahintulot sa kanya na umunlad at makamit ang mga layunin na itinakda niya para sa kanyang sarili. Gayunpaman, hindi ito isang tiyak na problema na walang solusyon. Ito ay totoo na, tulad ng sa lahat ng bagay, ang isa ay dapat magtrabaho para malampasan ito. Ngunit ano ang buhay kung hindi isang landas ng pag-aaral at pagpapabuti?
Bakit maaaring mapabuti ng pisikal na ehersisyo ang pagpapahalaga sa sarili?
Ang regular na pagsasanay ng pisikal na ehersisyo ay may malaking benepisyo para sa ating pisikal at mental na kalusugan. Gayundin, kung gagawin mo itong isang pamumuhay na nagsasangkot ng isa pang serye ng mga malusog na gawi, magkakaroon ka ng isang tunay na cocktail na magpapadama sa iyo ng kahanga-hangang progresibong.
Ang regular at mahusay na binalak na pisikal na ehersisyo ay may direktang epekto sa iyong katawan. Ito ay hugis, tono, nagpapalakas at nakakakuha ng higit na liksi, balanse, koordinasyon at flexibility. Ang lahat ng mga salik na ito ay gumagawa ng iyong imahe, sa layunin na pagsasalita, na magmukhang nabago patungo sa isang mas mahusay na bersyon. Sa antas ng perceptive, napapansin mo ang isang serye ng mga pagbabago na nagpapanatili sa iyong motibasyon at unti-unting naglalapit sa iyo sa kung ano ang gusto mong maging.
Sa ganitong aspeto, disiplina at katatagan Napakahalaga nito. Sa ganitong paraan, pinapanatili mo ang pokus ng atensyon sa iyong pag-unlad at ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi maiiwasang mapalakas. Gayundin, walang katulad ng pagtatakda ng isang layunin at makita na ikaw ay may kakayahang makamit ito; itigil ang pagiging manonood, pagmamasid sa ginagawa at naabot ng iba, upang simulan ang pagiging bida.
Ang iyong sports routine ay mayroon ding a malaking epekto sa iyong mental at emosyonal na eroplano, dahil nag-aambag ito kagalingan, disiplina, tiyaga at responsibilidad sa sarili at ang pagkamit ng mga layunin. Walang katulad na makita ka sa aksyon, gumaganap mga saloobin at ehersisyo na hindi mo akalaing gawin.
ang pagpapahalaga sa sarili ay a saloobin sa buhay na, sa maraming pagkakataon, ay hindi totoo. Doon nakasalalay ang problema: malamang na maging tayo ang aming pinakamalaking kritiko. Walang katulad a malusog na Pamumuhay, at isang sports routine, upang ilagay ang iyong mga paa sa lupa, pagbutihin ang iyong bersyon at bigyan ka ng mahusay na seguridad at personal na pagmamalaki. Kahit na sa una ay nararamdaman mong hindi ka worth it o hindi ka magaling, magpumilit. Ito ay isang bagay ng oras bago mo mahanap ang switch na nagbibigay-ilaw sa iyong buhay.