Sa banta ng COVID-19 pa rin at panahon ng trangkaso, maaaring nililinis mo ang lahat ng dinadala mo sa iyong tahanan, kabilang ang mga pagkain, sulat, at mga pakete, pati na rin ang mga high-touch na item kung saan ito malamang na kumalat. itago ang mga mikrobyo (tulad ng iyong telepono, pitaka, pitaka, at mga susi).
Ngunit habang ang pag-spray ng iyong mga saging ng disinfectant ay maaaring mukhang isang pangangailangan, sa katunayan ay hindi ito gaanong nakakatulong sa iyo.
Alam na natin ngayon na ang virus na nagdudulot ng coronavirus ay pangunahing naipapasa mula sa tao patungo sa tao sa pamamagitan ng mga respiratory droplet o aerosol mula sa isang taong nahawahan. Maliban kung nagtatrabaho ka sa isang napakataas na panganib na setting kung saan mayroon kang direktang pagkakalantad sa COVID-19, tulad ng isang ICU, hindi talaga ito kinakailangan.
Anong mga bagay ang ididisimpekta upang maiwasan ang pagkahawa ng COVID-19?
iyong mobile phone
Ang iyong smartphone, tulad ng iyong mga kamay, ay isang mikrobyo.
Ang isang pag-aaral sa Gerba, na inilathala noong Hunyo 2017 sa journal Germs, ay natagpuan na hanggang 80 porsiyento ng aming mga telepono ay naglalaman ng mga mikrobyo potensyal na nakakapinsalang bakterya tulad ng staph (ang bakterya na kadalasang nasa likod ng pagkalason sa pagkain).
Totoo ito kahit na regular kang magsuot ng headphone. Dahil karamihan sa mga telepono ay may mga touch screen, ang mga mikrobyo ay madaling kumalat mula sa iyong telepono papunta sa iyong mga kamay, na maaaring mag-trigger ng impeksyon kung hinawakan mo ang iyong mukha.
Ang mabuting balita ay hangga't gumagamit ka ng screen protector at huwag ilubog ang iyong telepono sa anumang likido (o hayaan itong tumagos sa mga charging port), ligtas ang regular na paglilinis.
Inirerekumenda namin na sundin mo ang mga hakbang sa ibaba:
- Idiskonekta ang iyong telepono.
- Linisin ito gamit ang isang telang walang lint na bahagyang basa ng sabon at tubig o isang pamunas ng alkohol (mas mabuti ang huli). Iwasan ang paglilinis ng mga spray o solusyon, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng bleach o iba pang abrasive o tumagos sa mga butas.
- Gawin ito ng ilang beses sa isang araw, kahit na sa tuwing galing ka sa ibang bansa.
Mayroon ding ilang bagay na maaari mong gawin kapag nasa labas ka at malapit nang mabawasan ang pagkakalantad ng iyong telepono sa mga mikrobyo:
- Itago ang iyong telepono sa iyong bulsa o bag sa halip na dalhin ito sa iyong mga kamay (at ilagay ito sa mga bagay tulad ng mga counter at store table).
- Kapag namimili ka, gumamit ng nakasulat na listahan ng pamimili sa halip na isa sa iyong telepono.
- Magandang ideya din na gumamit ng hands-free na device kapag tumatawag, para hindi nakadikit ang telepono sa iyong mukha o mask.
iyong maskara
Kung mayroon kang isang disposable mask, dapat mong itapon ito pagkatapos ng bawat paggamit. Ang mga maskara sa tela ay dapat hugasan araw-araw pagkatapos gamitin.
Ang unang hakbang ay upang ligtas na alisin ito:
- Hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng alcohol-based na hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60 porsiyentong alkohol.
- Huwag hawakan ang harap ng iyong maskara. Alisin ito sa pamamagitan ng paghawak sa mga clip o pagtanggal ng mga tali.
- Kung ang iyong maskara ay may mga filter, alisin ang mga ito at itapon ang mga ito.
- Itupi ang mga panlabas na sulok at ilagay ito sa isang ligtas na lugar tulad ng isang plastic bag (huwag itapon ito sa isang bag, kung saan maaari itong madikit sa iyong iba pang mga personal na bagay).
- Mag-ingat na huwag hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig kapag tinanggal mo ito. Hugasan muli ang iyong mga kamay kaagad pagkatapos.
Sabi ng mga eksperto, okay lang na isama ang iyong maskara sa iyong mga regular na damit. Maaari kang magdagdag ng regular na detergent, ngunit itakda ang tubig sa mas mainit na setting sapat. Ganap na tuyo sa dryer gamit ang pinakamataas na setting ng init.
Kung hugasan mo ito sa pamamagitan ng kamay, gugustuhin mong gumamit ng a Pampaputi naglalaman ng mula 5 hanggang 25 porsiyento ng sodium hypochlorite. At siguraduhing suriin ang label ng produktong ginagamit mo upang makita kung ang iyong bleach ay inilaan para sa pagdidisimpekta.
Bakit hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iba pang mga item?
Mula noong mga unang araw ng pandemya, maaaring dini-disimpekta mo ang lahat ng nakikita. Ngunit narito ang ilang mga item na hindi mo kailangang mag-alala:
- Llaves
- Mga Dompet
- Mga headphone
- Mga Salamin
- Damit
- Comestibles
Sa una, nagkaroon ng maraming pag-aalala na ang coronavirus contagion ay maaaring mabuhay nang ilang sandali sa ibabaw at samakatuwid ay magdulot sa iyo ng sakit. Isang pag-aaral noong Abril 2020, na inilathala sa The New England Journal of Medicine, ay nakakita ng ebidensya na ang virus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw ng kusina. plastik hanggang tatlong araw at nasa karton sa humigit-kumulang 24 na oras.
Mabilis na nasira ang virus sa panahong ito. Ang dami ng nakikitang virus sa lahat ng mga ibabaw na ito ay kapansin-pansing bumababa pagkatapos lamang ng ilang oras; halimbawa, bakas lang ng COVID ang makikita sa karton pagkatapos ng apat.
Gayunpaman, lumalabas na mas nabubuhay ang bagong coronavirus sa makinis at matitigas na ibabaw gaya ng mga counter o doorknobs. Iminumungkahi ng iba pang ebidensya na hindi rin nabubuhay ang virus sa mas malambot na ibabaw, gaya ng screen