Ang bato ay isang matigas na materyal na nabubuo sa bato kapag ang calcium, oxalate, o phosphorus substance ay puro sa ihi. Ang mga bato sa bato ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa daanan ng ihi at maaaring napakasakit na dumaan. Natuklasan ng pananaliksik na ang ilang mga pagkain, mineral, at likido ay maaaring aktwal na magsulong ng pagbuo ng bato sa bato, lalo na sa mga indibidwal na madaling kapitan. Matuto3 kung anong mga pagkain ang dapat iwasan upang makatulong na maiwasan ang pag-ulit ng bato.
Paano mo malalaman kung ikaw ay may bato sa bato?
Ang mga bato sa bato ay matigas, hugis-pebble na masa na nabubuo sa isa o parehong bato. Malaki ang pagkakaiba-iba ng mga ito sa laki at maaaring kasing liit ng isang butil ng buhangin o, sa ilang bihirang kaso, kasing laki ng bola ng golf.
Ang mga maliliit na bato sa bato ay kadalasang dumadaan sa mga bato at daanan ng ihi nang hindi nagdudulot ng anumang mga sintomas, ngunit ang mga malalaking bato ay maaaring ma-trap at harangan ang daloy ng ihi, na maaaring magdulot ng pananakit o pagdurugo.
Mayroong iba't ibang uri ng mga bato sa bato, at ang bawat uri ay maaaring mangailangan ng ibang uri ng plano sa paggamot, kasama ng ibang uri ng diyeta sa bato sa bato. Ilang pagkain na mabuti para sa mga bato sa bato sanhi ng calcium at oxalate hindi mabuti para sa mga bato sa bato sanhi ng uric acid, at kabaliktaran.
Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mga bato sa bato, maaaring kumpirmahin ng iyong doktor (o ibukod) ang diagnosis at sabihin sa iyo kung anong uri ng mga bato ang mga ito upang malaman mo kung aling plano sa diyeta ang pinakamahusay para sa iyo. Siyempre, pinakamahusay na kumuha ng partikular na payo sa nutrisyon mula sa iyong doktor o isang kwalipikadong nutrisyunista na pamilyar sa iyong kaso.
Ang diyeta ay maaaring makaapekto sa dalawang uri ng mga bato: calcium stones, na kinabibilangan ng calcium oxalate at calcium phosphate stones, at uric acid stones. Ang mga bato ng calcium oxalate ay ang pinakakaraniwan at maaaring sanhi ng mataas na paglabas ng calcium at oxalate. Ang mga bato ng calcium phosphate ay maaaring sanhi ng mataas na antas ng calcium at pH sa ihi. Ang mga bato ng uric acid ay nabubuo kapag ang acidic na ihi na may mababang pH ay nagiging puro sa uric acid.
4 na pagkain na dapat iwasan kung ikaw ay may bato sa bato
Limitahan ang protina ng hayop
Ang protina ng hayop ay maaaring tumaas ang panganib ng mga bato ng calcium at uric acid. Ang purine ito ay isang tambalang matatagpuan sa protina ng hayop na bumabagsak sa uric acid sa ihi at maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato ng uric acid. Ang mga pagkain na may pinakamataas na purine ay kinabibilangan ng mga organ meat, gaya ng atay, puso at bato; bagoong; sardinas at mackerel; bakalaw; herring; tahong; scallops; hipon; karne ng baka; bacon; at ang mga sarsa. Iwasan ang mga pagkaing ito kung ikaw ay nasa panganib ng mga bato sa uric acid. Ang acid sa protina ng hayop ay maaari ring magpapataas ng calcium at bawasan ang citrate excretion sa ihi, na maaaring nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga calcium stone. Para maiwasan ang pag-ulit ng uric acid at calcium stones, limitahan ang protina ng hayop sa 170 gramo bawat araw.
iwasan ang sodium
Maaaring pataasin ng sodium ang iyong panganib ng calcium oxalate at phosphate stones sa pamamagitan ng pagpapalabas ng iyong mga bato ng mas maraming calcium sa iyong ihi. Maaari ng calcium pagsamahin sa oxalate at phosphorus upang lumikha ng mga kalkulasyon. Upang limitahan ang sodium sa 2,300 milligrams bawat araw, iwasan ang mga tipikal na pagkain na mataas sa sodium, tulad ng fast food, mga de-latang sopas at gulay, adobo na pagkain, naprosesong frozen na pagkain, deli meat, mainit na aso, at meryenda. Maghanap ng mga nakatagong pinagmumulan ng sodium sa listahan ng mga sangkap, tulad ng monosodium glutamate, sodium alginate, sodium nitrate o nitrite, baking powder, sodium bicarbonate, at disodium phosphate.
Limitahan ang oxalate at bitamina C
Limitahan ang oxalate sa iyong diyeta kung ikaw ay nasa panganib para sa mga bato ng calcium oxalate. Ang mga pagkaing mataas sa oxalate ay maaaring magpapataas ng antas sa ihi. Kapag ang oxalate ay pinagsama sa calcium, ang mga bato ng calcium oxalate ay nabuo. Kasama sa mga pagkaing mataas sa oxalate spinach, beets, rhubarb, nuts, wheat bran, bakwit at tsokolate. Mayroon ding ilang katibayan na ang mga dosis ng bitamina C o mga suplementong ascorbic acid na higit sa 2,000 mg ay maaaring magpapataas ng pagbuo ng bato sa mga nasa panganib.
Mga likidong nagtataguyod ng bato
Ang paggamit ng likido ay napakahalaga para sa mga taong may mga bato sa bato. Ang mga likido ay nagpapalabnaw sa ihi at binabawasan ang konsentrasyon ng mga mineral na bumubuo ng bato. Ang pagpili ng tamang likido ay susi. Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang ilang mga likido, tulad ng colas, ay naglalaman ng phosphoric acid at maaaring mapataas ang iyong panganib ng mga bato sa bato. Ang pag-inom ng soft drink ito ay karaniwang nauugnay sa pagtaas ng timbang, na nagpapataas din ng panganib ng mga bato sa bato. Iwasan ang lahat ng softdrinks upang makatulong na mabawasan ang pag-ulit ng bato. Uminom ng halos tubig sa buong araw upang makatulong na maiwasan ang lahat ng uri ng bato sa bato.