Nasa kalagitnaan tayo ng tag-araw at marami sa atin ang sumasama sa mga kaibigan upang magpalipas ng araw sa beach o sa pool. Ang normal na bagay ay ang nasa isip mo ang iyong ina na nagsasabi sa iyo ng tungkol sa "Hindi ka maliligo hangga't hindi lumipas ang 2 oras at natutunaw ka«. Boses na tumatagos sa ating isipan sa tuwing may nagyayaya na maligo kakatapos lang kumain.
Totoo ba talaga na dapat nating hintayin na matunaw? Kumbaga, maliligo lang sa bahay pagkatapos kumain, kailangan din bang magbilang ng dalawang orasan?
Bakit ang mito ng hindi nabasa pagkatapos kumain?
Ang lahat ay nagmumula sa isang bilang ng mga kadahilanan. Ang alamat ng hindi naliligo kapag natapos na nating punan ang ating mga tiyan ay nagmula sa mainit na panahon, kung saan ang init o pagbabago ng diyeta ay maaaring magpabigat sa panunaw.
Totoo na hindi ito inirerekomenda maligo sa malamig na tubig minuto pagkatapos kumain, dahil ito ay may direktang impluwensya sa daloy ng dugo. Ibig sabihin, habang ang katawan ay natutunaw, ang ating dugo ay puro sa prosesong ito upang sumipsip ng pinakamataas na bilang ng mga sustansya. Kung napasok tayo sa malamig na tubig, ang dugo ay "nakakaabala" at ito ay magsisimulang hatiin ang mga tungkulin upang mapainit ang katawan o ilipat ang mga kalamnan.
Gayundin, tulad ng hindi mo nais na ilagay ang iyong sarili magsanay pagkatapos kumain, ang pagpasok sa dagat o sa pool ay nagpapahiwatig ng paggawa ng mga paggalaw na muling nakakuha ng atensyon ng daloy ng dugo.
Mga pangunahing salik: temperatura, dami ng pagkain at uri ng paliguan
Hindi lamang ang temperatura ng tubig ang nakakasagabal, kundi pati na rin ang temperatura ng katawan, ang dami ng pagkain na aming nainom, ang uri ng paliligo na aming gagawin...
Ang temperatura ay mahalaga, parehong ng tubig at ng katawan, dahil ito ay tumpak na nagpapahiwatig kung maaari nating ibabad ang ating sarili pagkatapos kumain. Kung ikaw ay nagkakaroon ng maraming init at ang init ng katawan mo, gugustuhin mong makapasok muna sa ulo ng tubig; ang problema ay kung siya sobrang lamig ng tubig at ikaw ay nasa buong pantunaw, malamang na ang iyong katawan ay hindi alam kung paano haharapin ang napakaraming stimuli.
Kung nangyari na ang iyong katawan o ang tubig ay nasa mataas na temperatura, kailangan mong i-regulate ang isa sa dalawa upang maipantay ang mga ito hangga't maaari at maiwasan ang isang pagkabigla sa pagtunaw. Kung malamig ang tubig, subukang babaan ang iyong temperatura sa pamamagitan ng pagkuha sa lilim, pagsasamantala sa malamig na simoy ng hangin at pag-hydrate ng iyong sarili nang maayos.
Syempre ang dami ng pagkain ay susi din. Kapag mas marami kang kakainin, mas magagastos ang iyong katawan upang matapos ang pagtunaw, mas maraming oras ang mangangailangan ng dami ng dugo at mas madaling magdusa ng mga problema sa tiyan.
Ang mainam ay kumain ng magagaan na pagkain, na may mga sariwa at natural na pagkain upang mapadali ang panunaw sa iyong katawan.
Bilang karagdagan, nakakaimpluwensya rin ito uri ng banyo na ibibigay mo Ang paglamig sa shower ay hindi katulad ng paglangoy ng 20 minuto tulad ni Michael Phelps. Kasama ang mga shower hinahayaan lang namin ang tubig na bumagsak sa balat, nang hindi gumagawa ng paulit-ulit na paggalaw, nang hindi pinipigilan ang aming hininga at binabawasan ang mga pagkakataon ng pagkabigla. Oo, naman, pinipigilan ang tubig na maging masyadong mainit dahil lalawak ang mga daluyan ng dugo at maaari mong ilihis muli ang konsentrasyon ng dugo.