Tulad ko, tiyak na mahilig ka rin kumain. Bale naghahanda na ako ng pagkain, pag-iisipan ko na ang kasunod, dahil iilan lang naman ang puwedeng tangkilikin kaysa pagkain.
Gayunpaman, sa kabila ng mapagmahal na pagkain, sigurado ako na hindi kami naglaan ng sapat na oras at konsentrasyon dito. Sa isang banda, madalas nangyayari na mabilis tayong kumain at kapag kaunti na lang ang natitira sa plato, iniisip natin kung gaano tayo kaikli. Bilang karagdagan, dapat nating tandaan na sa karamihan ng ating mga pagkain ay binibigyang pansin natin ang ibang bagay (isang pulong, telebisyon, pamilya).
Paano kung kumain gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay?
Hindi mahalaga kung ikaw ay kaliwete o kanang kamay, malinaw na magkakaroon ka ng isang kamay na higit na sanay kaysa sa isa. Kaya't upang subukang tamasahin ang pagkain nang kaunti pa (at lahat sa pangkalahatan), iminumungkahi kong magpalit ka ng kamay.
Bilang karagdagan sa pagsasaalang-alang sa iyong mga pattern ng pagkain at ang ritmo na iyong kinakain, kung minsan ay kinakailangan na gumamit ng ilang mga hadlang upang itama ang masasamang gawi.
Minsan sinabi namin sa iyo kung bakit pinapaboran ng dahan-dahang pagkain ang panunaw at pagbaba ng timbang, kaya naman maraming tao ang gumagamit ng ilang partikular na pamamaraan upang makontrol ang pagkabalisa at kumain ng mas mabagal.
Totoo na hindi madaling makamit ang pagpipigil sa sarili, kaya iminumungkahi kong kumain ka gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay. Ibig sabihin, kung ikaw ay kanang kamay, matutong kumain gamit ang iyong kaliwang kamay. Malinaw, hindi ka magkakaroon ng parehong kagalingan ng kamay at magmumukha kang medyo clumsy sa mga unang araw.
Sa pamamagitan ng paglalaan ng kaunting oras upang mabutas ang pagkain kaysa sa paghawak ng tinidor, gumugugol ka ng mas maraming oras sa pagkain at masisiyahan ka sa bawat kagat.
Paunlarin ang iyong kapangyarihan sa utak
Ang pagsasagawa ng ilang aktibidad gamit ang hindi nangingibabaw na kamay ay isang perpektong opsyon upang pasiglahin ang utak. Dahil tayo ay ipinanganak, tayo ay napaka pattern oriented at ang ating katawan ay nasanay sa kanila. Kaya nawalan ka ng kakayahang gawin ang parehong mga aktibidad na iyon gamit ang kabaligtaran na kamay na ginamit namin sa loob ng maraming taon.
Kapag bigla nating hinahamon ang ating mga katawan, ang utak ay nananatiling nasa hugis at makakatulong sa iyong bumuo ng ilang kapangyarihan na tutulong sa iyo sa pang-araw-araw na mga gawain. Logically, hindi madaling masanay at magmumukha kang clumsy, pero bibigyan mo ng bagong pananaw ang buhay mo.
Sa kasong ito, sinabi ko sa iyo ang tungkol sa pagkain gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay, ngunit maaari mong subukang magsipilyo ng iyong ngipin, magbuhos ng tubig sa isang bote, magsulat sa iyong mobile phone o gamit ang mouse ng computer.