Maraming mga magulang ang nagtataka kung ano ang pinakamahusay na paraan upang matulog ang kanilang mga sanggol, lalo na sa mga oras na ito ay masyadong mainit. Ang mga maliliit ay wala pa ring konsepto ng oras, kaya madalas silang gumising sa buong araw, anuman ang oras o lugar; Bilang karagdagan, mayroon tayong kapansanan na hindi nila ipinapahayag ang kanilang sarili upang maunawaan natin sila.
Sa pagdating ng mga bakasyon sa tag-araw, nagbabago ang mga gawain ng pamilya, na maaaring magpabago sa pagtulog ng sanggol, na nagiging dahilan upang limitahan nila ang mga aktibidad sa tag-init upang makatulog ang iyong anak.
Ang mga bagong silang ay may posibilidad na matulog ng average ng 14 hanggang 17 oras sa isang araw, madalas gumising para magpakain. Dahil dito, sinisikap ng mga magulang na bumuo ng mga paraan upang patulugin ang kanilang mga anak sa pinakamabisang paraan. Makakahanap ka ng maraming payo online, at susubukan mong gabayan ng mga kuwento ng iyong ina, ngunit walang isang pattern para sa bawat sanggol.
Mga tip para makatulog ang mga sanggol
Ang pagpapatulog ng isang sanggol nang mapayapa sa tag-araw ay maaaring maging kumplikado. Lalo na sa ilang lugar kung saan tuyo at mahalumigmig ang klima. Hindi rin isang katanungan na dapat nating panatilihing naka-on ang aircon sa buong gabi, dahil maaari silang magkasakit o malamig. Gayunpaman, mayroong ilang mga rekomendasyon na nagpapahintulot sa amin na matulog ang mga maliliit sa gitna ng isang heat wave.
- Hayaan mo siyang matulog sa kwarto. Sa mga unang buwan ng buhay, pinipili ng maraming magulang na maglagay ng kuna sa tabi ng kanilang kama upang mapadali ang pagpapakain. Isa rin itong magandang opsyon na subaybayan siya sa gabi at malapitan siya kung sakaling kailanganin niya ang ating atensyon.
- Bago matulog, magsagawa ng pagpapatahimik na gawain. Makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at mapadali ang iyong pagtulog. Maaari itong sa pamamagitan ng nakakarelaks na paliguan, banayad na masahe o paggamit ng dim lights at mahinahong musika.
- Ihiga ang sanggol kapag siya ay inaantok. Nang walang ganap na tulog. Ito ay magpapabuti sa kanya upang maiugnay ang paghiga sa sandali ng pagtulog. Inirerekomenda na ang sanggol ay hindi matulog sa kama kasama ang mga magulang, sa paraang ito ay matututuhan niya kung saan ang kanyang lugar upang magpahinga.
- Magtatag ng mga gawain. Bagaman ipinapayong lumikha ng mga nakakarelaks na gawain, inirerekomenda din na magtatag ng mga gawi upang makatulog ang mga sanggol. Bilang karagdagan sa pagtulong sa kanila na madaling makatulog, ito rin ay isang paraan ng tulong para sa mga magulang upang maisulong ang pag-unlad ng kanilang anak.
- huminto sa pagsuso ng isang bagay. Malaki ang tsansa na makakatulog ka kung may nasa bibig mo. Ang pagsuso at pagsuso ay isang kasanayan na nakakapagpapahinga sa kanila ng husto; kaya karaniwan na sa kanila ang makatulog habang nagpapasuso o habang umiinom ng bote. Pag-isipang bigyan ang iyong anak ng pacifier para mapadali ang prosesong iyon.
- Patulog siya sa paggalaw ng kariton. Ang ilang mga kumpanya ay lumikha ng isang strip na nakapatong sa mga gulong ng cart, na lumilikha ng isang maliit na dungis na gumagawa ng bahagyang kalansing habang sila ay gumagalaw. Ang layunin ay upang kopyahin ang parehong paggalaw tulad ng kapag naglalakad sa mga cobblestones ng isang lungsod, at sa gayon ay matiyak ang pagtulog ng maliliit na bata kahit saan habang ang mga magulang ay nag-e-enjoy sa kanilang mga bakasyon sa tag-init.
Ang bawat sanggol ay naiiba, kaya kung ano ang maaaring gumana para sa isa ay maaaring hindi gagana para sa isa pa. Kailangan mong bigyan sila ng oras, magtatag ng mga gawi at gawain, at subukan kung aling mga diskarte ang pinakamahusay na gumagana para sa bawat isa.
Ligtas ba para sa isang sanggol na pawisan ng husto?
Ang pagpapawis ay natural, ito ay isang paraan upang palamig tayo ng ating katawan. Ngunit totoo na ang ilang mga sanggol ay mas pawis kaysa sa iba. Kung ang sanggol ay pawis na pawis, susuriin namin kung gaano ito kainit hinahawakan ang kanyang leeg. Kung mainit ang pakiramdam sa pagpindot, lilinisin natin ito ng basang tuwalya, sa mukha, leeg, braso at binti, at bubuksan natin ang panloob na mga pinto at bintana, upang magkaroon ng natural at umaagos na simoy ng hangin.
Magandang ideya din na subukang panatilihing malamig ang bahay sa buong araw. Sa mga bansang Mediteraneo, iniiwasan ng mga tao ang init na may hindi nabubuksang mga kurtina. Pinipigilan nito ang isang greenhouse effect, kung saan ang init ay nag-iipon at tumataas sa loob. Sarado din ang mga pinto at bintana para maiwasan ang pagpasok ng mataas na temperatura.
Hindi tayo dapat matakot kung ang isang sanggol ay natutulog nang mas mahimbing kaysa karaniwan sa mainit na panahon. Ang init ay maaaring mag-iwan sa ating lahat na matamlay, na medyo natural. Hindi na kailangang mag-alala ng sobra maliban kung nahihirapan tayong gisingin ang isang sanggol o nagpapakita ito ng kakaibang pag-uugali.
Isang ambient na temperatura ng sa pagitan ng 16ºC at 20ºC. Sa katunayan, tama ang 18º C. Hindi madaling sabihin sa pamamagitan lamang ng paghula kung gaano ka init o lamig ang isang silid. Sa kabutihang palad, mayroong ilang talagang mahusay - at hindi masyadong mahal - mga thermometer ng silid na nagkakahalaga ng pamumuhunan.
Kung ito ay higit sa 23º C, inirerekumenda na matulog lamang sila na may kumot. Kung ang temperatura ay nasa pagitan ng 20 at 22º C, dapat silang matulog na may saplot at kumot. Mula doon, para sa bawat dalawang degree na mas mababa ang temperatura, isang kumot ay dapat idagdag.
Makakasama ba sa sanggol ang sobrang init?
May mga alalahanin na ang sobrang pag-init ay maaaring magpataas ng panganib ng biglaang infant death syndrome. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat tayong labis na mabalisa sa panahon ng mainit na panahon. Iminumungkahi ng agham na ang mga sanggol ay mas malamang na mag-overheat kapag sila ay nag-overdress sa malamig na panahon.
Bagama't ang heat stress ay walang alinlangan na isang kadahilanan na nag-aambag sa ilang hindi inaasahang pagkamatay ng sanggol, ang heat stress ay tila mas malaking problema sa mas malamig na panahon, kapag ang mga magulang ay maaaring balutin ang kanilang sanggol nang mas mahigpit. Kasama ang labis na damit, maaaring mahirapan ang sanggol na magpalamig at makaranas ng stress sa init. Ang mga sanggol ay hindi talaga nangangailangan ng mas maraming kanlungan o damit kaysa sa mga matatanda sa mainit na kondisyon. Hindi malamang na ang isang maliit ay makakaranas ng pinsala dahil sa mataas na temperatura ng kapaligiran na maaaring mapaglabanan ng isang may sapat na gulang.
Pinakamahalaga, dapat nating tiyakin na walang pagkakataon na ang ulo ng isang sanggol ay natatakpan ng kama o damit. Ang mga sanggol ay maaaring mawalan ng init nang epektibo, kung kinakailangan, mula sa kanilang mga ulo. At, siyempre, dapat nating palaging siguraduhin na ilagay matulog ka baby sa likod. Isa sa mga posibleng dahilan kung bakit pinapatulog ang mga sanggol na nakatalikod ay dahil ang paggawa nito sa kanilang mga tiyan ay nagdaragdag ng panganib ng hindi inaasahang kamatayan.
Sa napakainit na panahon, ang mga tao ay mas malamang na matulog nang nakatalikod, dahil mas madali silang mapanatiling cool sa posisyong ito. Hindi lamang ito ang dahilan kung bakit ang mga sanggol ay hindi dapat ilagay sa oras ng tiyan (ang pagtulog sa oras ng tiyan ay isang malaking panganib para sa mga sanggol, anuman ang temperatura sa paligid), ngunit maaaring makatulong para sa mga magulang na maunawaan kung paano matiyak na ang kanilang sanggol ay hindi masyadong mainit. hindi rin masyadong malamig.