Ang pagkibot ng talukap ng mata, o myokymia, ay isang hindi sinasadya, paulit-ulit na pulikat ng mga kalamnan ng talukap ng mata na naramdaman ng marami sa atin nang walang nakikitang pinagmulan. Ang pag-urong na ito ay karaniwang nangyayari sa itaas na talukap ng mata, ngunit maaari itong mangyari sa ibabang talukap ng mata at mapapansin bilang isang nervous tic.
Para sa karamihan ng mga tao, ang mga pagkibot na ito ay napaka banayad at parang banayad na pagpintig sa talukap ng mata. Ang iba ay maaaring makaranas ng pulikat na may sapat na lakas na pinipilit nitong ganap na isara ang magkabilang talukap. Sa kasong ito, haharap tayo sa isang kundisyong tinatawag blepharospasm.
Ang mga spasms ay kadalasang nangyayari bawat ilang segundo sa loob ng isang minuto o dalawa, kahit na sila ay hindi mahuhulaan. Maaaring may mga kaso ng mga contraction na lumilitaw nang paulit-ulit sa loob ng ilang araw. Kaya maaaring hindi ka makaranas ng anumang pulikat sa loob ng ilang linggo o kahit na buwan. Sa prinsipyo ang mga ito ay walang sakit at hindi nakakapinsala, ngunit ang malubhang kakulangan sa ginhawa ay maaaring lumitaw kung lumala ang sitwasyon. Karamihan sa mga spasms ay malulutas sa kanilang sarili nang hindi nangangailangan ng paggamot, bagama't maaaring mangyari ang mga ito dahil sa isang pinagbabatayan na problema na nangangailangan ng paggamot.
Mga sanhi ng pagkibot ng talukap ng mata
Maaaring mangyari ang pagkibot ng talukap ng mata nang walang matukoy na dahilan. Dahil ang mga ito ay bihirang tanda ng isang seryosong problema, ang dahilan ay madalas na hindi sinisiyasat. Gayunpaman, ang pagkibot ng talukap ng mata ay maaaring sanhi o lumala sa pamamagitan ng pangangati ng mata, pagdidikit ng talukap ng mata, pagkapagod, kakulangan sa tulog, pisikal na pagsusumikap, mga side effect ng gamot, stress, o paggamit ng alkohol, tabako, o caffeine.
Kung ang pagkibot ng talukap ng mata ay nagiging talamak, maaari kang makaranas ng "benign mahahalagang blepharospasmna kung saan ay ang pangalan para sa talamak, hindi mapigil na pagkurap. Ang kundisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa parehong mga mata. Bagama't hindi alam ang eksaktong dahilan ng kondisyon, may mga salik na maaaring magpalala sa pagkibot tulad ng blepharitis o pamamaga ng talukap ng mata, conjunctivitis, tuyong mata, nakakainis sa kapaligiran, pagkapagod, sensitivity sa liwanag, stress, sobrang alkohol o caffeine.
Ang myokymia, para sa hindi kilalang dahilan, ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki at karaniwang nagsisimula at nagtatapos nang kusang. Maaari rin itong maging isang problema, dahil ang mga ito ay lubhang nakakagambala at pumipigil sa iyo na tumutok sa gawaing nasa kamay, na nakakaapekto naman sa pagganap ng trabaho. May mga pagkakataon pa nga na kailangang ipikit ang mata para maibsan ang hapdi.
Mga komplikasyon ng spasms ng eyelid
Bihirang, ang pagkibot ng talukap ng mata ay isang sintomas ng isang mas malubhang sakit sa utak o nerve. Kapag ang mga spasms ay resulta ng mga mas malubhang kondisyong ito, ang mga ito ay halos palaging sinasamahan ng iba pang mga sintomas. Kung sa tingin mo ay mayroon kang pinsala sa mata, magpatingin kaagad sa isang optometrist o ophthalmologist. Ang mga gasgas ng kornea ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala sa mata.
Ang mga sakit sa utak at nerbiyos na maaaring maging sanhi ng pagkibot ng talukap ng mata ay kinabibilangan ng:
- Bell's palsy (facial palsy): kondisyon na nagiging sanhi ng paglaylay pababa ng isang bahagi ng mukha
- Dystonia: hindi inaasahang kalamnan spasms kung saan ang bahagi ng katawan sa apektadong bahagi ay pumipihit o lumiliko
- cervical dystonia (spasmodic torticollis) - nagiging sanhi ng random na pulikat ng leeg at ang ulo ay pumipihit sa mga awkward na posisyon
- Maramihang esklerosis: sakit sa gitnang sistema ng nerbiyos na nagdudulot ng mga problema sa pag-iisip at paggalaw, gayundin ng pagkapagod
- Parkinson's disease- maaaring magdulot ng panginginig sa mga paa't kamay, paninigas ng kalamnan, mga problema sa balanse, at malabo na pananalita
- Tourette: nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sinasadyang mga paggalaw at pandiwang tics
Paano gamutin ang pagkibot ng talukap ng mata?
Ang mga spasms ay bihirang malubha upang mangailangan ng emerhensiyang medikal na paggamot. Gayunpaman, kung ang mga ito ay talamak, maaaring sila ay sintomas ng isang mas malubhang sakit sa utak o nervous system.
Maaaring kailanganin mong magpatingin sa iyong doktor kung mayroon kang talamak na pamumula ng talukap ng mata kasama ng pula o namumugto na mga mata, isang nakalaylay na talukap sa itaas, o isang talukap ng mata na ganap na sumasara. Inirerekomenda din na pumunta kung ang spasm ay nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo o nagsisimulang makaapekto sa ibang bahagi ng iyong mukha.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkibot ng talukap ng mata ay ang stress, pagkapagod, at caffeine. Upang mapawi ang pagkibot ng mata, maaaring gusto mong magsagawa ng ilang mga remedyo sa bahay tulad ng pag-inom ng mas kaunting caffeine, pagkakaroon ng sapat na tulog, o paglalagay ng mainit na compress sa iyong mga mata. Maaari mo ring panatilihing lubricated ang iyong mga mata ng mga artipisyal na luha o over-the-counter na patak.
Maaari din silang magamit mga iniksyon ng botulinum toxin (Botox) upang gamutin ang benign essential blepharospasm. Maaaring mapawi ng Botox ang matinding pulikat sa loob ng ilang buwan. Gayunpaman, habang ang mga epekto ng iniksyon ay nawala, maaaring kailanganin mo ng higit pang mga iniksyon, dahil ang pinagbabatayan na problema ay hindi ginagamot.
La pagtitistis upang alisin ang ilan sa mga kalamnan at nerbiyos sa mga talukap ng mata (myectomy) ay maaari ring gamutin ang mas malubhang mga kaso ng benign essential blepharospasm.
Maiiwasan ba sila?
Kung ang iyong eyelid twitches ay nangyayari nang mas madalas, panatilihin ang isang journal at tandaan kung kailan ito nangyari. Isaalang-alang ang iyong pag-inom ng caffeine, tabako, at alak, gayundin ang antas ng iyong stress at ang dami ng tulog na natutulog mo hanggang sa at sa panahon ng pagkibot ng talukap ng mata.
Bilang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkibot ng talukap ng mata ay ang kakulangan ng tulog, dapat mong tiyakin na ikaw Matulog ng walong oras gabi-gabi upang makatulong na maiwasan ang hindi maipaliwanag na pagkibot ng talukap ng mata. Maaari mo ring subukang baguhin ang iyong diyeta upang isama ang mga mas malusog na pagkain, pati na rin ang pagtiyak na ikaw ay mahusay na hydrated.
Overexposure sa mga digital na screen maaari din nitong pilitin ang iyong mga mata at maging sanhi ng pagkibot ng mga talukap ng mata. Maaaring napansin mo sila sa pagtatapos ng mahabang araw sa harap ng iyong computer sa paligid ng iyong mata. Makakatulong nang malaki ang pagpapahinga at paglalayo sa screen ng mga epekto ng myokymia.
Kung mapapansin mo na mas marami kang kibot kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, subukang matulog nang 30 minuto hanggang isang oras nang maaga upang makatulong na mapawi ang tensyon sa iyong mga talukap at mabawasan ang pagkibot.