Kasama ng magandang panahon ang pawis, bagama't sa totoo lang, ang pawis ay isang pisyolohikal na tugon na umiiral sa bawat araw ng ating buhay, tanging ito ay mas nakikita sa mainit na panahon at klima. Ang pawis ay tinatawag na pawis at ang tungkulin nito ay panatilihing malamig ang katawan.
Ang average na temperatura ng katawan ay nasa pagitan ng 36 at 37 degrees, kaya kapag tumaas ang temperaturang iyon, ang pagpapawis ay lumalabas, at kung bumaba tayo sa 36 ay maaaring magkaroon ng mga problema sa hypothermia.
Walang mahimalang paraan upang maiwasan ang pagpapawis, ngunit may mga mapagkukunan upang pagaanin, at higit sa lahat upang maiwasan ang mga nakakainis na mantsa ng pawis sa mga damit na nagmumukha sa atin na katawa-tawa sa mga pampublikong presentasyon.
Bago ipasok ang bulto ng artikulo, dapat tayong magkomento na mayroong tinatawag na sakit hyperhidrosis at ito ay isang karamdaman na nagdudulot ng discomfort, pinapaboran ang mga impeksyon at sa ilang mga kaso ay nag-trigger ng mga sikolohikal na problema dahil sa kahihiyan na ilantad ang ating sarili.
Sa kasong ito, may mga paggamot, kaya kung naniniwala kami na ang aming antas ng pagpapawis ay higit sa kung ano ang itinuturing na normal, dapat kaming magpatingin sa isang espesyalista bago namin subukang gamutin ito sa aming sarili, magpagamot sa sarili o subukan ang mga remedyo sa bahay na maaaring maglagay sa aming kalusugan sa panganib.
Tips para maiwasan ang pagpapawis
Mayroong ilang mga kadahilanan na humahantong sa pagpapawis, mantsa at masamang amoy. Napakakaunting mga tao ang nakakaalam na ang pawis mismo ay walang amoy, dahil ito ay maalat na tubig na ibinubuhos ng ating katawan. Ang nakakaamoy nito ay ang bacteria at dumi sa ating balat.
Pluck
Ang buhok ay nag-iipon ng bacteria, kahit gaano tayo kalinis at kalinis, ang halumigmig ng pawis sa kili-kili ay breeding ground ng bacteria. Sa pamamagitan ng waxing, lalo na ang kilikili, inaalis natin ang bahagi ng amoy. Walang buhok, sumingaw ang pawis at walang amoy. Bilang karagdagan, ang mga deodorant ay may mas malaking epekto sa isang walang buhok na kilikili kaysa sa isang may buhok.
hugasan gamit ang sabon
Ang kili-kili ay isang lugar na palaging, o halos palaging, natatakpan, alinman sa damit o sa braso, kaya kakaunti ang paghinga mula sa balat doon. Dapat tayong maghugas ng mabuti neutral na sabon (walang pabango) para maalis ang bacteria sa lugar na iyon at matuyo ang balat.
Napakahalaga na walang bakas ng sabon, at napakahalaga din na ang sabon ay neutral, dahil ang mga pabango ay nagpapawis sa atin at ang pinaghalong amoy ay napaka hindi kanais-nais.
makahinga na damit
Kung alam natin na madalas tayong pawisan, mahalagang gamitin makahinga na damit at sapatos at mag-opt para sa mga organikong tela tulad ng cotton at lumayo sa lycra at mga katulad nito. Bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masikip na damit (tumataas ang temperatura ng katawan) at makapal na kasuotan o sintetikong tela (hindi sila gaanong pawis).
Huwag gumamit ng normal na deodorant, ngunit isang anti-breathable
Ang mga deodorant ang ginagawa nila ay nagbabalatkayo sa amoy ng pawis, gayunpaman, iyong mga deodorant-type na produkto ngunit iyon ay anti-breathable, ang gagawin nila ay bawasan ang dami ng pagpapawis salamat sa mga compound tulad ng zinc o aluminyo.
Uminom ng maraming tubig
May maling paniniwala sa Internet na mas mabuting mauhaw upang maiwasan ang pagpapawis, ngunit hindi ito tama. Ang dehydration ay nagdudulot ng cognitive failure, sakit ng ulo, pagkahilo, at iba pang mga kahihinatnan.
Manatiling hydrated sa susi. Ang pag-inom ng tubig ay nagtataguyod ng hydration at kinokontrol ang temperatura ng katawan. Gayundin, isang mahalagang katotohanan, ang lahat ng inumin ay dapat na nasa temperatura ng silid kung ang pagpapawis ay problema para sa atin o hindi.
Bakit? Dahil kapag umiinom ng isang bagay na lumilikha ng kaibahan sa katawan, dapat itong gumawa ng napakalaking paggasta ng enerhiya upang makontrol ang temperatura ng katawan. Para sa kadahilanang ito, sa tag-araw, kapag umiinom tayo ng napakalamig na tubig, pagkatapos ng ilang minuto ay mas mainit ang pakiramdam natin kaysa bago ito inumin.
balanseng diyeta
Ang pagkain ay susi sa lahat ng bagay sa buhay, kaya ang pagpapawis ay hindi bababa. Dapat nating iwasan ang mga pagkaing nakakapagpabago sa atin tulad ng kape, alkohol, tsokolate, mga pastry sa industriya (mataas na konsentrasyon ng asukal), mga inuming pang-enerhiya, mga tsaa ng enerhiya, at iba pa.
Kailangan mong pumili ng iba't-ibang at balanseng diyeta, puno ng prutas, gulay, munggo, gulay at gulay. Gayundin, upang labanan ang pagpapawis, pinakamahusay na huwag uminom ng anumang maanghang o mainit.
Mag-ehersisyo
Sa mga kaso ng matinding pagpapawis, lalo na sa mga kamay, mag-ehersisyo tumutulong sa pag-regulate ng nervous system. Sa kaso ng matinding pagpapawis, mas mabuting kumunsulta sa isang espesyalista at sundin ang kanilang mga payo upang mapabuti ang ating kalidad ng buhay.
Iwasan ang stress
Ang mga estado ng nerbiyos at pagkabalisa ay nagdudulot ng pagtaas ng pagpapawisHindi mahalaga kung tayo ay nasa taglamig o tag-araw. Ito ang dahilan kung bakit dapat tayong laging maging mahinahon at may positibong saloobin. Marahil ang pagsasanay sa yoga o Pilates ay makakatulong sa atin na mawala ang stress at makontrol ang ating pagpapawis.
Iwasan ang mga mantsa ng pawis sa damit
Higit pa sa pagsusuot ng maluwag na damit at pag-iwas sa ilang partikular na solid na kulay gaya ng mapusyaw na kulay abo, mapusyaw na rosas o mapusyaw na asul at pumili ng mga pattern at madilim na kulayMayroong iba pang mga tip at remedyo upang maiwasan ang mga mantsa ng pawis sa ating mga damit.
mga holster sa balikat
May ilang accessories na nakalagay sa mga damit at hugis compress. Ang telang iyon ay dumidikit sa damit, at la Ang absorbent layer ay dumidikit sa ating kilikili kapag may humidity. Sa ganitong paraan, ang lahat ng pawis ay maingat na kinokolekta, iniiwasan ang mga mantsa at singsing ng pawis, at kahit na iniiwasan ang masamang amoy.
Undershirt hangga't maaari
Sa tuwing magagawa natin, dapat tayong magsuot ng mga undershirt. Napakaluma na ng trick na ito at, sa katunayan, ito ang pinakalaganap kung pawisan tayo ng husto o hindi. Yung shirt nagsisilbing unang hadlang laban sa pagpapawis, kaya nai-save namin ang hindi komportable na mga spot at bakod na nagbibigay ng masamang imahe.
Pawis na pamunas paminsan-minsan
Maaari tayong gumamit ng normal na baby wipe para linisin ang mukha at kamay, o maaari tayong maghanap ng mga sangkap na may anti-perspirant na sangkap. Magiging ganito kapag nag-2×1 tayo, ibig sabihin, nililinis natin ang lugar at pinatitibay naman ang epekto ng anti-perspirable deodorant.