Ang paglangoy ay isang medyo kumpletong isport na gumagawa ng mga kababalaghan para sa ating pisikal at mental na kalagayan. Hindi nito pinipigilan ang mahinang pangangalaga sa katawan na humantong sa mga pinsala o kakulangan sa ginhawa, tulad ng sikat na "tainga ng manlalangoy" o talamak na panlabas na otitis. Alam ng sinumang nakaranas nito ang hindi komportable na sensasyon na idinudulot ng pamamaga na ito, kaya bibigyan ka namin ng payo upang maiwasan ang hitsura nito at kung paano ito gagamutin, kung sakaling mayroon ka nito.
Ano ang tainga ng manlalangoy?
Ang talamak na otitis ay a pamamaga, pangangati o impeksyon sa bahagi ng tainga at sa kanal ng tainga nito. Sa kaso ng "tainga ng manlalangoy", itinuturing namin itong talamak na panlabas. Ang hitsura nito ay dahil sa patuloy na pakikipag-ugnay sa tainga na may chlorinated na tubig. Tinatanggal ng tubig na ito ang wax na natural na nabubuo at pinapaboran ang ang bacteria ay tuyo at palakihin ang balat. Gayundin, ang tubig na nananatili sa ating tainga pagkatapos ng paglangoy ay pumapabor sa paglikha ng a Maalinsangang klima kung saan ipinanganak ang bakterya.
Ang impeksyon ay maaari ding mangyari mula sa paggamit ng ilang partikular shampoos at na ang mga ito ay pumasok sa ating tainga. Bilang karagdagan, ang pagkamot sa tainga, ang cotton buds at iba pang uri ng mga bagay na ipinapasok namin ay nakakasira sa aming balat na pumuguhit sa lukab ng tainga.
Ano ang mga sintomas?
Kung sa tingin mo ay mayroon kang otitis, bigyang pansin ang mga senyales ng babala ng iyong katawan at tukuyin ang iyong impeksiyon. Lumilitaw ang mga sintomas sa talamak na yugto (48 oras mula noong unang impeksiyon) at maaaring maabot tumagal ng humigit-kumulang 6 na linggo kung hindi ginagamot. Maaari mong makita ang:
- Mabaho, madilaw na discharge o matubig na discharge.
- Pagkawala ng pandinig at mga problema.
- Namamaga ang mga lymph node sa leeg.
- Sakit at pamamaga ng kanal ng tainga.
- Iritasyon sa loob ng tainga na kadalasang nagdudulot ng pangangati.
- Buzz sa loob.
- Pagsabog sa eardrum.
- pamumula ng tenga
Maiiwasan ito?
Siyempre maiiwasan ito, sa kabila ng pagsasanay sa paglangoy. Ang mahalaga ay panatilihing tuyo ang loob ng tainga para maiwasan ang impeksyon. Pansinin ang mga tip na ito dahil malulutas nito ang pangangailangan mong iwanan ang pagsasanay hanggang sa makumpleto ang iyong paggaling.
- Kapag lumabas ka sa pool, ikiling ang iyong ulo sa mga gilid alisin ang lahat ng tubig sa mga tainga. Hilahin nang bahagya ang iyong mga lobe upang ituwid ang kanal ng tainga at hikayatin ang lahat ng tubig na lumabas.
- patuyuin ang iyong mga tainga pagkatapos lumangoy at maligo.
- Kung kahit na pagkatapos gamitin ang tuwalya upang matuyo ang mga ito, mayroon ka pa ring pakiramdam ng kahalumigmigan, gamitin ang hair dryero sa mababang bilis. Panatilihin ito sa isang disenteng distansya upang hindi ka magdulot ng pinsala sa pandinig.
- Kung madalas kang lumangoy at ilang beses sa isang linggo, mag-opt for gumamit ng earplugs. Pumunta sa autologist para magdisenyo ng ilang custom para sa iyo. Bilang karagdagan, ang takip sa paglangoy ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang pagpasok ng tubig sa iyong mga tainga.
- Tulad ng nabanggit namin dati, huwag maglagay ng kahit ano sa loob. Walang pamunas, daliri o anumang bagay na maaaring makapunit at makalikha ng mga impeksiyon.
- La natural na waks Ito ay mabuti para sa pagprotekta sa tainga laban sa bakterya. Huwag maging obsessed sa sobrang paglilinis maliban kung mayroon kang problema sa buildup. Kung ganoon, magpatingin sa iyong doktor para sa payo.
Ano ang magagawa ko kung mayroon na akong swimmer's ear?
Ang unang bagay na dapat mong gawin ay pumunta sa iyong doktor upang masuri ang antas ng impeksiyon at pamamaga. Kadalasan, bibigyan ka ng antibiotic na patak sa tainga habang 10-14 araw.
Maaari ka nilang i-refer sa ibang mga paggamot, depende sa kung ito ay nakaapekto ng higit pa sa tainga. Halimbawa:
- Oral antibiotics, kung ang impeksiyon ay kumalat sa o lampas sa gitnang tainga.
- Corticosteroids upang mabawasan ang pangangati at pamamaga.
- Pain reliever, tulad ng paracetamol o ibuprofen.
Isang bagay na makakatulong din sa iyo na mabawasan ang sakit ay ilagay maiinit na tela Sa tenga. Sa parehong paraan, pumunta sa iyong doktor upang linisin ang kanal ng tainga at gumawa ng pagtatasa ng mga pagtatago.