Palagi nating naririnig na ang init ay napupunta sa ating mga ulo at, nang walang kasinungalingan, hindi rin ito ganap na totoo. Ang aming mga paa't kamay ay ang mga bahagi ng katawan na higit na nagdurusa mula sa mababang temperatura, lalo na ang mga kamay sa kaso ng mga runner. Ang pinakamahusay na solusyon upang i-insulate ang mga ito mula sa lamig at protektahan ang mga ito ay ang pagbili ng mga espesyal na guwantes na tumatakbo. Dapat tandaan na hindi lahat ng mga atleta ay nangangailangan ng accessory na ito, alinman dahil sa temperatura ng kanilang katawan o sa panahon na nakapaligid sa kanila.
Palagi nating naririnig na ang init ay napupunta sa ating mga ulo at, nang walang kasinungalingan, hindi rin ito ganap na totoo. Ang aming mga paa't kamay ay ang mga bahagi ng katawan na higit na nagdurusa mula sa mababang temperatura, lalo na ang mga kamay sa kaso ng mga runner. Ang pinakamahusay na solusyon upang i-insulate ang mga ito mula sa lamig at protektahan ang mga ito ay ang pagbili ng mga espesyal na guwantes na tumatakbo. Dapat tandaan na hindi lahat ng mga atleta ay nangangailangan ng accessory na ito, alinman dahil sa temperatura ng kanilang katawan o sa panahon na nakapaligid sa kanila.
Bakit mahalaga ang paggamit nito kapag malamig?
Ang hindi pagprotekta sa ating mga kamay mula sa lamig ay may mga negatibong kahihinatnan. Sigurado akong naranasan mo na rin ang pakiramdam ng paninikip at tuyong balat. Ang pamumula at pamamaga ay nangyayari kapag na-expose tayo sa malamig o kahalumigmigan sa loob ng mahabang panahon. At ito ay maaaring mangyari pareho sa mga kamay at sa mga tainga o paa, siyempre ang mga sakop na bahagi ay magkakaroon ng mas kaunting panganib na magdusa mula sa mababang temperatura.
Ito ay dahil marami tayong nerve at sensory endings sa ating mga kamay, kaya normal lang sa kanila na maging mas sensitibo sa lamig. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga guwantes kapag nagpapakita ang thermometer mga halaga sa ibaba 5 degrees.
Sa kabila ng pagiging maliit, ang mga kalamnan ng mga kamay ay may pangunahing papel upang ang ating mga daliri ay maaaring gumalaw nang perpekto. Bilang karagdagan, dahil hindi sila masyadong malaki, mayroon silang ibang sirkulasyon ng dugo at temperatura kaysa sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit normal para sa iyong mga kamay na makaramdam ng lamig sa mga unang minuto ng pagsasanay, kahit na ang natitirang bahagi ng iyong katawan ay uminit.
Anong mga uri ng guwantes ang makikita natin?
Mayroong libu-libong uri na mapagpipilian, ngunit walang alinlangan na dapat itong magkaroon ng dalawang pangunahing katangian:
- Nag-aalok ng thermal protection at impermeability.
- Payagan ang kalayaan ng mga daliri kapag binaluktot ang mga ito.
Tulad ng sinabi namin dati, ang bawat tao ay may iba't ibang mga katangian, ngunit ang mga guwantes ay dapat na hindi mapag-aalinlanganan na gamitin sa ibaba 5º.
Tulad ng para sa mga materyales at teknikal na katangian, makakahanap tayo ng magaan, makapal, thermal na guwantes at mas makapal at mas matindi (naiisip sa snow at sa mga bundok). Hindi sinasabi na ang mga tipikal na guwantes na lana ay magsisilbi lamang sa iyo upang makaipon ng kahalumigmigan at lamig.
Isipin na gusto mong bumili ng ilang guwantes, ngunit hindi tinukoy ang isang uri ng klima o meteorolohiko kondisyon; ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay isa sa uri wind stopper. Ang mga ito ay magaan, hindi tinatablan ng tubig sa kaso ng ulan o niyebe, at windproof. Ito ay napatunayang epektibo kahit na sa mga temperatura na malapit sa 0 degrees; at, kung sakaling ang temperatura ay mas mababa sa 0º, may mga materyales tulad ng Gore-Tex na tutulong sa iyong manatiling mainit. Bilang karagdagan, marami sa mga ito ay karaniwang naglalaman ng isang makapal na thermal padding na may mga hibla na maaaring tumagal ng hanggang -20º.
Sa Amazon mahahanap mo ang ganitong uri ng mga accessory sa isang magandang presyo.
Tingnan ang alok sa AmazonPiliin nang mabuti ang iyong sukat
Ang mga guwantes ay mayroon ding mga sukat, at ito ay lubos na mahalaga na piliin mo ang isa na pinakaangkop sa iyong kamay. Kung paanong hindi ka tatakbo na may sapatos na may dalawang sukat na mas maliit, o may malalaking pampitis, ang parehong bagay ay nangyayari sa mga guwantes.
Kung gagamit ka ng mga masyadong maliit o malaki, kalimutan na tinutupad nila ang kanilang tamang functionality. Ang mainam ay pumunta sa isang tindahan upang subukan ang mga ito, ngunit kung mag-order ka sa kanila online, sukatin ang iyong kamay at bigyang pansin ang mga sukat ng tagagawa. Ang guwantes ay dapat maging komportable, kaya hindi dapat hawakan ng ating mga daliri ang dulo nito. Dapat ay may higit o kulang kalahating pulgada ang natitira.