Ang backpack na dadalhin sa gym ay hindi lamang anumang backpack kundi sa halip makapagliligtas sa atin sa maraming problema. Pagdating sa pagkuha nito, inirerekomenda namin ang isang malaking backpack, na may maraming compartment at higit sa lahat ay nagbibigay-daan sa iyong pag-iba-iba sa pagitan ng pawisan at malinis na damit. Mula doon, ang bawat tao ay may kani-kaniyang panlasa, ngunit oras na para bigyan ka ng isang listahan na may mga serye ng mga elemento na makakatulong sa iyo at marami kung sila ay nasa iyong bag:
Mahahalagang bagay sa iyong backpack
1. tuwalya: Hindi na natin dapat sabihin dahil ito ay a mahalagang dahilan sa kalinisan sa anumang makina sa anumang gym, gayunpaman hindi masamang tandaan ito. Sa turn, kapag ang mga gawain ay naging mahaba at ang mga tuwalya ay nabasa na, inirerekumenda namin ang pagdaragdag ng isa pang maliit na tuwalya sa backpack, kung sakaling isang araw ay labis ang pagpapawis at kailangan mo ng pagbabago.
2. Bote na lalagyanan ng tubig: Isa pang importante pero dapat paghandaan, para tuluyang makalimutan. Inirerekomenda namin sa iyo kunin mo nang buo, dahil kung saan man kung saan may pila sa gym, ito ay sa water fountain. Sa turn, ang hindi pagkuha nito ay magsisimula ng tuluy-tuloy na paglalakbay sa hindi produktibong pinagmulan. Gawin itong malaking kapasidad, hindi bababa sa isang litro. Ang isang maliit na bote ay magtutulak sa iyo na pumunta sa pinagmulan sa parehong paraan.
3. ilang damit pa: Ang bawat araw ay isang mundo, at magkakaroon ng mga araw na sa gym sa gitna ng routine ay pawis na pawis ka, o na ang shirt na iyong isinusuot ay labis kang nasisira. Kaya naman ang pagkakaroon ng extra shirt o ekstrang pares ng medyas ay isang matalinong bagay na dapat gawin. Siyempre, gumawa ng magagandang account. Dagdag ito sa mga damit na palagi mong isinusuot pagkatapos ng shower. Ang masamang tingin ay maaaring magdulot sa iyo ng masamang oras.
4. Sales: Kung para sa iyong pisikal na aktibidad kailangan mong magbenda ng mga kasukasuan, magsuot ng mga heat tape o katulad nito, pinakamahusay na laging magdala ng ekstra. Sa kaso ng kakulangan sa ginhawa sa ibang bahagi ng katawan o ang mga isuot mo bago simulan ang pagsasanay ay maluwag, ang pagsusuot ng iba ay malulutas ang problema. Gayundin, sa kaso ng sprain o katulad na maaari silang makatulong sa iyo nang malaki.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. mga anti-namumula na kapsula: Bumabalik sa posibleng pinsala, kumuha ng blister pack ng aspirin, ibuprofen o katulad nito wala itong kinukuha at maaaring kailanganin dahil sa anti-inflammatory effect nito. Idagdag ang mga ito, hindi mo alam.
6. Asukal: Bagama't hindi natin ito dapat abusuhin, laging magdala ng ilan mint candies, gum o katulad nito ay mahalaga kung sakaling bumaba ang asukal. Para sa ibon mas maganda siguro ang kagat ng saging, pero masisira yan. Ang mga kendi ay hindi, at na ang mga ito doon ay hindi sumasakop ng anuman.
7. Protina: Tulad ng mga kendi, a protina gel packet o isang maliit na pakete ng mga mani dapat mong dalhin Ito ay isang bagay na pinapanatili sa paglipas ng panahon at hindi sinasakop. Tandaan, ito ay mas mahusay na magdala ng higit sa mas mababa.
8. guwantes sa timbang: Ang iyong mga kamay ay maaaring magdusa mula sa paggamit ng mga makina ng lakas. Kung ito ay totoo na sa ito ay may mga tao na gumagamit ng mga ito tulad ng hindi nila, at marami ang nag-iisip na sila ay ganap na walang silbi at hindi komportable. Ngunit ang pagkuha sa kanila ay ang tamang bagay na dapat gawin. Magsisimula sa isang bagong halaga ng timbang o sa isang hindi pamilyar na makina ay maaaring gawin sirain ang iyong mga kamay, at hindi mo gusto, ang mga guwantes ay umiiwas sa maraming alitan.