Ang totoong sikreto ng tinapay ng TGB ay tila natuklasan. Sa kabila ng katotohanan na ipinagmamalaki nila ang pagiging "ang tanging tinapay na natutunaw sa iyong bibig", ngayon ay hindi na kailangang pumunta sa isang hamburger restaurant ng ganitong uri upang tamasahin ito sa bahay.
interseksyon Ang pack ng 4 na unit ay ibinebenta na sa halagang € 3. Isinasaalang-alang na maaari tayong gumawa ng sarili nating mga hamburger o punan ito ng anumang gusto natin, ito ay isang mas murang presyo kaysa sa paggawa ng order sa TGB. Gayunpaman, ang mga pag-aalinlangan ay lumitaw kung ang tinapay na ito ay maaaring kainin nang walang pagsisisi, o kung dapat nating iwasan ang pagbili nito.
Mga sangkap at nutritional value ng TGB bread
Ang tinapay ay dispensable sa anumang diyeta, ngunit totoo na ang isang hamburger ay naulila kung hindi ito nababalutan ng dalawang hiwa ng tinapay. Dahil alam natin na mayroong libu-libong masustansyang tinapay (whole wheat, spelling, rye, oats), gusto naming malaman kung magkakaroon ng malusog ang TGB sa mga produkto nito.
Sa listahan ng mga sangkap ng tinapay nakita namin: «Wheat flour, tubig, yeast, wheat sourdough, vegetable oil (sunflower), asukal, apple cider vinegar, whey powder, potato flour, butter, vegetable proteins, natural na pampalasa, preservatives, gluten, flour soy, dyes at dextrose".
Tungkol sa nutritional value, para sa bawat 100 gramo ng produkto na nakukuha namin:
- Halaga ng enerhiya: 307 kcal
- Mga taba: 4 gramo
- Saturated: 1 gramo
- Carbohydrates: 53 gramo
- Mga Asukal: 13 gramo
- Mga protina: 12 gramo
- Asin: 0 gramo
- Sosa: 0 gramo
Isinasaalang-alang na ang bawat tinapay ay tumitimbang ng 73 gramo, kami ay kumonsumo 224 calories mula sa tinapay lamang. Ito ay totoo na ito ay may mataas na nilalaman ng protina (kumpara sa iba pang mga tinapay), ngunit ang kontribusyon ng idinagdag na asukal ay lumampas sa inirerekomendang pang-araw-araw na halaga. Kaya ito ay nagiging isang hindi inirerekomendang opsyon. Maaari itong kunin paminsan-minsan, bilang isang paggamot, ngunit hindi bilang isang regular na tinapay sa diyeta.
Dapat itong isaalang-alang na gagawin ng hamburger pulang karne, sarsa o tinunaw na keso at isang gilid ng patatas. Madali nating maaabot ang humigit-kumulang 800 calories sa isang pagkain. Kaya mas mabuting lumayo sa masarap at matamis na tinapay na ito.
Mayroon bang mas malusog na mga opsyon bilang alternatibo?
Bagama't mahilig tayong lahat na bumili ng mga produkto na maaari nating ubusin sa isang fast food restaurant sa supermarket, hindi ito ang pinakamalusog na opsyon. Tulad ng nakita natin, ang problema ay wala sa paraan ng pagluluto ng mga produkto, ngunit sa halip ay nagsisimula sila sa mga sangkap na hindi inirerekomenda para sa regular na pagkonsumo.
Gayunpaman, may mga mas malusog na opsyon na makapagpapasaya sa atin sa burger. Ang isa sa mga pinaka natupok ay ang uri Manipis ng 100% integral, dahil nagbibigay lamang ito ng 99 calories sa kabuuan. Ibig sabihin, higit sa kalahati ng tinapay ng TGB. Anuman hamburger bun naglalaman ng mas mataas na halaga ng buong butil. Hindi sila magiging mga opsyon na mababa ang calorie, ngunit magiging mas mahusay sila sa nutrisyon.
Siyempre, kung gusto nating dagdagan ang paggamit ng protina, inirerekomenda na gamitin mga tinapay na protina na may mas kaunting halaga ng carbohydrates. Ang pangunahing problema sa mga tinapay na ito ay ang mga ito ay mas mabilis na malaglag, ngunit hindi ba't pareho ang kaso sa TGB?