Isa si Thor sa mga bayaning may pinakamagandang pangangatawan sa sinehan. Ito ay hindi nagkataon na si Chris Hemsworth ay muling nasa balita dahil ang kanyang mga braso ay mukhang sobrang laki. Para sa sinumang mahilig magsanay, ang bagong Centr app update lang ang kailangan mo.
Sa larawan na kamakailan niyang in-upload sa Instagram, kung saan lumalabas siya kasama ang direktor ng Thor: Pag-ibig at Thunder, Taika Waititi, Ang mga braso ni Chris ay mukhang hindi kapani-paniwalang malaki, na labis na kinaiinggitan ng lahat ng iba pang mortal. Sa kabutihang palad, gustong ibahagi ng aktor ang kanyang training routine sa Centr Power update. Isang pagsasanay na dinisenyo ng propesyonal na si Luke Zocchi, kapwa para sa pangunahing aktor at sa kanyang stunt double.
Ang Centr ay na-update sa bagong pagsasanay
La center app ay isang application na naglalayong kalusugan at kagalingan, kung saan matatagpuan ang mga eksperto sa fitness. Inilagay ng mga propesyonal na ito si Chris Hemsworth sa kanyang sarili sa hugis para sa kanyang mga tungkulin sa Thor and the Avengers. «Ang Centr Power ay hindi tungkol sa paggugol ng walang katapusang oras sa gym, ito ay tungkol sa pagsasanay ng mas matalinong, pagkain ng tama, at pagpapalit nito nang regular upang panatilihing hulaan at lumaki ang iyong katawan.paliwanag ni Luke"Hindi ito magiging madali, ngunit kung gagawin mo, ¡ikaw ay nasa sarili mong liga!".
Ang bagong plano sa pagsasanay ng Centr Power ay sinasabing gumagamit ng parehong formula na ginagamit ng mga celebrity upang makakuha ng mass ng kalamnan, kabilang ang gabay sa pamamaraan at porma. Ito ay batay sa mga pangunahing prinsipyo ng pagbuo ng kalamnan, tulad ng pag-uulit ng mga tambalang galaw at volume, intensity at tempo. Ang oras sa ilalim ng pag-igting at katamtamang pahinga ay isinasaalang-alang din.
Ang katotohanan ay walang gaanong lihim, ginagamit din ng mga kilalang tao at atleta na hindi taga-Hollywood ang parehong mga prinsipyo sa pagbuo ng kalamnan. Gayunpaman, ang pagkilala sa matitipunong bisig ni Chris upang mapagtanto na gumagana ang mga prinsipyong ito.
10-linggong plano na magkaroon ng mga bisig ni Thor
Idinisenyo ang bagong pagsasanay na ito sa tatlong magkakaibang antas, na may tagal na 10 linggo. Magsisimula ka sa isang baguhan, intermediate, o advanced na antas depende sa iyong lakas at karanasan sa pag-angat. Mula doon, tumataas ang intensity habang sumusulong ka sa bawat yugto.
Ang bawat antas ng Centr Power ay isinasama ang lahat ng pangunahing bahagi ng kalamnan na may iba't ibang hati, araw ng pagbawi, at isang opsyonal na lingguhang functional na sesyon ng pagsasanay sa "tiyaking mapanatili mo ang kadaliang kumilos kasama ng la bagong kalamnan mass nakuha".
Sa oras na ito hindi namin alam kung ang programa ng Centr Power ay magsasama ng payo sa pandiyeta, bagama't ito ay isang napakahalagang bahagi ng proseso ng pagbuo ng kalamnan. Gayunpaman, kung isasaalang-alang kung ano ang dating mga plano (tulad ng Centr Unleashed), sa palagay namin ay hindi kasama sa mga ito ang anumang partikular na rekomendasyon sa pandiyeta. Bagama't isang magandang opsyon ang piliin ang tagaplano ng Centr Muscle Build para makuha ang mga kinakailangang gabay sa pagkain.
Simula sa Hunyo, masusubaybayan at maitala rin ng mga miyembro ng app ang mga pag-uulit na nakumpleto nila at ang mga bigat na kanilang itinataas. Ito ay isang bagong bagay na magbibigay-daan sa mga naghahanap upang bumuo ng kalamnan upang makita ang kanilang pag-unlad habang sila ay bumubuo ng lakas at laki. Tandaan na kung magparehistro ka ngayon sa Centr, mayroon kang a 7-araw na libreng pagsubok.