Ang mochis ni Mercadona ay isang bestseller sa seksyon ng ice cream. Walang duda na ang ganitong uri ng Hapon ay nakakuha ng atensyon ng mga may matamis na ngipin, dahil ito ay isang madaling dessert na kainin nang hindi nangangailangan ng mga kutsara.
Ang ice cream na ito ay may utang na pangalan sa isang salita na maaaring magmula sa pandiwa 'motsu', na ang ibig sabihin ay 'to hold or have'. Maaari rin itong nanggaling 'mochizuki', na ang ibig sabihin ay 'full moon'. Si Mochi ay kinain ng mga samurai warriors dahil siksik ito sa calories, at madaling dalhin at ihanda. Ngunit ano ang nangyayari sa Mercadona? Sila ba ay malusog sa kanilang hitsura?
Mga sangkap ng Mercadona mochi
Ang mga Hacendado ice cream na ito ay ibinebenta sa tatlong uri ng lasa: niyog, mangga at pistachio. Ang mga ito ay tila malusog na mga pagpipilian dahil sa kanilang nilalaman na nauugnay sa mga prutas at mani. Gayunpaman, kailangang malaman kung mayroon ba silang mga sangkap na sapat na malusog upang ubusin nang regular o paminsan-minsan.
Gamit ang Mercadona mango mochi bilang sanggunian, ang listahan ng mga sangkap ay binubuo ng: «tubig, asukal, mangga katas; Mga piraso ng mangga (14%), rice flour, potato starch (naglalaman ng mga bakas ng sulphites), tapioca starch, glucose-fructose syrup, trehalose, sunflower oil, emulsifier (mono-diglycerides ng fatty acids), stabilizer (tara gum, locust bean, methylcellulose, carrageenan, pectin at mga bakas ng gatas), sitriko acid, pangkulay: E160b at aroma (mga bakas ng sulphites)".
Tungkol sa nutritional value para sa bawat 100 gramo ng produkto (ang mochi ay naglalaman ng 35 gramo), binibigyan nila kami ng:
- Enerhiya: 202 Kcal
- Mga taba: 1 gramo
- puspos: 0 g
- monounsaturated: 0 g
- polyunsaturated: 0 g
- Carbohydrates: 47 g
- kung saan ang mga asukal: 28 g
- Pandiyeta hibla: 0 g
- Mga protina: 0g
- Asin: 0 g
Dapat tandaan na naglalaman ang mga ito ng mga bakas ng gluten, itlog, toyo, gatas at mani, bagaman angkop ang mga ito para sa mga vegan. Tulad ng makikita, ang nilalaman ng medyo mataas ang carbohydrates sa pamamagitan ng asukal, harina ng bigas, parara starch at starch. Sa kasong ito, ito ay isang sorbetes na hindi nakabatay sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, at nangangahulugan ito na ang nilalaman ng taba ay mas mababa.
At sa mga tuntunin ng dietary fiber at protina, ang kontribusyon ay napakababa na ginagawa itong a ultra-processed na produkto mahirap sa nutrients. Bilang karagdagan, sa isang mochi ay nakakahanap tayo ng 87 calories, kaya napakadaling taasan ang caloric na dosis kung kumain tayo nang hindi isinasaalang-alang ang dami ng mga calorie na natutunaw.
Paano ka kumain ng mochis?
Bagama't alam natin na ang mga sangkap nito ay hindi ang pinakamahusay para sa isang malusog na diyeta, ang Hacendado's mochis ay mga ice cream na nagmula sa Japanese na ginawa gamit ang malambot na rice dough, puno ng ice cream at binudburan ng corn starch. Ang mga ito ay kinakain gamit ang mga kamay, bagaman kinakailangang isaalang-alang ang ilang mga rekomendasyon.
Inirerekomenda ng packaging alisin ang mga ito sa pakete ng ilang minuto bago ito ubusin. Ginagawa nitong mas madali ang pag-inom kapag nasa temperatura ng silid ang mga ito, bagaman malamig ang loob nito. Kung gusto mong panatilihin ang mochis, maaari mong iimbak ang mga ito sa freezer, ngunit huwag iwanan ang mga ito sa refrigerator dahil mawawala ang kanilang hugis at mamasa-masa.
Ang mga cake na ito ay malagkit at dapat nginunguyang mabuti bago lunukin. Ang asphyxiation Ito ay nangyayari kapag ang mga tao ay kumakain ng mochi nang masyadong mabilis, sa malalaking piraso, at hindi ngumunguya ng maayos. Ang frozen na mochi ay dapat hiwain sa maliliit na pirasong kasing laki ng kagat at nguyain nang dahan-dahan, upang magkaroon ng sapat na laway upang matulungang lunukin ang malagkit na subo.
Inirerekomenda ba ang mga fruit ice cream?
Ang mangga, pistachio at niyog ay malusog, inirerekomenda at kinakailangang pagkain sa isang diyeta. Gayunpaman, ang pag-ubos ng mga ito sa anyo ng mochi Hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian.
Nakita na natin dati na ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay hindi lubos na inirerekomenda, dahil pangunahin nating kumonsumo ng asukal at mabilis na sumisipsip ng carbohydrates. Hindi man lang sila nagbibigay ng anumang masustansya sa katawan. Bilang karagdagan, ang prutas na lumilitaw sa mochis ay 14% lamang sa anyo ng katas.
Sa isang malusog at iba't ibang diyeta, ang mga Mercadona mochi na ito ay maaaring magkaroon ng lugar sa isang napapanahon at katamtamang paraan. Walang silbi na kumain ng isang kahon ng 6 na yunit sa isang araw, kung ang natitirang bahagi ng linggo ay kinokontrol natin ang ating diyeta upang hindi magdagdag ng masyadong maraming calories. Tandaan na ang bawat mochi ay may humigit-kumulang 90 calories, kaya sa isang pakete ng mga hindi nakakapinsalang ice cream na ito ay may kabuuang 540.