Maraming tao ang nag-asimilasyon sa paggamit ng tsinelas upang nasa bahay. Gayunpaman, may mga nagpapatuloy sa mga sapatos sa kalye sa loob ng ilang oras. Kung ikaw ay isang fan ng pagsusuot ng sapatos, maaari mong isipin na ang pagbibigay ng sapatos sa loob ng bahay ay hindi komportable o kahit na hindi maginhawa. Ngunit malamang na magbago ang isip natin kapag nalaman natin kung ano talaga ang sinusubaybayan sa lupa.
Kahit na hindi tayo nakatapak sa dumi (o mas malala pa, dumi ng aso), ang mga sapatos ay nag-iipon ng maraming dumi kapag naglalakad tayo sa labas. Ilang pag-aaral ang nagmungkahi na ang sapatos ay pinagmumulan ng mga nakakahawang sakit. Ibig sabihin, sila magneto ng mikrobyo. Pinag-uusapan natin ang mga masasamang bakterya tulad ng E. coli, na maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, pagtatae, at pagsusuka. Sa isang pag-aaral, 96 porsiyento ng mga kalahok ay may nasusukat na antas ng bakterya sa kanilang mga sapatos sa loob ng dalawang linggo. (At ang mga sapatos ay bago sa simula ng pag-aaral.)
Ang aming mga sapatos ay regular ding nagdadala ng Clostridium difficile o C.diff. Sa katunayan, ang bakterya ay mas malamang na lumitaw sa mga talampakan ng sapatos kaysa sa mga upuan sa banyo. C. diff ay maaaring magdulot ng pagtatae o lagnat sa mga malulusog na tao. Sa mga matatandang may sapat na gulang o sa mga may nakompromisong immune system, ang impeksiyong C. diff ay maaaring nakamamatay.
At kapag nagsusuot kami ng mga sapatos na kalye na natatakpan ng bacteria sa paligid ng aming bahay, halos lahat ng mikrobyo sa talampakan ng sapatos ay sumasama para sumakay. Nalaman ng pag-aaral na kapag isinuot ng mga tao ang kanilang mga sapatos sa kalye sa loob ng bahay, 90 hanggang 99 porsiyento ng mga mikrobyo sa sapatos. inilipat sa mga tile lupa. Mula doon, maaari silang kunin ng gumagapang na sanggol o paslit, alagang hayop, o sa pamamagitan ng mga nahuhulog na bagay. Ang mga mikrobyo ay maaari pang mapunta sa iyong sariling mga paa kapag sa wakas ay tinanggal mo na ang iyong sapatos. Posible na ang madalas na paglilinis Wala rin itong malaking pagkakaiba, dahil ang ilan sa mga mikrobyong ito ay mahirap patayin. Dahil ang Clostridium difficile spores ay lumalaban sa pagdidisimpekta, mataas ang posibilidad ng kontaminasyon sa bahay.
tanggalin ang iyong sapatos sa pintuan
Maaari nating kulungan ang mga mikrobyo sa sapatos sa pamamagitan ng pagtanggal ng ating mga sapatos sa pintuan at paglalagay sa mga ito sa isang espesyal na rack ng sapatos. Mula doon, ito ay isang bagay na lamang ng pagpapasya kung gusto mo maglakad ng walang sapatos O magsuot ng tsinelas sa paligid ng bahay. Ang pagiging ganap na walang sapatos sa bahay ay karaniwang pinakamahusay na mapagpipilian.
Ang pagiging nakayapak ay napakahusay para sa pangkalahatang kalusugan ng paa at nakakatulong na mapataas ang lakas ng kalamnan ng paa, tissue tolerance at joint mobility. Kung kami ay may pananakit sa paa, flat feet, o ankle arthritis, isasaalang-alang namin ang pagkakaroon ng isang pares ng tsinelas o pansuportang sapatos na itatabi sa bahay. Dapat mayroon ang mga sapatos patag at nababaluktot na soles, isang malawak na kahon ng daliri at mababa o minimal na cushioning. Kung kailangan mo ng tsinelas, magrerekomenda ng mas matigas na talampakan, posibleng isang forefoot rocker o toe spring, at ilang cushioning.
Ang mga panloob na sapatos ay maaari ding maging mas ligtas para sa mga matatanda, dahil ang hindi madulas na talampakan maaaring mabawasan ang panganib ng pagkahulog. Ang mga taong may diabetes o neuropathy ay dapat palaging magsuot ng sapatos sa loob, upang maiwasan ang mga pinsala sa paa na maaaring mahawa.