Sa Hulyo 23, magsisimula ang bagong edisyon ng Olympic Games. Higit sa isang mahalagang petsa para sa mga mahilig sa sports, natuklasan na nagsisilbi rin itong motibasyon upang magsanay ng pisikal na ehersisyo. Sa partikular, 30% pa ang hihimukin na maglaro ng sports pagkatapos manood ng mga kumpetisyon.
Ang magandang temperatura ng tag-init at ang posibilidad na magkaroon ng mas maraming libreng oras sa mga buwang ito ay nakakatulong upang makagawa ng higit pang mga sports, lalo na kung ginagawa natin ito sa labas o may mga tema ng tubig. Isang pag-aaral na isinagawa ni Nangungunang Mga Doktor ay nagpapakita na 20% ng mga na-survey ay nag-aangkin na nagsasanay ng higit pang isport sa mga petsang ito, kumpara sa 60% na nagpapanatili ng parehong mga gawain tulad ng natitirang bahagi ng taon, at ang natitira ay huminto sa paggawa ng sports sa mga buwang ito.
Hinihikayat ng Olympic Games ang mga tao na sumubok ng mga bagong disiplina
Parehong ang European Championship at ang Tokyo Olympic Games ay nakakaakit ng maraming mga tagahanga ng sports na gumugol ng ilang oras sa harap ng screen. Sa katunayan, 8 sa 10 respondent ang nagsasabing susundan nila nang mabuti kung ano ang mangyayari sa panahon ng Olympics. Bilang karagdagan, ang pag-aaral ay nagpapakita na ang ganitong uri ng kumpetisyon ay nagpapataas ng pagganyak na magsanay ng pisikal na ehersisyo. Sobra na 30% ng mga taong nanonood ng ganitong uri ng kumpetisyon ay nagsasabi na mas nakakaramdam sila ng motibasyon at kahit na magsaya sa ilang bagong disiplina.
Gayunpaman, dapat nating malaman na ang pagsasanay ng isang bagong isport ay nagpapahiwatig ng pagbagay ng katawan. Maipapayo na gawin ang isang mahusay na pamamahala ng load at ang mga araw kung saan tayo mag-eehersisyo upang unti-unting tumaas. Bilang karagdagan, ang kapasidad na maaaring magkaroon ng mga propesyonal na atleta ay ilang taon lamang ang layo mula sa kung ano ang maaaring makamit ng isang baguhang atleta. Gayunpaman, napaka positibong samantalahin ang motibasyong iyon upang magsanay ng pisikal na ehersisyo.
33% ay hindi alam kung anong sport ang dapat gawin
Halos kalahati ng mga na-survey ay nag-aangkin na nagsasanay ng sports sa isang nakagawiang batayan at 23% ang gumagawa nito, bagaman hindi palagian. Bilang karagdagan, pinaboran ng pagkakulong ang paghihikayat ng 8% ng mga bagong atleta, bagaman hindi lahat ay pinamamahalaang mapanatili ang bagong ugali na ito.
Gayunpaman, 15% ng mga tao na regular na nagsasanay ng sports ay binawasan ang gawaing iyon bilang resulta ng pandemya. Ang mga hindi nagsasagawa ng anumang uri ng disiplina o aktibidad ay nagsasabing hindi sila naglalaro ng isports dahil sa kawalan ng tiyaga, kawalan ng motibasyon, kawalan ng oras o kinakailangang pisikal na tibay.
Dumarating ang problema kapag ang isport ay ginagawa nang hindi naaangkop at hindi nalalaman ang kakayahan ng bawat tao. Pinapaboran nito ang mas mataas na panganib ng pinsala o mga problema sa kalusugan. Sa katunayan, 3 sa 10 tao ang hindi sigurado kung alin ang pinakaangkop na sports, na hindi inirerekomenda o kung alin ang mga aspetong dapat isaalang-alang kapag naglalaro sa tag-araw.
El pagbibisikleta, Ang paglangoy o raket na palakasan Ang mga ito ang pinaka-advisable na gawin sa tag-araw, bilang karagdagan sa mga nauugnay sa dagat at pool. Ang tumatakbo at triathlon Ang mga ito ay mas matinding palakasan, ngunit inirerekomenda rin ang mga ito sa mga oras na hindi gaanong init.