Minsan maaari tayong dumaan sa mga panahon kung saan medyo mas malungkot tayo kaysa karaniwan. Mga nerbiyos na humahantong sa isang kompetisyon, pagsusulit, trabaho... minsan mahirap para sa atin na makatulog at makapagpahinga ng mabuti. Ang nakakarelaks na mga pagbubuhosAng mga ito ay isang likas na yaman na maaari nating puntahan sa mga panahon ng stress.
Ang pag-alam kung aling mga pagbubuhos ang pabor sa panloob na kagalingan at kalmado ay makakatulong sa atin na magamit ang mga ito kapag kailangan natin ito. Kung hindi ka karaniwang pumipili ng mga tsaa, inirerekomenda namin na subukan mo ang mga ito at makita kung ano ang iyong nararamdaman.
Mga pagbubuhos na nagtataguyod ng pagpapahinga
1 Valerian
Ang Valerian ay napaka-epektibo sa paggamot sa mga kaso ng kinakabahan y balisa. Mayroon itong sedative properties na namamahala upang kalmado ang panloob na pagkabalisa. Itinataguyod nito ang pagtulog at maaaring ihalo sa iba pang mga halaman upang mapahusay ang mga epekto nito.
2. Melissa
Ang pagbubuhos ng lemon balm ay kadalasang ginagamit upang mabawasan ang mga estado ng nerbiyos y balisa. ay bahagyang pampatulog, kaya mas pinapaboran nito ang pahinga. Bilang karagdagan, mayroon itong mga katangian na pabor sa kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw para sa mga kadahilanang kinakabahan.
3. Linden
Tamang-tama para sa ginawin out y Upang makatulog. Marahil ito ang pinakasikat na halaman upang gamutin ang mga estado ng pagkabalisa. Ang mga epekto nito ay hindi kasing tindi ng valerian, ngunit napakabisa pa rin nito. Gayundin, subukan headaches, kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw o mga kondisyon ng paghinga tulad ng hika.
4. Lavender
Maraming mga produkto ng lavender kung saan maaari tayong makinabang dahil dito pampakalma na amoy. Makakahanap tayo ng mga bath salt, essential oils, kandila... Gayunpaman, ang pag-inom ng lavender infusion ay napaka-epektibo. Ito ay lubos na inirerekomenda sa kaso ng hindi pagkakatulog
5. Lemon verbena
Ang kanyang mga pag-aari mga pampakalma Ang mga ito ay napaka-epektibo sa paggamot sa mga kaso ng kinakabahan. Ito ay ginamit sa loob ng maraming taon upang ayusin ang mga estado ng emosyonal na pagkabulok. Hindi ito inirerekomenda sa mga buntis na kababaihan.
6.Chamomile
Ito ay tiyak na isa sa mga pinakasikat na pagbubuhos doon. Ito ay ginagamit upang gamutin mga problema sa digestive, gayunpaman, ay mayroon ding mga katangian mga painkiller at sedatives. Napakadaling hanapin ito at napakasarap ng lasa nito, kaya madali mo itong magamit. Hinahalo sa iba pang mga halaman na may parehong mga katangian, pinatataas nito ang pagiging epektibo nito.
Kung magsisimula kang kumuha ng anumang herbal infusion, inirerekomenda na alamin mo ang tungkol dito contraindicaciones. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, pumunta sa isang propesyonal sa kalusugan na maaaring gumabay sa iyo batay sa iyong mga kalagayan.