Kapag tinutukoy natin ang isang malusog at balanseng diyeta, inirerekumenda ng karamihan sa mga eksperto na magkaroon ng magandang pang-araw-araw na paggamit ng hibla. Ang problema ay mayroong mga taong may mga sakit o mga espesyal na katangian na negatibong nakakaapekto sa pagkonsumo ng hibla. Ang zero-residue diet ay maaaring maging solusyon para sa maraming pasyente.
Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsunod sa isang diyeta na mababa ang nalalabi ay dapat ding isaalang-alang; o kung ano ang pareho: mahirap sa hibla at sa iba pang mga sangkap na nagpapasigla sa bituka (purines, lactose, fructose, acids...). Ang zero-residue diet ay nag-aalok ng pahinga mula sa fiber-induced GI upset. Binabawasan ng diyeta ang hibla sa pandiyeta hanggang 8 gramo bawat araw mula sa normal na 25 hanggang 38 gramo ng hibla na inirerekomenda para sa pangkalahatang malusog na mga tao.
Ano ang zero residue diet?
Kapag sumusunod sa isang low residue diet, ang karaniwang payo ay kumonsumo ng hindi hihigit sa 10 hanggang 15 gramo ng fiber bawat araw. Dapat din nating iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at ilang uri ng carbohydrates. Maaari silang magdulot ng pananakit ng tiyan at pagtatae. Dapat tayong subaybayan ng isang doktor o dietitian kung magpasya tayong sundin ang isang diyeta na mababa ang nalalabi. Ang mga low-residue diet ay karaniwang inirerekomenda lamang para sa panandaliang paggamit.
Maaari rin nitong baguhin ang gut microbiome. Dapat matukoy ng mga indibidwal na pangangailangan ang mga dami at uri ng pagkain, pati na rin ang oras upang sundin ang diyeta. Ang diyeta na ito ay karaniwang hindi sinusunod sa mahabang panahon.
Ang hibla ay hindi dahil ito ay isang nakakapinsalang sangkap para sa ating katawan (sa katunayan ito ay nagreregula ng bituka na transit), ngunit dahil hindi ito nasisipsip ng katawan, maaari itong magdulot ng nakakainis na mga pagbabago. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga pagkaing pinagmulan ng halaman (cereal, prutas, gulay, mani, munggo), kaya kailangan nating bawasan o alisin ang mga ito sa ating diyeta.
Tulad ng sinabi namin dati, sa ganitong uri ng diyeta kinakailangan na alisin ang pagkakaroon ng anumang sangkap na nagdudulot mga kaguluhan sa sistema ng pagtunaw. Samakatuwid, ang karamihan sa diyeta ay ibabatay sa inuming tubig, mga non-integral na cereal, puting bigas, puting tinapay, tsaa, pilit na sabaw, pinakuluang itlog, puting karne, atbp.
Sa pangkalahatan, ang diyeta ay mababa sa mga nalalabi at sila ay isasama nang paunti-unti hanggang sa mapabuti ang kanilang pagpapaubaya. Ang pulang karne, kape at mga ultra-processed na produkto na may mataas na nilalaman ng asukal ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa purines, na hindi masyadong kapaki-pakinabang sa kontekstong pangkalusugan na ito.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang low residue diet, humihingi kami ng kaunti hangga't maaari mula sa digestive tract. Ito ay katulad ng isang diyeta na mababa ang hibla, ngunit hindi rin kasama ang ilang mga pagkain na maaaring pasiglahin ang mga pag-urong ng bituka. Ang termino nalalabi tumutukoy sa materyal na nananatili sa digestive tract pagkatapos matapos ang mga unang yugto ng panunaw. Ang mga materyales na ito ay kadalasang naglalaman ng maraming hibla dahil hindi ito ganap na natutunaw ng katawan.
Ang isang zero residue diet ay nagdaragdag sa oras na ginugugol ng pagkain sa paglalakbay sa digestive tract. Ang mas mabagal na proseso ng panunaw ay nagpapababa sa dami ng dumi na nagagawa ng katawan. Ito ay naisip na tumaas ang mga pagkakataon na ang sinisipsip ng katawan ang mga sustansya at maaari ring bawasan ang insidente ng pagtatae.
Mga Benepisyo
Ang mga pagkaing mataas sa fiber ay may posibilidad na mag-iwan ng ilang particle ng halaman sa colon na hindi matunaw. Ang hindi natutunaw na bagay na ito ay pangunahing nagmumula sa mga prutas, gulay, at buong butil, bagaman ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaari ding mag-iwan ng mga nalalabi.
Ang mga tira na ito ay karaniwang hindi nagpapakita ng problema. Sa katunayan, ang dumi ang tumutulong na panatilihing malaki ang dumi at gumagalaw sa mga bituka. Gayunpaman, sa mga sitwasyon kung saan ang bituka ay kailangang bumagal upang payagan ang paggaling, halimbawa kung mayroon tayong digestive disorder, ang pangunahing solusyon ay upang ayusin ang diyeta.
mas kaunting pagdumi
Kapag kumakain tayo ng mga pagkaing low-fiber, hindi na kailangang magtrabaho nang husto ang bituka dahil kaunti o walang natitira na hindi natutunaw na materyal. Sa mas kaunting basura na mapupuksa, mayroon tayong mas kaunting pagdumi. Ang mga pagkaing ito ay mas malamang na pasiglahin ang mga contraction ng bituka (peristalsis).
Ang paglilimita sa mga pagkain na may hibla at ang mga nag-iiwan ng mga nalalabi ay maaaring hindi lamang gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbabawas ng mga sintomas ng IBD, kundi pati na rin sa pagpapatawad. Katulad nito, bagama't may limitadong ebidensya lamang sa mga low-residue diet na kinabibilangan ng mga solidong pagkain, ipinakita ng agham na ang karamihan sa likido, zero-residue na diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may Crohn's disease.
paghahanda ng colonoscopy
Ang paghahanda sa bituka, ibig sabihin, ang pag-alis ng dumi mula sa colon, ay kinakailangan bago ang operasyon sa bituka, at ang isang pagkain na walang residue ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa prosesong ito. Makakatulong din ito sa panahon ng pagbawi mula sa operasyon.
Para sa mga taong walang mga sakit sa bituka, ipinakita ng pananaliksik na ang mga zero-residue diet ay maaari ding maging kapaki-pakinabang na bahagi ng paghahanda ng colonoscopy.
Iwasan ang pagtatae
Habang ang pagkain na walang nalalabi ay maaaring pabor sa paninigas ng dumi, ito ay mainam para sa malalang kaso ng pagtatae. Ang pagkakaroon ng kaunti (o walang) hibla, pinapaboran nito ang patuloy na paglisan o walang gaanong anyo.
Gayundin, ang karamihan sa mga paggamot sa almoranas ay kinabibilangan ng pagpapagaan ng mga sintomas hanggang sa gumaling nang mag-isa ang kundisyon, kaya mahalagang gawing mas maliit at malambot ang iyong mga dumi sa pamamagitan ng diyeta na mababa ang hibla o mga gamot na pampalambot ng dumi.
Kailan dapat sundin ang ganitong uri ng diyeta?
Kung wala kaming anumang problema sa bituka kapag kumakain kami ng mga pagkaing mayaman sa fiber o sa anumang iba pang sangkap na binanggit sa itaas, hindi kinakailangang gamitin ang mga tip na ito. Ang magagawa nito ay maging ginhawa para sa mga taong dumaranas ng kabag, pamamaga ng tiyan, pagtatae, pagsusuka...
Ang low residue diet ay lubos na inirerekomenda sa mga pasyenteng may irritable bowel syndrome, Crohn's disease, diverticulitis, acute gastritis, o ulcerative colitis. Kahit na ang mga taong sumailalim sa operasyon ay may posibilidad na sundin ang mga alituntuning ito sa pagkain.
Ang normal na bagay ay kailangan lamang nating piliin ang diyeta na ito sa maikling panahon, iniisip na bigyan ng pahinga ang bituka. Bagaman isang nutrisyunista o isang doktor lamang ang mangangasiwa sa pagpapayo sa iyo tungkol sa tagal ng diyeta na mababa ang nalalabi. Tandaan na ang kumbinasyon at pamamahagi ng mga pagkain ay mahalaga din, kaya laging magkaroon ng opinyon ng isang eksperto.
Sakit ni Crohn
Ito ay isang autoimmune disorder na nagdudulot ng pamamaga at pinsala sa digestive tract. Ang mga taong may kasaysayan ng pamilya nito ay mas malamang na magkaroon nito, bagaman hindi malinaw kung paano ito nangyayari o kung bakit inaatake ng katawan ang sarili nitong mga tisyu.
Sa kasamaang palad, wala pa ring lunas para sa sakit na Crohn. Bagaman ang isang mahusay na paggamot ay ang mga pagbabago sa diyeta upang maalis ang mga nakakainis na sintomas. Ang ilang mga taong may sakit na Crohn ay nakakaranas ng pagbara ng bituka at pagkipot ng maliit na bituka. Sa pamamagitan ng pagkain ng low-residue diet, ang mga sintomas tulad ng pananakit at cramp ay maaaring mabawasan.
Gayunpaman, ang agham ay hindi pa rin tiyak o kasalungat sa pagiging epektibo ng diyeta na walang mga nalalabi sa mga nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng Crohn's.
ulcerative kolaitis
Ang isang zero-residue diet ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may ulcerative colitis, bagama't may katulad na kakulangan ng consensus. Ang nagpapaalab na sakit sa bituka na ito ay nagdudulot ng pamamaga at mga ulser sa panloob na lining ng malaking bituka. Ang pangangati ay maaaring maging sanhi ng ilang mga tao na mawalan ng gana at kumain ng mas kaunti. Ngunit ang sitwasyong ito ay maaaring humantong sa malnutrisyon.
Minsan, ang isang espesyal na uri ng diyeta ay maaaring makatulong na baligtarin ang mga sintomas at magsulong ng gana. Sa kasong ito, ang isang low-residue diet ay maaaring makatulong na mapanatiling maayos ang ating nutrisyon habang nagpapagaling tayo mula sa pagbara sa bituka o operasyon. Gayunpaman, mahalagang makipag-usap sa isang espesyalista upang masuri ang aming kaso at magbigay ng eksaktong mga rekomendasyon sa pagkain.
Impeksyon sa gastrointestinal tract
Ito ay kadalasang sanhi ng pagkalason sa pagkain mula sa bakterya tulad ng Salmonella o E. coli. Maraming mga doktor ang nagrerekomenda ng mga mura, mababang hibla na pagkain kapag ikaw ay nagpapagaling mula sa isang gastrointestinal na impeksyon.
Maaaring nakakain tayo ng crackers, toast, Jell-O, applesauce, at sabaw habang nagpapagaling. Ngunit wala sa mga pagkaing ito ang naglalaman ng maraming hibla. Maraming mga medikal na eksperto ang magrerekomenda din na iwasan ang gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas na naglalaman ng lactose, caffeine, alkohol, at mataba o maanghang na pagkain.
Colonoscopy o operasyon
May magandang balita para sa mga taong umiiwas sa mga colonoscopy dahil sa isang araw na paghahanda na may malinaw na likidong paglilinis ng diyeta. Ipinakikita ng ilang pananaliksik na ang pagkain ng maliliit na bahagi ng mga solidong pagkain na mababa ang nalalabi (mababa ang hibla) isang araw bago ang iyong colonoscopy ay humantong sa mas mahusay na mga resulta kaysa sa pagkain ng malinaw na likidong diyeta.
Halimbawa, sa kaso ng a colonoscopy, Ang ganitong uri ng diyeta na walang nalalabi ay ginagamit upang limitahan ang laki at bilang ng mga dumi. Kaya isang pangkaraniwang kasanayan na gawin kapag ang isang tao ay magkakaroon ng mga ganitong uri ng mga pagsusuri at ang mga doktor ay kailangang maging malinaw sa mga hadlang. Karaniwan, ang pamamaraang ito ay ginagamit upang makita ang mga abnormalidad sa malaking bituka at tumbong.
Ang mga mababang-nalalabi na pagkain, tulad ng mga itlog, yogurt, keso, tinapay, cottage cheese, chicken nuggets, at macaroni at keso, ay madaling masira sa tiyan at inaalis sa paghahanda ng bituka. Sa kabilang banda, ang mga pagkaing may mataas na residue content, tulad ng mga prutas, mani o gulay, ay hindi gaanong nababawasan at nagpapahirap sa pagtingin sa colon.
Ito ay kahit na karaniwan para sa isang low-residue diet na inirerekomenda kapag tayo ay nagpapagaling mula sa a operasyon sa bituka kamakailan. Maaaring irekomenda ng doktor na pansamantala mong sundin ang gayong diyeta kung nagpapagaling ka mula sa kamakailang operasyon sa bituka. Halimbawa, kung nagkaroon ka lang ng ileostomy, colostomy, o resection.
Kanser
Kabilang dito ang mga taong nakakaranas ng cancer sa gastrointestinal tract o gastrointestinal discomfort dahil sa ilang partikular na paggamot sa kanser (gaya ng radiation therapy) o operasyon sa kanser.
Ang ilang paggamot sa kanser ay nagpapahirap sa pagdumi. Ang isang zero-residue o low-fiber diet ay maaaring magsulong ng mas madaling paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng digestive tract, na binabawasan ang pagkakataong magkaroon ng bara sa bituka.
Mga Atleta
Bagama't karaniwang ginagamit ang low residue diet upang tumulong sa matinding proseso ng pagtaas ng timbang, maaari rin itong magbigay ng mga benepisyo sa pagganap sa labas ng weight class na sports.
Sa power sports, halimbawa, ang mga atleta ay madalas na naghahangad na ilipat ang kanilang katawan sa isang maximum na taas o distansya (high jump o long jump). Ang talamak na pagbaba ng timbang na nauugnay sa pagbaba ng mga nilalaman ng bituka ay magpapataas ng power-to-mass ratio sa pamamagitan ng pagpapababa ng body mass, na maaaring mapabuti ang mga resulta ng pagganap sa paglukso. Ang mga atleta ng pagtitiis ay maaari ding makinabang mula sa isang mababang nalalabi na diyeta bago ang kumpetisyon.
Sa pangkalahatan, ang mga atleta sa pagtitiis ay inirerekomenda na sundin ang isang carbohydrate loading protocol na 6-12 g/kg/araw bago ang kumpetisyon upang matiyak na ang mga tindahan ng glycogen ay puspos. Ang ganitong mga protocol ay paulit-ulit na ipinakita upang mapabuti ang pagganap ng ehersisyo; gayunpaman, pinapadali din nito ang pagbubuklod ng tubig sa nakaimbak na glycogen, na nagiging sanhi ng pagtaas ng mass ng katawan.
Sa pamamagitan ng pagpili ng mga pagkaing mayaman sa karbohidrat na mababa ang nalalabi (gaya ng mga pinong butil) sa panahon ng yugto ng paglo-load ng carbohydrate, maaaring bahagyang bawasan ng isang atleta ang pagtaas na ito sa masa ng katawan habang binubusog pa rin ang mga tindahan ng glycogen. Bagama't maaari itong mapadali lamang ang kaunting pagbabago sa masa ng katawan, maaari nitong maimpluwensyahan ang kinalabasan ng elite competition kapag ang margin ng tagumpay ay napakaliit.
Samakatuwid, ang mababang residue eating pattern ay maaaring makatwiran sa pagtitiis o power sports athletes bago ang isang event. Kaya ang mababang residue eating pattern ay maaaring makatwiran sa pagtitiis o kapangyarihan ng mga atleta sa sports bago ang kompetisyon.
walang basurang pagkain
Nililimitahan ng low-residue diet ang fiber at iba pang substance na may layuning bawasan ang dami ng dumi. Nagreresulta ito sa mas kaunti at mas maliliit na pagdumi, na maaaring magpakalma ng mga sintomas ng mga sakit sa bituka na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa bituka.
Ngunit, malinaw naman, hindi mo maaaring iwanan ang anumang pangkat ng nutrisyon. Lalo na ang protina, micronutrients (minerals at vitamins) at tubig para ma-hydrate ka. Maaaring kailanganin na uminom ng mas maraming likido, lalo na ang tubig, upang maiwasan ang paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pagbabawas ng bulto ng iyong dumi sa isang diyeta na mababa ang nalalabi. Gayunpaman, ang eksperto sa nutrisyon ang magpapayo sa iyo ng maximum na dami ng pang-araw-araw na hibla na dapat mong ubusin (karaniwang hindi sila lalampas sa 10-15 gramo).
Ang ilang pangkalahatang payo na sundin ang isang low residue diet ay ang mga sumusunod: (bawat kaso ay personal, palaging sundin ang mga tagubilin ng doktor o nutrisyunista). Bilang karagdagan, ang mga pagkaing mababa ang nalalabi ay dapat mahusay na luto. Iwasan ang mga paraan ng pagluluto tulad ng pag-ihaw, pag-ihaw, o pag-ihaw, dahil ang mga ito ay maaaring magpatigas o matuyo ang pagkain. Ang pinaka-inirerekumendang paraan ng pagluluto para sa low-residue diet ay steamed, stewed, boiled o microwaved.
Mga protina at mga produkto ng pagawaan ng gatas
Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkonsumo ng hanggang 2 tasa sa kabuuan ng malambot na mga produkto ng pagawaan ng gatas bawat araw, at pag-iwas sa pagdaragdag ng anumang mga mani, prutas, o gulay. Pinapayuhan din nila ang pagkain ng karne na may mataas na porsyento ng protina at kaunting taba. Sa kasong ito, dapat nating iwasan ang lahat ng uri ng pulang karne.
- Yogurt
- Skimmed milk
- gatas na walang lactose
- Nagaling na keso
- bukol na sariwang keso
- mababang taba na keso
- Buttermilk
- Lutong karne
- Pescado
- Manok
- Huevos
- Tofu
- Puting karne
mga tinapay at cereales
Sa kabila ng katotohanan na ang buong butil ay ang pinaka-inirerekumendang opsyon kapag hinahangad nating pangalagaan ang ating diyeta, sa ilang sandali o mga sakit ay ipinapayong kunin ang pinong opsyon. Kapag ang buong wheat pasta o tinapay ay natupok, kami ay nagdaragdag ng isang mahusay na halaga ng hibla, na kung kaya't ang pinong bersyon ay ginustong para sa isang diyeta na walang residues.
- Puting tinapay
- non-whole wheat pasta
- puting kanin
Mga gulay para sa zero residue diet
Ang mga gulay ay inirerekomenda sa maliit na halaga dahil ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Bagama't nagkomento na tayo dati na ang mga pagkain ay inirerekomendang pinakuluan o niluto, may ilang mga gulay na maaari nating ubusin nang walang panganib sa mas masamang sitwasyon. Mahalaga na hindi ka kumain ng pritong gulay, na may mga buto o shell.
- Raw:
- Lettuce
- Pipino (walang balat at buto)
- Zucchini
- Luto o de-lata:
- Yellow squash (walang buto)
- Spinach
- Talong
- Malawak na beans
- binalatan ng patatas
- Matamis na patatas
- Hudyo
- Asparagus
- Beets
- Karot
Mga prutas
Ang mga prutas ay kailangan din sa anumang uri ng diyeta. Karaniwang inirerekomenda ang mga ito bilang isang magandang pagkain upang mapabuti ang bituka na transit, mapanatili ang mahusay na panunaw at ganap na masustansya. Gayunpaman, may ilang uri (tulad ng kiwis o plum) na nagbibigay ng masyadong maraming hibla. Dito inirerekumenda namin ang mga pinakamahusay na digest nang walang labis na pagsisikap.
- Mga natural na katas ng prutas na walang pulp
- Mga Aprikot
- Mga saging
- Melon
- Pakwan
- Peach
- Papaya
- Pera
- Manzana
- Nectarine
Malusog na taba
Ang isa pang mahalagang sustansya para sa katawan ay taba. Sa kasong ito, dahil ang mga mani ay dapat na iwasan sa mga residue-free diet, ang pinakamahusay na mapagkukunan ng malusog na taba ay matatagpuan sa:
- Extra birhen langis ng oliba
- Avocado
- Natural na nut butter
Bagama't naglalaman din ang avocado ng fiber, nagbibigay lamang ito ng 7 gramo bawat 100. Inirerekomenda na kunin ito sa isang kontroladong paraan at nang hindi inaabuso. Bukod pa rito, pinapaboran nito ang pagkabusog, kaya napakasarap na pagkain kapag sumasakit ang ating tiyan ngunit kailangan nating kumain.
Halimbawa ng menu
Bagaman inirerekomenda na ang isang espesyalista ay magdisenyo ng lingguhang menu para sa zero-residue diet, dito maaari tayong magkaroon ng kaunting ideya kung ano ang kinakain sa ganitong uri ng low-residue diet.
Para sa agahan:
- Piniritong itlog
- Mga pancake o buttered French toast
- Juice na walang pulp o decaffeinated na kape na may gatas at asukal
Para sa el almuerzo:
- Inihurnong dibdib ng manok na may nilutong karot
- Cheeseburger na may seedless bun, sibuyas, lettuce at ketchup
- Turkey o Chicken Sandwich sa French Bread
Para sa hapunan:
- White rice, steamed vegetables at baked chicken
- Inihurnong patatas na walang balat, mantikilya at kulay-gatas
- Inihaw na isda, asparagus at pasta na may mantikilya o langis ng oliba
Ano ang mga natitirang pagkain?
Ang low-residue diet ay maaari pa ring maglaman ng mga pagkaing nakasanayan mong kainin, tulad ng mga lutong gulay, prutas, puting tinapay, at karne, ngunit dapat mong alisin ang mga mataas sa fiber. Halimbawa:
- Mga Pabango
- Buong butil (buong butil)
- Mga hilaw na gulay
- Mga prutas at ang kanilang katas
- Mga gulay at prutas na may balat
- Pinatuyong prutas
- Mga Binhi
- nerbiyos sa laman
Kabilang sa mga pagkain at inumin na dapat iwasan ay nakakahanap tayo ng mga pagkain maanghang. Ang ganitong uri ng pagkain ay hindi masama sa kalusugan, ngunit naglalaman ito ng mga sangkap na maaaring magpabago sa ating bituka. Ang heartburn ay napakakaraniwan sa mga ganitong uri ng sakit, kaya mas mainam na lumayo sa mga pagkain tulad ng sili.
Sa kabilang banda, ang mga sarsa at ang pulang karne ay dapat ding mawala sa ating regular na pagkonsumo. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mataas na dosis ng saturated fats na maaaring magsulong ng pamamaga ng bituka at digestive. Mag-opt para sa mga walang taba na karne o iba pang uri ng mga protina na tumutulong sa iyong maabot ang mga tamang antas.
Ang pagkain pinirito o may maraming langis ay dapat na wala sa anumang uri ng diyeta. Kung mayroon kang mga problema sa panunaw, ang langis na nakataas sa mataas na temperatura ay may mga hindi gustong epekto sa katawan. Tulad ng kaso sa alak, pagiging isang nakakalason na sangkap para sa organismo. Sa kabilang banda ang kape Hindi ito mapanganib sa isang normal na diyeta, ngunit maaari itong magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa mga taong may sensitibong sistema ng pagtunaw.
Ang mga prutas, gulay, cereal at munggo ay nagbibigay ng mahahalagang antioxidant, phytonutrients at bitamina, mineral. Karaniwan, dapat nating subukang kumain ng balanseng diyeta, maliban kung idirekta ng isang espesyalistang doktor, dahil ang low-residue diet ay maaaring hindi magbigay ng sapat na sustansya na kailangan ng katawan para gumana nang husto.
Ang lahat ng mga sustansyang ito ay mahalaga para sa mabuting kalusugan. Maaaring kailanganin ang mga suplemento upang itama ang mga kakulangan. Inirerekomenda na makipag-usap sa isang medikal na propesyonal bago gumawa ng mga pagbabago sa pandiyeta o magdagdag ng mga pandagdag sa ating sarili.
Mga panganib
Kahit na ang zero-residue diet ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng gastrointestinal, nagdadala pa rin ito ng ilang mga panganib. Halimbawa, kulang ito ng sapat na sustansya upang mapanatili tayong malusog, ang pagkain ng maraming pagkaing starchy ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo.
Inirerekomenda na gawin ang ganitong uri ng diyeta na pinapayuhan ng isang dietitian upang matiyak na isasama namin ang pinakamaraming nutrients hangga't maaari sa diyeta. Maaaring kapaki-pakinabang din ang pag-eehersisyo araw-araw upang mapanatili ang mabuting kalusugan at maiwasan ang pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang zero-residue diet hindi sinadya para sa pangmatagalan. Para sa matinding problema, ipinapayo na sundin ang diyeta sa loob ng lima hanggang pitong araw at pagkatapos ay muling magdagdag ng hibla. Ngunit ang lahat ay tiyak sa bawat tao.
Sa ilang mga kaso, maaaring tumagal ng higit sa isang linggo upang makontrol ang mga sintomas ng gastrointestinal. Maaaring ligtas iyon para sa ilang tao. Ngunit kung pananatilihin natin ang diyeta na ito sa loob ng maraming taon, maaari itong mangyari bumuo ng mga pagkukulang at kailangan nating maghanap ng iba pang mga paraan upang maisama ang mga masusustansyang pagkain sa diyeta. Iyon ay maaaring maging partikular na mapaghamong para sa mga taong may gastrointestinal cancer na ang paggamot ay maaaring tumagal ng maraming buwan. Ang pagpapanatili ng anumang uri ng mahigpit na diyeta ay mahirap. Hindi tayo dapat mag-atubiling humingi ng tulong.
Mga Tip sa
Ang isang zero-residue diet ay idinisenyo upang magbigay ng pansamantalang kaluwagan mula sa mga sintomas ng pagtunaw tulad ng pananakit ng tiyan, pagtatae, gas, at pagdurugo. Hindi ito nilayon na maging pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay.
Kung mayroon tayong inflammatory bowel disease, gaya ng Crohn's disease o ulcerative colitis, maaaring magrekomenda ang doktor ng panandaliang low-residue diet upang mapawi ang mga sintomas ng gastrointestinal gaya ng gas, bloating, diarrhea, at cramps.
Ang low-residue diet ay nagbibigay-daan para sa ilang pagkaing masustansya, ngunit ito rin ay mahigpit at maaaring maging mahirap na maabot ang mga layunin sa nutrisyon. Ang diyeta na ito ay hindi inirerekomenda ng pangmatagalan at dapat sundin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor o dietician. Karaniwan, ang mga zero-residue dieter ay maaaring unti-unting bumalik sa kanilang normal na diyeta kapag bumuti ang kanilang mga sintomas.
Marami sa mga pagkain sa isang mababang residue diet ay mababa sa hibla, na isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Bagama't ang diyeta na mababa ang hibla ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng gastrointestinal, hindi ito napapanatiling sa mahabang panahon.