Niekedy si všimneme, že naše brucho je tvrdé a opuchnuté a my vlastne nevieme, prečo sa to deje. Je to problém, ktorý postihuje rovnako mužov aj ženy a je známy aj ako nadúvanie, stuhnutosť brucha, opuch brucha, nadúvanie, nadúvanie a nafúknuté brucho.
Najlepšie je zájsť za odborníkom, ak vidíme, že sa to v priebehu týždňov veľa opakuje. Nemusí to súvisieť so závažným zdravotným problémom, akým je rakovina, môže to byť jednoducho tým, že zle žuvame, prehĺtame veľa vzduchu pri jedle, pijeme veľa bublinkových nápojov, máme nejakú potravinovú intoleranciu atď.
Príčiny tvrdého žalúdka u mužov a žien
Ako sme už povedali, je to stav, ktorý sa vyskytuje u jedného aj druhého pohlavia, hoci príčiny sa trochu líšia, pretože niektoré súvisia so ženskými reprodukčnými orgánmi.
Syndróm dráždivého čreva
Je to celkom bežné, no málokto to vie odhaliť alebo požiadať o pomoc. Ak máme po jedle opuchnuté a tvrdé brucho, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku a jednou z príčin by mohol byť aj syndróm dráždivého čreva.
Tento syndróm spôsobuje bolesť brucha a nadúvanie a môže sa vyvinúť počas dňa. zvýraznenie najmä po každom jedle. Syndróm dráždivého čreva je v niektorých prípadoch charakterizovaný tým, že veľmi rýchlo vyvoláva pocit sýtosti a postihuje viac ženy ako mužov.
Zápalové ochorenie čriev
Zápalové ochorenie čriev je chronický zápal tráviaceho traktu. Ulceratívna kolitída aj Crohnova choroba spadajú pod túto chorobu. Aj keď tento typ črevného zápalu môže spôsobiť distenziu, zaznamenáme aj ďalšie príznaky, ako sú kŕčovité bolesti brucha, zmeny vo vyprázdňovaní, hnačka alebo zápcha, nutkanie na stolicu alebo krv v stolici.
Ak máme podozrenie, že máme zápalové ochorenie čriev alebo spozorujeme niektorý z vyššie uvedených príznakov, navštívime lekára na správne posúdenie a diagnostiku. Krv v stolici môže byť aj príznakom kolorektálneho karcinómu, rakoviny, ktorá je v posledných rokoch u mladých dospelých na vzostupe.
potravinové intolerancie
Ak sa žalúdok nafúkne a stvrdne po užití jedla, ktoré naše telo netoleruje, máme tušenie. Jeho vecou je vykonať testy a zistiť, čo sa stane pri každom jedle. Najnormálnejšia je celiakia a intolerancia laktózy.
Normálne zostáva žalúdok opuchnutý, ťažké a trochu bolestivé po jedle, ale s pribúdajúcimi hodinami to zvyčajne klesá. Nadúvanie je spôsobené plynmi, ktoré vznikajú v žalúdku potravou, ktorú telo nedokáže stráviť.
Plyn v čreve
Plyny vo všeobecnosti spôsobujú roztiahnutie brucha a niekedy dosť nepríjemnú bolesť, keď sa nahromadia a nie sú vypudené. Tieto plyny vznikajú pitím nápojov s gázou alebo prehĺtaním, tiež známym ako aerofágia, teda veľmi rýchlym a rýchlym jedením. prehĺtanie veľkého množstva vzduchu, ktorý je uložený v žalúdku.
Jesť vlákninu je dobré a vysoko odporúčané, ale pozor, je to dvojsečná zbraň, keďže nadbytok vlákniny v žalúdku spôsobuje aj tie otravné plyny.
Predmenštruačný syndróm (PMS)
Je to niečo exkluzívne pre ženské pohlavie a je to najnormálnejšie. Predmenštruačný syndróm pozostáva zo série symptómov, ktoré začínajú približne dva týždne po začiatku menštruačného cyklu.
Vyznačuje sa výskytom akné, opuchnutými a citlivými prsníkmi, úzkosťou z jedla, bolesťami hlavy a dokonca aj kĺbov, podráždenosť a zmeny nálady, smutné chvíle, priberanie, nadúvanie a pod.
Tieto prejavy vymiznú hneď s príchodom menštruácie, preto sa tvrdnutie žalúdka a zápal v oblasti brucha väčšinou po niekoľkých dňoch upokojí. Ak nie, môže to byť príčinou tehotenstva alebo cysty na vaječníkoch.
tehotenstvo
Keď ste tehotná, vo všeobecnosti sa očakáva tvrdý žalúdok. Pocit tvrdnutia v žalúdku je spôsobený tlakom maternice, ktorá rastie a tlačí na brucho. Tvrdosť žalúdka počas tehotenstva môže byť výraznejšia, ak jeme stravu s nízkym obsahom vlákniny alebo pijeme veľa sýtených nápojov.
Ak pociťujeme silnú bolesť spolu s tvrdosťou žalúdka, mali by sme sa poradiť s pôrodníkom alebo okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Niekedy je silná bolesť v prvých 20 týždňoch tehotenstva indikátorom potratu.
Hoci je to bežnejšie v treťom trimestri, v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva môže nepohodlie pochádzať z pôrodných kontrakcií alebo Braxton-Hicksových kontrakcií. Braxton-Hicksove kontrakcie zvyčajne prejdú. Ak kontrakcie neprechádzajú a sú trvalejšie, môže to byť znak toho, že máme pôrod.
Prostriedky proti brušnej distenzii
Opätovne odporúčame navštíviť odborníka, pretože to môže byť okrem iného cysta, nejaké chronické ochorenie, porucha nastavenia, potravinová intolerancia, ale ak chceme vyskúšať nejaké domáce prostriedky, ktoré nám pomôžu zmierniť zápal žalúdka a odstrániť plynatosť, tak napr. toto nás zaujíma.
Jablčný ocot
Výnimočná zložka pre črevnú mikrobiotu. Jablčný ocot je fermentovaná potravina, ktorá obsahuje organické kyseliny, ktoré podporujú tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Táto veľká neznáma je veľmi užitočná na správne trávenie potravy.
Rovnako jablčný ocot detoxikuje organizmus, bieli zuby, pomáha regulovať PH organizmu, znižuje krvný tlak a má vlastnosti schopné eliminovať drobné kŕčové žily známe ako pavúčie žilky, ktoré majú červenkastú farbu.
Čerstvá mäta
Ak sa chystáme jesť strukoviny a bojíme sa, že nám napuchne a stvrdne žalúdok, čerstvá mäta nám môže pomôcť tieto strukoviny správne stráviť.
Nie, mätu nemusíme hrýzť, ako keby sme boli malé zvieratko, stačí ju pridať do guláša, uvariť si čaj alebo vypiť pár čerstvých listov pred jedlom, počas jedla alebo po ňom. Skúsme to týždeň každý deň a najmä ak budeme jesť mastné a mastné veci.
Citrónová šťava
Citrónová šťava je obklopená zástancami a odporcami. Na jednej strane je tento nápoj (prírodne pripravený doma a bez cukru) plný benefitov, medzi ktorými nájdeme vylučovanie toxínov z tela, podporuje trávenie, okrem iného upokojuje pálenie záhy, plynatosť a nevoľnosť.
Sú však aj takí, ktorí ho neodporúčajú, pretože citrón je extrémne kyslý a môže dráždiť sliznicu žalúdka, nahlodávať zuby, dráždiť pažerák, zhoršovať vredy, nie je vhodný pre tých, ktorí trpia migrénami atď.
Zázvorový a harmančekový čaj
Čo sa týka zázvoru, je jedno, či ide o suchý koreň, nite vo vrecúškach alebo zázvorový prášok, efekt je rovnaký. Zázvorový čaj má úžasnú schopnosť stimulovať tráviace, pankreatické a žlčové funkcie, pokiaľ ho užívame pred jedlom.
Harmanček je liečivá rastlina s desiatkami prospešných vlastností v našom tele, takže ak sa chceme zbaviť opuchov spôsobených jedlom, môžeme piť harmančekový čaj, ktorý nám pomôže prirodzene stráviť jedlo.
Užívajte probiotiká
Probiotiká pomáhajú regulovať črevnú mikroflóru, ktorá mohla byť ovplyvnená zmenou stravovania, stresovou situáciou, jedlom, ktoré nám bolo zlé a podobne.
Pravidelné užívanie probiotík je celkom prospešné, napríklad zvyšuje odolnosť voči infekciám spôsobeným patogénmi v čreve, upravuje hnačku, znižuje intolerancie, ako je laktóza, podporuje trávenie čriev atď.
V prípade, že sa rozhodnete pre probiotiká, je najlepšou možnosťou ich užívanie pol hodiny pred jedlom alebo počas jedla. Sú aj takí, ktorí ich odporúčajú na konci jedla. Kedykoľvek začnú účinkovať, pravdou je, že tu záleží na našom pohodlí.