Aquagym: spoznajte tento šport a jeho výhody
Vykonávanie fyzickej aktivity vo vodnom prostredí ponúka perfektnú príležitosť zostať fit a aktívny. Dôležité je mať…
Vykonávanie fyzickej aktivity vo vodnom prostredí ponúka perfektnú príležitosť zostať fit a aktívny. Dôležité je mať…
Ukázalo sa, že pravidelná fyzická aktivita má pozitívny vplyv na našu fyzickú a duševnú pohodu, pričom…
Najnormálnejšia vec, ktorú vidíte v telocvični, je, že gluteálne svaly nie sú dostatočne precvičované...
Kliky na ramenách, známe ako Pike Push Up, vyzerajú ako zmes psov smerujúcich nadol…
Sval levator scapulae alebo skrátene levator scapulae je jedným z niekoľkých svalov, ktoré tvoria…
Nordic curl, tiež známy ako hamstring curl a reverzná noha curl, je cvičenie pre dolnú…
Okrem bench pressu je lat pulldown jedným z najcvičnejších cvikov v posilňovni. Je…
Leg press je populárny posilňovací stroj, ktorý môže pomôcť vybudovať svaly nôh. Existujú…
Zadné ramenné svaly (známe aj ako zadné deltové svaly) sa ťažko trénujú. Našťastie, nadmorská výška…
Hyrox sa stal jednou z najrýchlejšie rastúcich súťaží vo funkčnom fitness na svete. Pod…
Napriek tomu, že ide o stroj, ktorý v mnohých telocvičniach zostáva nepovšimnutý, ergometer musí byť pri tréningu nevyhnutný...