cvičenie v tlaku na lavičke bez lavičky
Silový tréning je životne dôležitý, ak sa chceme tešiť dobrému zdraviu a fyzickej odolnosti. Existuje množstvo druhov…
10 jednoduchých a chutných receptov s hummusom Mercadona
Cícerový hummus je jedlo stredomorského pôvodu, ktoré sa stalo populárnym po celom svete v…
7 receptov na zdravé dezerty bez cukru
Zdravé dezerty sa stali trendom na všetkých sociálnych sieťach a v našej každodennej dobe. A…
Tipy a cvičenia pre zdravý chrbát
Chrbát je základnou súčasťou nášho tela, ktorá nám umožňuje udržiavať vzpriamené držanie tela a podávať skvelé…
Ako brať ovsené otruby
Ovsené otruby sú neoddeliteľnou súčasťou ovsených zŕn, ktoré sa oddeľujú počas procesu mletia...
Ako robiť bočné zdvihy činky a aké výhody to má
Bočné zdvihy činky sú nevyhnutným cvikom, ak chceme mať guľaté a estetické ramená. Ide o…
Koľko kalórií má jablko a prečo je také zdravé?
Jablká sa celosvetovo konzumujú pri všetkých druhoch diét. Obsahujú veľké množstvo základných živín pre naše…
Elektrické kolobežky vs elektrické bicykle: čo je lepšie?
Trvalo udržateľná mobilita tu zostala. S veľkým vplyvom motorových vozidiel na životné prostredie a naše…
12 cvikov pre väčšie tricepsy
Triceps je sval na paži, vďaka ktorému je celkovo oveľa väčší ako biceps. Je…
Najlepšie domáce recepty na guacamole
Avokádo je jedinečné ovocie, ktoré si v posledných rokoch získalo v kuchyni veľkú obľubu. Nie len…
Čo musí mať súprava na prežitie?
Mať sadu na prežitie alebo malú špajzu, kde nájdeme nejaké základné potreby - konzervy, lekárničku...