Rovnako ako ja, určite aj vy ste nadšení pre jedenie. Nevadí, že jedlo pripravujem, už budem rozmýšľať nad ďalším, lebo máločo sa dá užiť viac ako jedlo.
Napriek tomu, že jedlo milujeme, som si istý, že sme mu nevenovali dostatok času a sústredenia. Na jednej strane sa často stáva, že sa veľmi rýchlo najeme a keď nám toho na tanieri zostane málo, myslíme na to, akí sme boli krátko. Okrem toho musíme mať na pamäti, že vo väčšine jedál sa venujeme niečomu inému (stretnutie, televízia, rodina).
Čo tak jesť nedominantnou rukou?
Nezáleží na tom, či ste ľavák alebo pravák, je jasné, že jednu ruku budete mať oveľa zručnejšiu ako druhú. Takže, aby ste sa pokúsili vychutnať si jedlo trochu viac (a všetko vo všeobecnosti), navrhujem vám zmeniť majiteľa.
Okrem zohľadnenia vašich stravovacích návykov a rytmu, ktorý jete, je niekedy potrebné použiť určité prekážky na nápravu zlých návykov.
Príležitostne sme vám povedali, prečo pomalé jedenie podporuje trávenie a chudnutie, a preto veľa ľudí používa určité techniky na kontrolu úzkosti a jedia pomalšie.
Je pravda, že nie je ľahké dosiahnuť sebakontrolu, preto vám navrhujem, aby ste jedli svojou nedominantnou rukou. To znamená, že ak ste pravák, naučte sa jesť ľavou rukou. Je zrejmé, že nebudete mať rovnakú obratnosť a prvé dni budete vyzerať trochu nemotorne.
Tým, že vám prepichnutie jedla trvá o niečo dlhšie ako manipulácia s vidličkou, strávite jedením oveľa viac času a vychutnáte si každé sústo.
Rozvíjajte svoju mozgovú silu
Vykonávanie určitých činností nedominantnou rukou je perfektnou možnosťou na stimuláciu mozgu. Od narodenia sme veľmi orientovaní na vzory a naše telo si na ne zvykne. Takže stratíte schopnosť vykonávať tie isté činnosti s opačnou rukou, ktorú sme používali roky.
Keď náhle vyzveme naše telá, mozog zostane vo forme a môže vám pomôcť vyvinúť určitú silu, ktorá vám pomôže s každodennými úlohami. Logicky nebude ľahké si na to zvyknúť a budete pôsobiť trochu nemotorne, no nakoniec svojmu životu dáte novú víziu.
V tomto prípade som vám hovoril o jedení nedominantnou rukou, ale môžete skúsiť umyť si zuby, naliať vodu do fľaše, písať na mobilnom telefóne alebo používať počítačovú myš.