Myslieť na migrénu znamená predstaviť si bolesť hlavy. Ale môžete dostať migrénu, ktorá postihuje vaše oči a nie nevyhnutne vašu hlavu, známu ako očná alebo zraková migréna. Existujú dva typy: migrény s aurou a sietnicou.
s migrény s aurou, môžete vidieť škvrny, kruhy, cikcaky alebo polmesiaca alebo záblesky svetla, ktoré trvajú približne päť minút až hodinu. Zvyčajne sú škvrny a tvary viditeľné v oboch očiach. Tieto príznaky môžu byť znakom toho, že migréna je na ceste alebo nie. Niektorých ľudí potom nikdy nebolí hlava.
15 až 20 percent ľudí trpiacich migrénou zažíva auru. Hoci tieto poruchy môžu byť znepokojujúce a narúšať vašu schopnosť sústrediť sa na to, čo robíte, zvyčajne nie sú vážne.
Una retinálna migréna je to zriedkavé, ale môže to byť vážne. Pri tomto type migrény je najpravdepodobnejším príznakom nevidenie na jedno oko, zhoršenie videnia na krátky čas, po ktorom nasleduje bolesť hlavy. Keďže strata zraku môže byť aj závažnejšia, určite okamžite vyhľadajte očného lekára alebo neurológa, aby diagnostikoval príčinu a predpísal vhodnú liečbu.
Ako sa vyhnúť migréne s aurou?
Liečte očné migrény podobne, ako liečite bežné migrény. Na odstránenie symptómov môžete užívať rôzne lieky, vrátane triptánov, nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) a acetaminofénu. Triptány, ktoré blokujú dráhy bolesti v mozgu, vyžadujú lekársky predpis.
Najúčinnejšie je, ak svoj liek užijete hneď, ako začnete mať zrakové príznaky. Existujú však aj kroky sebaobsluhy, ktoré môžu byť súčasťou plánu, ako sa rýchlejšie zbaviť očnej migrény.
odpočívaj oči
Ak je vonku slnečný deň, vyhnite sa jasnému svetlu alebo sa držte ďalej od obrazovky počítača. Presuňte sa do miestnosti, kde nie je ostré svetlo, a zatvorte oči. Určitú úľavu môže poskytnúť aj chladivá látka na zátylku alebo na oči či čelo.
niečo jesť a piť
Pokiaľ to nie je jeden z vašich spúšťačov, kúsok čokolády vám môže pomôcť, pretože obsahuje kofeín. Rovnako tak je dôležité zostať hydratovaný, takže pite, najlepšie vodu.
len relaxovať
Nájdite, čo vás zbaví stresu a urobte to. Pre niektorých ľudí je efektívny formálny relaxačný tréning, ako je biofeedback alebo kognitívna behaviorálna terapia.
Opýtajte sa svojho lekára na lieky proti nevoľnosti
Niektorí ľudia, ktorí zažívajú migrénu s aurou, pociťujú aj nevoľnosť. Ak sa vám to stane, lieky ako chlórpromazín, metoklopramid alebo prochlórperazín vám môžu pomôcť rýchlejšie sa cítiť lepšie.
Ako im predchádzať?
Môžete sa pokúsiť zabrániť migréne s aurou rovnakým spôsobom, ako by ste to robili akejkoľvek migréne.
Objavte svoje spúšťače
Vedením denníka môžete vidieť, čo pravdepodobne spúšťa vaše migrény. Keď poznáte svoje spúšťače, môžete pracovať na tom, aby ste sa im čo najviac vyhli. Bežné spúšťače migrény zahŕňajú alkohol, citrusové plody a balené a spracované potraviny s chemikáliami, ako je glutaman sodný a dusičnany v hot dogoch a lahôdkach.
Doprajte si kvalitný spánok
Nespite príliš veľa alebo príliš málo. Dodržiavajte rovnakú rutinu, keď idete spať a vstávate, dokonca aj cez víkendy.
Jedzte podľa hodín
Pravidelný stravovací režim vám pomôže vyhnúť sa vynechávaniu jedál, čo je u niektorých ľudí spúšťač.
Užívajte lieky na prevenciu migrény
Existuje mnoho nových a účinných liekov, ako aj liekov používaných na iné ochorenia, ktoré pomáhajú predchádzať migréne. Tie siahajú od biologických látok a botoxu až po lieky na vysoký krvný tlak, antidepresíva a antikonvulzíva. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo je pre vás najlepšie na základe frekvencie vašich zrakových migrén.