Je to obrátený stôl, s ktorým sa nám podarí prevrátiť pôvodnú polohu, teda vyložiť si nohy na strop. Na prvý pohľad to vyzerá neškodne, ale ako všetko, čo súvisí so športom, niektoré profily majú vždy svoje nevýhody. Obrátený stroj sa nám bude páčiť, keď ho vyskúšame niekoľkokrát, ale buďte veľmi opatrní, ak trpíme závratmi alebo nejakým vážnym zranením chrbta.
Invertný stroj sa stáva módou a my chceme vysvetliť, čo to je, na čo slúži, či ho všetci vieme využiť, aké má výhody atď. Dôležité je, že ide o to, že sa postavíme hore nohami, takže v tejto polohe nemôžeme tráviť veľa času, keďže naše telo je navrhnuté a zvyknuté pracovať v pôvodnej polohe a tráviť veľa času hlavou dole nám môže spôsobiť vážne problémy. .
Tento stroj na zvrátenie normálnej polohy tela nie je žiadnou novinkou, je tu s nami už stáročia. Až teraz sa objavujú jeho výhody a veľa ľudí sa ho hrnú kupovať. Niečo podobné ako pri zázračných diétach a koktailoch a náhradných jedlách. Ľudia chcú výsledky a chcú ich hneď, nechcú trpieť ani sa snažiť.
Medzi benefity, ktoré sa pripisujú obrátenému strojčeku, patrí aj vymiznutie celulitídy, no nie je to celkom pravda. Ak máme vyváženú a zdravú stravu a pravidelne športujeme, ubúda aj celulitída.
Čo to je a na čo slúži tento stroj?
Jednoducho povedané, ide o dosku do posilňovne známy ako reverzná doska a nám umožňuje otáčať sa o 180 stupňov. To znamená, že nám umožňuje zostať vzpriamene v pôvodnej polohe alebo zvyšovať stupne, kým nie sme hore nohami.
Investičná banka, ktorá kombinuje našu váhu s gravitáciou, aby sa neustále otáčala. Tento stôl alebo stroj má určité poistky a zarážky, aby sme mohli meniť stupne sklonu a aby sa neotáčal sám, čo by ohrozilo naše životy a životy ľudí okolo nás.
Tento inverzný stôl slúži spočiatku na uvoľnenie napätia v stavcoch chrbta, na zmiernenie bolesti, zníženie stresu, plne natiahneme, predĺžime a uvoľníme celé svalstvo, zabezpečíme zdravý pohyb väzov celého tela, oddýchnu si kĺby, medzistavcové priestory uvoľňujú tlak atď.
Amazonka
Kto nemôže používať inverznú tabuľku?
Už na začiatku textu sme počítali s tým, že nie každý z nás môže využívať túto investičnú banku. Je to preto, že pri prvom použití pocítime veľkú úzkosť, vertigo a môžeme mať závraty a nevoľnosť.
Prvýkrát by sme podľa odborníkov nemali stráviť viac ako 1 alebo 2 minúty. Maximum, ktoré je povolené, keď sme telo už prispôsobili tejto zmene, sú 3 minúty. Môžeme ísť až na 5 minút, ak už máme veľa skúseností a naše telo netrpí nepriaznivými účinkami. Ak sme odborníci čas investovania vieme predĺžiť až na 20 minút.
V skutočnosti sa najskôr nemôžeme otočiť hore nohami na prvý raz, ale musíme sa obracať každý deň kúsok po kúsku, kým sa telo prispôsobí a nezvykne sa otáčať.
Napriek výhodám inverznej tabuľky má aj určité nevýhody a to uvidíme na konci článku. V súvislosti s tým povieme, kto by nemal používať inverznú tabuľku:
- srdcové problémy
- Obezita.
- Hypertenzia.
- Osteoporóza.
- Glaukóm.
- Tehotenstvo.
- Infekcie alebo problémy so sluchom.
- Poškodenie mozgu alebo duševné poruchy.
Výhody obráteného stroja
Obrátený stroj má rad výhod a to je to, čo tu dnes vysvetlíme. Ak chceme túto banku vyskúšať, je dôležité mať jasno vo všetkých informáciách, ako je to pri každom produkte alebo službe, ktorá môže priamo ovplyvniť naše zdravie.
zlepšiť držanie tela
Veľa hodín trávime sedením a zvykneme si mať zlé držanie tela, takže prevrátenie gravitácie v našom tele nám pomáha zlepšiť držanie chrbtice, zmierňuje bolesti chrbta na svalovej aj kĺbovej úrovni a vytvára priestor medzi stavcami.
To všetko dostane chrbticu k uvoľneniu a zlepšíme držanie tela. Chce to aj trochu úsilia z našej strany a zlepšiť si držanie tela v kresle, na pohovke alebo pri používaní mobilu.
Podporuje dobrý krvný obeh
Zdá sa to šialené, ale prevrátenie gravitácie nášho tela pomáha krvnému obehu, dokonca sa mu darí meniť obvyklú cirkuláciu, čo prospieva všetkým orgánom. Zlepšením krvného obehu sa telo viac a lepšie okysličí dokonca až tak ďaleko, že zabráni vypadávaniu vlasov, pre zlepšenie koncentrácie sa vyhýbame kŕčovým žilám, omladzovaniu pleti a pod.
Zlepšenie krvného obehu nekončí, ale ponúka aj benefity pre lymfatický obeh a tým podporuje vylučovanie toxínov, odpadu a tekutín z celého tela.
Amazonka
Znižuje tlak v chrbtici
Je to logické a je to niečo, čo je známe už desaťročia. Tlak gravitácie spôsobuje, že naše telo trpí, najmä chrbtica. Zmenou poradia tejto gravitácie odstránime tlak z tejto oblasti a otvoríme priestor medzi vertebrálnymi platničkami. To sa premieta do menšej bolesti, zlepšuje sa nervový systém, znižuje sa stres na kĺby, spomaľuje sa starnutie chrupavky, zmenšujú sa afekcie v driekovej časti krčka maternicespevňujú sa chrupavky a kĺby atď.
Hlavné prednosti investičného stroja sa vyskytujú v našej chrbtici, no zdôrazňujeme, že by sme sa nemali otáčať od prvého dňa, ale že by to mal byť postupný proces.
Zmierňuje stres a úzkosť
Investičný stroj nám pomáha zbaviť sa stresu a uvoľniť úzkosť nahromadenú v tele počas dňa. Len s 3 hodinami hore nohami máme stále kvalitný život.
Všetko toto napätie sa hromadí vo svaloch tela, takže otočenie tela a 100% strečing uvoľní tento stres a úzkosť prirodzeným a zdravým spôsobom.
Nie je to magické riešenie, je to len spojenec. Ak vidíme, že stres na nás negatívne vplýva a máme epizódy úzkosti, je najlepšie poradiť sa s odborníkom a nechať si ho, aby nám podľa toho pomohol.
Nevýhody obrátenej tabuľky
Áno, napriek výhodám zavesenia ako netopier existujú určité nevýhody, o ktorých by ste si mali byť vedomí. Takto spoznám, či robíme pre svoje telo niečo dobré alebo zlé.
Príliš rýchle vystavovanie sa obrátenej polohe môže spôsobiť závraty, zranenia, dezorientáciu, bolesť, nepohodlie, pocit neistoty atď. Spočiatku, aj keď sa otočíme len o niekoľko stupňov, môžeme pociťovať závraty a dezorientáciu.
Musíme to vedieť tak, že sa postavíme hore nohami srdcová frekvencia sa zníži a to nás môže prinútiť cítiť úzkosť a strach, závraty a dokonca prejsť do epizódy tachykardie a hyperventilácie.
Ak sme mali alebo stále máme problémy so srdcom, zlyhávanie dýchania a podobné stavy, najlepšie je neriskovať a nepoužívať tento obrátený stroj. Rovnako ako ak sme tehotné alebo si myslíme, že by sme mohli byť, neodporúča sa používať túto inverznú tabuľku.