Je dosť pravdepodobné, že ak to čítame, je to preto, že nevieme, čo je plogging. V tomto smere vyčistíme pochybnosti a pochopíme, v čom spočíva táto nová a prospešná móda medzi športovcami všetkých vekových kategórií a fyzickej kondície, pretože plogging neznamená len športovať, ale aj pomáhať životnému prostrediu.
S vekom internetu sa tak často objavujú nové zručnosti a mená. V tomto prípade ide o a solidárna aktivita pre životné prostredie, pričom posilňujeme afektívne väzby, stretávame sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a cvičíme odporové cvičenia.
Čo je to plogging?
Plogging práve pristál v našej krajine a prichádza priamo zo Švédska. Za touto disciplínou stojí muž menom Erik Ahlström a pôvod termínu plogging je súčtom dvoch slov, ktoré sú jogging čo znamená behať a zamknúť čo po švédsky znamená vyzdvihnúť.
Stručne povedané, to, čo technika ploggingu znamená zbierať odpadky pri športe, môžeme chodiť, behať, bicyklovať sa, jazdiť na kajaku, ako chceme, pokiaľ robíme láskavosť životnému prostrediu a namiesto toho, aby sme nechávali viac odpadu alebo nechávali smeti tam, kde ich nájdeme, nezištne ich zbierame, aby sme ušetrili znečistenie a nešťastie oblasť (a planéta všeobecne).
Nezabúdajme, že obyčajný kúsok skla, kúsok papiera, napoly vyhasnutá cigareta, kúsok plastu môžu spôsobiť lesné požiare, ktoré zničia tisíce hektárov lesov a že plamene zabijú stovky nevinných životov zvierat, ktoré im stoja v ceste. . Nepočítajúc dedičstvo, ktoré to znamená pre ľudský život.
Plogging je teraz celosvetovým trendom a praktizujú ho všetci ľudia, ktorí sú oddaní životnému prostrediu a zastavia sa vždy, keď uvidia na zemi (alebo vo vode) odpadky, či už ide o plasty, fľaše, sklo, kartón, batérie atď.
Hlavné výhody
Plogging je ekologický šport a ako každý šport alebo každodenná činnosť má určité výhody, ktoré chceme zdôrazniť nižšie:
Postarajte sa o svoje telo
Veľmi dobre vieme, že športovanie je pre telo prospešné, pretože zlepšuje krvný obeh, predchádza sa srdcovým chorobám, znižuje sa výskyt cukrovky, spevníme svaly, schudneme atď.
Ak k tomu pridáme pravidelnú cvičebnú rutinu s novými pohybmi, výsledky a pohoda budú citeľnejšie. Ak pri behu stabilným tempom stojíme a predkláňame sa, pridávame drepy tak tonizuje stehná, nohy a zadok, robíme aj závažia pri vynášaní smetí. Taktiež vytváraním vrcholov aktivity spaľujeme viac tuku a naše srdce je silnejšie.
Zlepšiť sebaúctu
Praktizovaním ploggingu sme si 100% vedomí dobrého skutku, ktorý robíme, a všetkých škôd, ktoré zachraňujeme planétu a ľudstvo. Energeticky nám k tomu pomáha jednoduché gesto zbierania smetí, ktoré vidíme na našej ceste mať zo seba lepší pocit, v lepšej nálade, s nabitými batériami, s väčším šťastím atď.
Máme pred očami ideálnu príležitosť zlepšiť sa a cítiť sa lepšie a zároveň sa starať o životné prostredie, aby nabudúce okolo neho bolo čisté. Navyše týmto jednoduchým gestom šetríme riziko, že sa deti a zvieratá porežú napríklad o sklo.
starať sa o životné prostredie
Jediným a hlavným cieľom pri ploggingu je starať sa o naše životné prostredie a životné prostredie všeobecne, okrem vykonávania nejakého druhu fyzickej aktivity.
Zoberme si, že napríklad maske sa rozkladá asi 300 rokov, plechovke 10 rokov, sklenená fľaša 4.000 rokov, bavlnené tričko 2 mesiace, topánka cca 200 rokov, kartónová krabica 1 rok, igelit 150 rokov, alobal 10 rokov, batéria 1.000 rokov, plastová taška 150 rokov, ohorok z cigarety na 10 rokov, žuvačku na 5 rokov atď.
Všetko, čo sa nám podarí odstrániť, bude prospešné pre životné prostredie, planétu a naše budúce ja, keď sa tam opäť prejdem a všetko bude čisté.
Tipy na precvičovanie ploggingu
Ploggeri, čo je názov pre tých, ktorí sa venujú tomuto druhu športu a so spoločenskou zodpovednosťou, sa prispôsobujú každej fyzickej úrovni, veku a kondícii, ale rady, ktoré vám dáme nižšie, fungujú rovnako pre každého:
Choďte do skupiny
Môžeme ísť sami, áno, samozrejme, ale je lepšie ísť v skupinách, aby sme pokryli väčšiu plochu, šli rýchlejšie a navzájom sa podporovali. Navyše takto spoznávame nových ľudí, odpájame sa od osobných a pracovných situácií, učíme sa nové veci, zlepšujeme empatiu a v prípade incidentu je lepšie byť obklopený ľuďmi, ktorí nám môžu pomôcť.
Cvičením ploggingu v skupine sa výhody znásobujú, vďaka čomu je práca uspokojujúcejšia a cítime tú extra súťaživosť na zlepšenie nášho fyzického výkonu.
Používajte rukavice a biologicky odbúrateľné vrecká
Ako sme už povedali, ide o zbieranie odpadu, nie o vytváranie ďalších, preto sa odporúča používať opakovane použiteľné a/alebo biologicky rozložiteľné vrecia. Tradičným vrecúškam na odpad sa treba podľa možnosti vyhnúť, pretože tieto rukoväte sú veľmi nepohodlné na prenášanie. odporúčame opakovane použiteľné vrecká alebo široké rukoväte.
Ďalším nevyhnutným prvkom sú rukavice, pretože pri zbere sa dotkneme mnohých baktérií, rozbitého skla, plesní, budú tam červy, materiály, ktoré môžu byť kontaminované niektorými látkami, ako sú výkaly zvierat a moč. Pre bezpečnosť a hygienu je najlepšie použiť záhradnícke rukavice, pretože majú priedušné oblasti a oblasti s výstužou, aby sa predišlo porezaniu.
Organizácia v zbierke
Vhodná a dokonalá vec je recyklovať. Ak sme v skupine viacerí, môžeme naznačiť, že každý zbiera kúsok odpadu, napríklad jeden pohár, ďalší papier a lepenku, ďalšie oblečenie a pod. Platí, že konzervy a plasty by mali zbierať aspoň 2 ľudia, pretože sú najčastejším odpadom v lesoch, horách, lúkach, otvorených poliach a záhradkách na okraji miest.
Ďalšou možnosťou by bolo, keby si niektorí členovia skupiny priniesli bicykel s malým prívesom, aby sme mohli vyčistiť viac povrchu bez toho, aby sme museli na každom ramene niesť tú dodatočnú váhu, a potom sa vrátiť späť s týmito taškami.