plávanie Je to vynikajúce cvičenie, ktoré má mnoho zdravotných výhod. Navyše je to aktivita, ktorá sa dá praktizovať v každom veku a bez ohľadu na fyzickú kondíciu. Keď si predstavíme človeka plávajúceho, predstavíme si ho v bazéne, ale čo tak to urobiť? na mori?
Kúpanie v mori má mnoho výhod, ktoré môžeme zaradiť do dvoch sekcií. V prvom rade tie výhody praktizovania vodných cvičení. A na druhej strane tí, ktorí prispievajú Slaná voda. Existuje mnoho dôvodov, prečo je plávanie na otvorenej vode vynikajúcou voľbou. Takže ak ste dobrodružný človek a radi zažívate nové výzvy, na čo čakáte?
Dôvody, prečo je kúpanie v mori dobrou voľbou
- ponorte sa do a prírodná scéna ktorá vám prináša pokoj a mier
- Možnosť objavovať nové miesta
- Odvážte sa plávať v mori zvýšiť svoju bezpečnosť a dôveru keď čelíme novým územiam
- Posilnite svoje telo
- Núti vás byť v strehu a zlepšuje stav mysle. pozornosť a sústredenie
- Posilňuje a tonizuje svaly, zlepšuje siluetu a pomáha vám byť vo forme
- Má a nízke riziko zranenia, keďže ide o šport s nízkym dopadom
- Môžete využiť dni dovolenky na zostať aktivovaný a objavovať nové pláže
- Zmeny stavu mora, pokoja alebo vĺn z toho robia výzvu testuje vás a núti vás čeliť neúspechom
- Vy meniť tempo a intenzitu cvičenia, pretože nikto nezasahuje do vašej trasy
- Je to veľmi pohodlný spôsob, ako získať vitamín D ktorá prináša slnko
- Rozviniete svoj zmysel pre orientácia
- Vy cvičiť samostatne alebo v skupine
- Vplyv soli na more vám umožňuje plávať viac, vďaka čomu je ideálny pre zlepšiť svoju techniku
- kúpanie v mori má silné výhody pre vaše telo a myseľ
- Prispieva k tomu cvičenie pod holým nebom čistý a čistý vzduch do vašich pľúc
- umožňuje meniť hodiny tréningu, tak si jeden deň môžete vychutnať východ slnka, iný západ... Vy si vyberte!
- Slaná voda má moc antistresový účinok ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu pohodu
- Pomáha slaná voda hojiť rany
- zvyšujete ohybnosť kĺbov tak sa o ne staraj a posilni ich
- Zlepšujete sa koordinácia
- Morská voda, uvoľňuje krvné cievy a znižuje začervenanie a drsnosť
- Morská voda je a vynikajúce ošetrenie pokožky a vlasov
La plávanie Je to jeden z najkomplexnejších športov. Ak okrem toho, že je tak prospešný, ponúka aj možnosť praktizovať ho vonku a získať všetky výhody cvičenia v mori, stáva sa určite hviezdnym športom.